Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 5-6 kg leadása a cél! fórum

5-6 kg leadása a cél! (beszélgetős fórum)


1 2
33. gkreka (válaszként erre: 32. - Noncsika87)
2012. márc. 22. 10:57

Hajrá!


Nekem ma céklanapom van.Azt vettem észre magamon, hogy nem is éhes vagyok, hanem a változatos ízek hiányoznak.

2012. márc. 22. 07:59
Én sem hiszek a csodaszerekben, inkább abban, hogy nagy akaraterővel bármire képes lehetek. Úgyhogy most ennek szellemében kezdem a napot :)
31. gkreka (válaszként erre: 29. - Jasmine24)
2012. márc. 21. 15:10
Egyet értek. Persze én is döltem már be csodás fogyást emlegető ígéreteknek, de már rég eldöntöttem, hogy inkább költöm sportolásra azt a pénzt, amit arra szórnék ki.
2012. márc. 21. 15:06

Sziasztok!

Én nem hiszek a drasztikus fogyókúrában. Ami nálam bevált, hogy mindent eszek, csak kb. a felét/harmadát annak, amit szívem szerint megennék. Így szépen lement 10 kg fél év alatt, és vissza sem jött. Tornázni nem tornáztam sajnos, győzött a lustaság. Ja, és este 6 óra után semmit.

29. Jasmine24 (válaszként erre: 27. - Mayya1990)
2012. márc. 21. 15:01
En nem hiszem a csodakapszulakban, csak a kemeny munkaban.
2012. márc. 21. 14:58
üzibe irjatok ha kelle info de most mennem kell:D
2012. márc. 21. 14:56

sziasztok_:D

én elkeztem egy bogyot szedni.amielveszi kicsit az étvágyat.hatásosnak tünik sztem van fent egy forum ahol sok embernek bevállt.olvasgsatok utána..

én reggelizek beveszem a bogyót és ebédelni alig tudok vaacsira gyümölcs .kenyeret és cukrot nem nagyon fogyasztok. 6 után csak gyümi semmi más.

26. gkreka (válaszként erre: 23. - Noncsika87)
2012. márc. 21. 14:54

tűzz ki magadnak jutalmat, ha mondjuk egész héten betartod a diétát és az edzéstervet.csak ne kaja legyen a jutalom :)

Nálam bevált! És egyéb vonatkozásokban a kisfiaimnál is.

25. gkreka (válaszként erre: 24. - Sibetti)
2012. márc. 21. 14:51
én is kóvályogtam egész nap, de az előbb lelöktem az íróasztalomról egy pohárnyi paradicsomlvet, persze ripityára törta pohár és most úszik az irodám. na ettől jól felébredtem!
2012. márc. 21. 14:28
Nem tudom Ti,hogy vagytok vele, de én ülve alszom el!
23. noncsika87 (válaszként erre: 22. - Gkreka)
2012. márc. 21. 14:27
:D Én meg nem szeretnék venni, de ami nagyobb baj, hogy beleférek a tavalyi ruhákba, tehát ez nem motivál. Csak tudom, hogy van rajtam 5 kg :(
22. gkreka (válaszként erre: 21. - Noncsika87)
2012. márc. 21. 13:27

amikor szülés után kb 18 kg felesleg volt rajtam, akkor egyszerűen annyira rosszul éreztem magam a bőrömben, hogy még tükörbe nézni is utáltam. ez elég nagy motiváció volt.


most az motivál, hogy nincs pénzem komplett új tavaszi/nyári ruhatárra :)))

2012. márc. 21. 13:21
Tudom, hogy ez a fogyás dolog agyban döl el, tudom, hogy nekem kell megerőszakolnom maagam ahhoz, hogy fogyjak. Csak elkezdeni nehéz. Írjátok meg azt is, hogy nektek hogy sikerült :)
20. gkreka
2012. márc. 21. 12:31

sziasztok,

én is kb ennyitől szeretnék megszabadulni. 56-ról indultam, a cél 50, de 48 még jobb lenne :)


február 28-án kezdtem, belevágtam egy 40 napos húsvét előtti böjtbe. Ami tilos: hús, kávé, fekete tea, alkohol. Ezt szigorítottam meg múlt hétfőn és belevágtam egy öt napos léböjt kúrába. vasárnap ettem levest és salátákat. majd most hétfőn újra keztem. Húsvétig csak nyers zöldséget/gyümölcsöt fogok enni salátának elkészítve, ill. ezek levét fogom inni. Azért, ha nem bírnám akkor egy kis fekete vagy wasa kenyér belefér.


sportnak futás és leg magicezés, illetve most akarok valami alakformáló dvd-t. ha nektek bevált valamelyik, akkor várom a tanácsaitokat!

