58 éves, 120 kg-os nő hogyan kezdje a mozgást futógépen? Természetesen sétával, de időben mennyivel és hogyan tovább? Köszönöm! (tudásbázis kérdés)
3. Iviiiiii
2011. dec. 28. 12:29
szerintem sétálj és a lejtő fokát állítsd, hegymenetre egyre jobban, aztán sétálj gyorsan (kb 5-6km/h szokott lenni nekem a gyors séta)
2. 432d0af620
2011. dec. 28. 12:29
amennyit bír és annál egy kicsit többet. folyamatosan emelje a szintet, mármint a meredekséget amin sétál. Kezdésnek napi 20 perc már jó.
1. Mítea
2011. dec. 28. 12:26
58 éves, 120 kg-os nő hogyan kezdje a mozgást futógépen? Természetesen sétával, de időben mennyivel és hogyan tovább? Köszönöm!
További ajánlott fórumok:
- Miért hisznek az emberek a természetgyógyászatban, homeopátiában és más effélében?
- Hogyan szüljünk? Természetes vagy császár?
- Orvos természetgyógyász segít itt Kérdezzetek
- Hiszel a természetfeletti dolgokban és mi a véleményed róluk?
- Mikor lesz végre természetesebb a szépségideál?
- Miert szokták azt mondani, hogy az anya-gyermek közötti kötődés kialakulasahoz fontos, hogy az anya természetes úton szülje meg gyermekét...