Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 58 éves, 120 kg-os nő hogyan kezdje a mozgást futógépen? Természetesen sétával, de időben mennyivel és hogyan tovább? Köszönöm! fórum

58 éves, 120 kg-os nő hogyan kezdje a mozgást futógépen? Természetesen sétával, de időben mennyivel és hogyan tovább? Köszönöm! (tudásbázis kérdés)


1 2
2011. dec. 28. 12:29
szerintem sétálj és a lejtő fokát állítsd, hegymenetre egyre jobban, aztán sétálj gyorsan (kb 5-6km/h szokott lenni nekem a gyors séta)
2011. dec. 28. 12:29
amennyit bír és annál egy kicsit többet. folyamatosan emelje a szintet, mármint a meredekséget amin sétál. Kezdésnek napi 20 perc már jó.
2011. dec. 28. 12:26
58 éves, 120 kg-os nő hogyan kezdje a mozgást futógépen? Természetesen sétával, de időben mennyivel és hogyan tovább? Köszönöm!
1 2

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook