5 NAPOS DIÉTA ZABPEHELLYEL, hétfőn kezdünk! (2011.08.15.) (beszélgetős fórum)

Tehát itt a tiszta lap, kezdés 2011. 08. 22:

buciildi 72,5 kg

Dodóka4 67,8 kg

Dodóka Anyukája 69,5 kg (jól gondolom?)

Esztici X továbbra is :)

KisKata* 49,5 kg

LauraJones 77,6 kg

Csatlakozik még valaki?

Tehát itt a tiszta lap, kezdés 2011. 08. 22:

buciildi 72,5 kg

KisKata* 49, 5 kg

LauraJones 77, 6 kg

Csatlakozik még valaki?

Tehát itt a tiszta lap, kezdés 2011. 08. 22:

KisKata* 49,5 kg

LauraJones 77,6 kg

Csatlakozik még valaki?

én is kezdtem :)

kezdő súly: 77,6 kg

aki ma megint elkezdte a diétát, írja a súlyát.

Reggel: 49.5 kg

Csajok, ma délelőtt nem sokat leszek (sok a meló...), de amint tudok jövök! :)

Amúgy, aki újrakezdi vagy belevág a diétába, annak SOK SIKERT KÍVÁNOK!!! :) A hétfő mindig alkalmas egy ilyen kezdéshez!! :)

De én a héten többnyire időhiány miatt nem tudom írkálni az eredményeket, valaki vegye át a szerepet. :) Buzdítani viszont jövök!!!!!!!! :D :D

PUSZIKA

Hahó Csajok!!! :)

Szerintem nagyon szép eredményeket értünk el. :)

Tegye mindenki szívére a kezét, lehettünk volna keményebbek is (főleg sport terén), LEHET jobb eredmények születtek volna, de én így is GRATULÁLOK mindenkinek!!!! Ha mentek le centik és dekák, kilók, azért! Mert nem semmi.... :) :) Akinél esetleg nem sokat változtak a paraméterek, az se baj (szerintem), mert MEGPRÓBÁLTUK!!! És ezért vagyunk jobbak annál, aki meg sem próbálja! :)

Nekem nagyon bejött a dolog, egyáltalán nem bántam meg, hogy belevágtam, sőt, én nyertem vele! :)

A lista, akik hétfőn kezdtek (08.15-én). (Zárójelben a kezdősúly, a leadott súly, majd a zárósúly:

Böbusz (68 kg) /-1 kg/ (67 kg)

buciildi (73 kg) /-1 kg/ (72 kg)

comediangirl (3. napon kezd: 64 kg)

Dodóka4 (69, 4 kg) /-1, 3 kg/ (68, 1 kg)

Dodóka4 anyukája (70, 5 kg) /-70 dkg/ /-30 dkg/ ?

dzaudi (94 kg) /-1,6 kg/ (92,4 kg)

énisfutok (69, 3 kg) /-1, 8 kg/ ?

Esztici (X) (derék -3 cm)

hasafáj (62 kg) ?

KisKata* (2. napon kezd: 49, 2 kg) /-40 dkg/ (48, 8 Kg)

KRISZTINA1 (81, 5 kg) ?

LauraJones (76, 1 kg) /-80 dkg/ (75,3 kg)

Lavander (72, 5 kg) /-1, 5 kg/ (71 kg)

miel77 (55 kg) /-1, 3 kg/ (53, 7 kg)

MsFlower (89, 9 kg) /-80 dkg/ ?

svenik (77 kg) /-1,5 kg/ (75,5 kg)

vacsa (58, 5 kg) /-1 kg/ (57, 5 kg)

venyigeszú (65, 8 kg) /-1, 7 kg/ (64, 1 kg)

Van egy-két kérdőjel, akiknek nem tudom a pontos zárósúlyát vagy nem is tudok róluk...

Én a héten leves diétát tartok, ami abból áll h szilárd kaját nem eszek, csak folyósat.Mai menüm: ivójoghurt, dinnyés turmix, zellerkrém leves.

Mit szólnátok hozzá, ha a más diétákat, amiket csináltok a héten,mindenki írogatná, h mennyit sikerült leadni, pénteken összesítés és a legsikeresebb diétákat együtt csinálnánk. Hmm????

Sziasztok!

Megjöttem. Kimaradt az életemből 4 nap, lassan majd pótolom a naplókat, meg az olvasnivalókat is, bár nem lesz egyszerű.

Fogalmam sincs semmiről, hogy hogy zártátok a diétát...

Ami tuti, hogy én ma újra kezdtem. Annyi, hogy reggeli és tízórai az én változatom szerint. Ebéd, vacsi marad diétás. És torna.

Azt hiszem, én is "zabozni" fogok most pár napig, na nem mereven, mert úgyse bírom ki az 5 napot:-( De kicsit kitisztítom magam :-)

Jó éjszakát mindenkinek!

Sziasztok. Csak beköszönök, majd kedden bővebben.

Tulajdonképpen én 4 napig csináltam és azalatt 1.8 kg minusz. Sajnos a hétvégém a szokásos mértéktelenség jegyében telt, így el nem bírom képzelni, hogy mit hoz a holnap, így holnaptól újra zab.

Szerencsére az én férjem is nyitott minden ételre, nem az a tipikus "pörkölt csülökkel" férfi, bár nem veti meg a cuccosabb ételeket. Az én gyerekeim együtt sincsenek annyi idősek, mint a tiéd, ők azt eszik, amit adok, bizonyos keretekig. :) Szerencsére szeretik a gyümölcsöket, zöldségeket és a desszert nálunk lehet akár egy gyümölcssaláta is simán. Persze nem a semmitől híztam, inkább a túlzásoktól. :S

Igen, tudom, van sok napló, ami kész csodát ír le, bámulatos képekkel. Olvasmánynak is jó, de segítség is, az biztos.

sziasztok én behomoritottam ma, vendégségbe voltam:(

fáj is gyomrom fejem, áá:(