5 NAPOS DIÉTA ZABPEHELLYEL, hétfőn kezdünk! (2011.08.15.) (beszélgetős fórum)

jó reggelt mindenkinek!

én ma már nem álltam mérlegre, mert sok nekem ez a mindennapi álldogálás :D

reggeli gyanánt friss szederből csináltam egy zabpelyhes turmixot, fincsi volt!!!

Akkor sorstársak vagyunk :) Én is csöcsösödöm..

Olyan sok helyen olvasom hogy rendesen esznek, hizlaló kajákat, és nem vacsoráznak (4-5 órától nem esznek) és fogynak! A napközbeni evés miatt nem éhesek este? Mert én nagyon tudok éheskedni vacsoraidőben :( mostanában

egyébként én tegnap este elés sokat bűnöztem :( Fájt a fejem, és lecsót raktunk el, és kellett valamivel a lelket magamban tartani.

valahol 2000 kalória körül ehettem, mára mégis fogytam 30 dekát, ami azért lehet, mert a nyaralás alatt meg többet ettem jóval.

Ma összeszedem magam, és elég lazára fogom ezt a zabdiétát. Tetszik, hogy ebédre salit és zabot kell enni, mert nálam az esték mindig a nagy adagosak. Sajnos.

Így megpróbálom a délelőttöt és az ebédet soványra venni. Így az esti csábulások talán nem annyira kártékonyak.

Tudom, pont fordítva kellene, reggelire bőségesen, és este keveset, de valahogy fordítva vagyok belőve :D

Egyébként mell témában én vagyok a legjobb :P

én soha nem fogytam mellből

fogytam 12 kilót és a mell méretem egy kosárral nagyobb lett :D

ez úgy tűnt fel, hogy nem jönnek rám, illetve lecsúsznak a régi melltartóim :)

pedig azt mondják, hogy onnan fogyunk először...

egy kicsit igazán fogyhatnék... :)

Tehát itt a tiszta lap, kezdés 2011. 08. 22:

buciildi 72,5 kg

Dodóka4 67,8 kg

Dodóka Anyukája 69,5 kg

énisfutok 68,7 kg

Esztici X

KisKata* (49,5 kg) 49,1 kg

kukla 48,0 kg

LauraJones (77,6 kg) 77,3 kg

raczbetti Y

Csatlakozik még valaki?

ne légy önző és oszd meg velünk a titkot!!!

Hogy csinálod??? Én is akarok cicire hízni

:D

Sziasztok!

A diétához természetesen csatlakozom én is. Csak a fránya hétvégék ne lennének.

Terv: Reggelire gyümülcs, ebédre valami, de szénhidrát szegény, uzsi zabpehely tejjel, vacsi sport.

Reggeli súly: 68,7

Sziasztok!

Csatlakoznék én is de a fiam szopizik Pont ma fél éves :)

Nem tudom hogy reagálna.Majd meglátjuk.

Hahó Csajok!!! :D

Látom sokan belevágnak (ismét), nagyon ügyesek vagytok!!!! :D

Nagyon várom az eredményeket!!!!

Tessék sportolni a diéta mellé!!!!!!!!!!!!!!!!!

Jó reggelt Mindenkinek!

Reggeli mérleg 49,1 kg.

Hajrá csajok!!!Írjátok TI is

Gratula, csak így tovább!!!!

Én egész nap csak ittam (turmix, zellerkrémleves), holnap csak azért várom a reggelt, h mérlegre álljak. Remélem szépet fog mutatni.

Sziasztok!

Nekem végül is csak a reggelim zab, de napközben is oda figyelek mit eszem és ma estére hatvan dekával könnyebb lettem :)

De én már vasárnap elkezdtem figyelni :)

Sziasztok! Én a héten nem folytatom a zabdiétát, de mérsékelt kal. bevitel a cél,meg több mozgás, és talán a jövő héten újra megcsinálnám.

Mindenkinek sok sikert és jó zabot!!!

Én nem csatlakozom (legalábbis egyenlőre így gondolom) de itt leszek drukkolni.

A mai ebédem sütike:)))

Ebédre ki mit eszik?

És most fogok menni, elkészíteni. Egy kis sali ubiból, pariból, papriból, és sajtból. meg hát a kása... :)

Tehát itt a tiszta lap, kezdés 2011. 08. 22:

buciildi 72,5 kg

Dodóka4 67,8 kg

Dodóka Anyukája 69,5 kg

Esztici X

KisKata* 49,5 kg

LauraJones 77,6 kg

Csatlakozik még valaki?