19. noncsika87 (válaszként erre: 18. - F16feffa10)
2012. márc. 21. 12:28
Gratulálok :) Nem is szabad szerintem rágörcsölni, de kell hatalmas akaraterő :) Nekem csak az a célom, hogy ha belenézek a tükröbe akkor tetszen amit látok.
18. f16feffa10 (válaszként erre: 1. - Noncsika87)
2012. márc. 21. 12:23
Nekem is 5-6 kg a cél. 3x5-6. :) Több turnusban. 2 már lement, de nincs különösebb módszerem. Figyelek arra, hogy mit, mennyit, és mikor eszem. És nem görcsölök rá.
17. Jasmine24 (válaszként erre: 16. - Noncsika87)
2012. márc. 21. 12:22
Hajra! Itt a tanavsz! En a kocsit lecsereltem bicajra es sokkal jobban erzem magam. Raadasul reggel mikor jovok dolgozni, jol felrfissulok mire beerek. :)
16. noncsika87 (válaszként erre: 15. - Jasmine24)
2012. márc. 21. 12:15
Szerintem én is újra elkedek biciklizni :)
15. Jasmine24 (válaszként erre: 13. - Noncsika87)
2012. márc. 21. 12:09
Nekem a hasam also resze es a csipom ami kenyes terulet. Oda probalok koncentralni. A bicikli nagyon jol megerositette a fenekem. Jo feszesse valt mar 2 het napi hasznalat utan is.
14. Jasmine24 (válaszként erre: 11. - Sibetti)
2012. márc. 21. 12:07
Vegulis kardio inkabba futas, taposas, biciklizes, evezes, stb. De lenyeg hogy egy hosszabb intervallumban csinalod ugyan azt.
13. noncsika87 (válaszként erre: 10. - Sibetti)
2012. márc. 21. 12:03
Nekem a combomon és a fenekemen van ugyanez :( Ez ellen veszem fel a harcot!
12. Jasmine24 (válaszként erre: 11. - Sibetti)
2012. márc. 21. 12:03
En nem igazan ismerem az RR es BA tornakat, de szerintem azok inkabb kardios edzeseknek szamitanak, mint erositonek.
11. Sibetti (válaszként erre: 9. - Jasmine24)
2012. márc. 21. 11:58
Mi számít kardió edzésnek? A RR és a BA tornák nem azok, ugye?
10. Sibetti (válaszként erre: 8. - Noncsika87)
2012. márc. 21. 11:57
Igen, nekem is a hasamon és a derekamon van! És amint eszek egyből nagy hasam lesz!
9. Jasmine24 (válaszként erre: 6. - Sibetti)
2012. márc. 21. 11:56

En is a hetvegen szoktam elrontani a dolgot sajnos.

En az erosito edzesben hiszek, kombinalva kardioval. En eleg izmos vagyok, de ha az az 5kg lemenne, akkor nagyon jol ereznem magam a boromben.

8. noncsika87 (válaszként erre: 4. - Sibetti)
2012. márc. 21. 11:44
Nekem is olyan 1 éve, hogy nem akar lemenni ez az 5-6 kg. Illetve ami nagyobb gond, hogy nem arányosan oszlik el :(
2012. márc. 21. 11:43
Én még csak most szeretném elkezdeni, szimpatizáltam egy időben a 90 napos diétával, de szerintem nekem sok lenne. Most a cél, az hogy minél több zöldséget és gyümölcsöt egyek, heti 2szer zumbázni járok. Nekem is az evés a nehézkesebb:(
6. Sibetti (válaszként erre: 5. - Jasmine24)
2012. márc. 21. 11:41
Tornázni szoktam otthon RR vagy BA DVD-re! Igyekszem heti 3-4 van amikor az 5 alkalom is összejön! Étkezni napi 5X! Reggeli általában barna zsömle vagy kenyér pirítósnak megcsinálva. Tízórai valamilyen tejtermék (ha van) ebédre bármi jöhet de nem óriás adagban, uzsonna valamilyen gyümölcs, vacsi pedig abonett felvágottal, vagy tojással, virslivel. Csak sajnos mindig a hétvégén rontom el. Pedig akkor se eszek sokat, csak felborul a rend.
5. Jasmine24 (válaszként erre: 4. - Sibetti)
2012. márc. 21. 11:36
Szia! Mit sportolsz, illetve hogyan etkezel?
2012. márc. 21. 11:35
Sziasztok! Én is jövök! Bár én már lassan egy éve kínlódok a maradék 5-6 kilómmal. Valahogy nagyon ragaszkodik hozzám! Szóval várom én is a tippeket, ötleteket!
1 2

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook