50 év felett mivel lehet diétázni, fogyni? (tudásbázis kérdés)

[link]

Most olvastam érdekes valaki ismeri? Kekwick diétáról , semmit nem találtam róla:(

Az extrém diéta szerint naponta 1000 kalóriát ehetünk, amely 90 százalékban zsírt kell hogy tartalmazzon.

Igy lesz:):)

Sose nem birtam a kényszert. Ikrek vagyok, azok pedig szabadságra vágynak:)

Na az van, hogy januárban ráálltam a mérlegre és beleestem a kétségbe:(

Aztán eldöntöttem, hogy semmilyen fogyókúrát nem követek, semmilyen étkezési szabályt, szóval semmit az égegyadta világon, csupán azt, amit évek alatt változtattam a főzési szokásaimon.

Tegnap reggel ismét (tehát 3 hónap elteltével)ráálltam a mérlegre és 4,5 kg-val könnyebb lettem:)

Jó ez a video, bár pár dolog ami elhangzik, tévedésen alapul.

[link]

Szia Évikém !

Mi lett az eredménye a citromos fokhagyma kúrának ?

Na ezeket kerüljétek ezerrel:

[link]

Légyszi piriven ird meg nekem, hogy milyen kaját rendelsz.

Köszi

Na egy kis diéta:):) NEM FOGYÓKÚRA!!!!!!!!!!

A 7 legjobb fogyasztó étel tavasszal

Most, hogy beköszöntött a tavasz, jöhetnek az idényzöldségek és gyümölcsök, amelyek feltöltenek energiával, és lefaragják rólad a felesleges kilókat is. A Wellness Cafe bemutatja a 7 legjobbat ezek közül!

Gaál Zita

2011. 04. 11.

1. Savanyú káposzta

A savanyú káposzta az egyik legjobb tavaszi idényzöldség, főleg, ha diétázol, ugyanis segít helyreállítani a jó baktériumok egyensúlyát a szervezetedben. A legújabb kutatások kimutatták, hogy azoknak, akik túlsúlyosak, és nem tudnak lefogyni, nagy mennyiségű rossz baktérium található a szervezetükben, és ha sok pro-bakteriális ételt fogyasztanak, amilyen a savanyú káposzta is, azzal sokat tesznek a hosszú távú fogyás érdekében. Túl intenzívnek érzed a savanyú káposztát önmagában? Akkor tegyél belőle a szendvicsedbe egy keveset!

2. Grapefruit

A tanulmányok kimutatták, hogy a grapefruit kémiai tulajdonságai csökkentik az inzulinszintet, ami elősegíti a súlyvesztést, jelentősen felgyorsítja az anyagcserét, ezen kívül kiváló A- és C-vitamin, valamint kálium- és rostforrás.

3. Cseresznye

A cseresznye remek alacsony kalóriatartalmú, egészséges nassolnivaló a diétázók számára. A tápanyagokban gazdag gyümölcs segít méregteleníteni, és nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz. Ezek erősítik az immunrendszeredet, és segítenek legyőzni a káros szabadgyököket. A szabadgyökök ugyanis lelassítják a szervezeted, és a súlycsökkentő programok eredményességét is gátolják.

4. Spárga

A spárga alacsony kalória-, és magas A-vitamin tartalma miatt kiváló diétás étel. Szálanként kevesebb, mint 4 kalóriát tartalmaz, így tavasszal korlátlanul fogyaszthatod a tápláló zöldséget. Kerüld a nehéz, magas zsírtartalmú szószokat és vajakat, és tálald a spárgát köretként, vagy egytálételként ebédre.

5. Uborka

A késő tavaszi szezonban az uborka tökéletes fogyasztó étel. Alacsony az energia-, és magas a víztartalma, valamint természetes vízhajtókkal segíti az anyagcsere folyamatokat, és felhasználhatósága tekintetében is rendkívül sokoldalú. Házi savanyúságban kiváló, ezek ugyanis egészségesek, nem hizlalnak, és nagyszerű köretei főétkezésednek.

6. Áfonya

Az áfonya nem csak tele van vitaminokkal és antioxidánsokkal, mint például a leutin és a K-vitamin, hanem a fogyasztása csökkeni a hasi zsír lerakódását is. A legújabb tanulmányok szerint az áfonya jelentős szerepet játszik a derékbőség csökkentésében és a túlsúly megszűntetésében is. Nassold nyersen, vagy szórd meg vele a kedvenc joghurtodat, gabonapelyhedet.

7. Padlizsán

A padlizsánban sok élelmi rost, kálium, mangán, réz és B1-vitamin található, de remek B6-vitamin, folsav, niacin és magnéziumforrás is. Ezek a vitaminok alapvető fontosságúak a szervezet energiaégetése szempontjából. Próbáld ki a padlizsánt egy kis reszelt padlizsánnal, tökéletes vacsora!

méghogy megédesíteni:):)??????????

Ez önakarat erőpróba:)

De csakazértsem eszem meg.:)

Viszont most láttam, hogy Nestle játék van a vonakódokkal:):):) Beküldöm és nyerek.

Novemberben is igy jártam. A kapott csokikódokat beküldtem és nyertem egy Csokoládát, amiben a Nestle összes fajta csokija és mikulása benne volt:)

Nem útálatos...szeret téged, és meg akarta még jobban édesíteni az életedet!

...én nem tudnám megállni, hogy ne egyem meg, méghogy tartogatni!

Hát én annyira nem vagyok oda az édességért, de tudnak olxat elém tenni, amiből én sem ismerem a határt, pl a csokis linzer és a Boci aeró étcsokis csoki, és a vaniliás és csokis tejberizs:)

Most kaptam a férjemtől 12 táblával boci aerót.

ÚÚÚÚÚtálatos mi??????

De... ezzel meg úgy vagyok, hogy mivel ilyen sok van, igy tudom, hogy bármikor hozzányúlhatok ezért ebéd után elég kettő kocka, hiszen holnap ebéd utánra is ott van és végülis egész hónapra, de még a jövő hónapra való is a hütőbe van, rajtam kivül senki nem eszi, akkor meg mi a fenének habzoljam be?

:)

Igaz , inkább mindenből keveset :)

Az ember lánya a diétáról sosem tud lemondani, csak a fogyókúráról.

A diéta az azt jelenti, hogy különböző (főleg zsíros) ételekről lemondani. Na a mi korunkban ez nem is olyan nehéz, mert az epénk jelez:), ja és csökkenteni az édességet. Ez sem olyan nehéz, mert már nem kívánja annyira az ember.

A fogyókúra az pedig azt jelenti, hogy valamilyen eszement étrendet betartani 2 hétig, le is megy 1 kikló, utánna 2 nap után kettő visszajön