3 hónapos kihívás, kalóriadeficittel és mozgással (beszélgetős fórum)
a vacsora francia salata lesz vmi husfelevel a szel meg mindig fuj de a nap is sut
a sutiket most mar en is elfelejtem😊
Helyes. Sonka, tojással. Kicsit kezdem már unni. A sütiket mostmár lefagyasztom, jó lesz később, megmarad és nem falom fel.
Mozgásnak mostmár hálisten bejött a kertészkedés, ások kicsit és vetek retket, répát, borsót.
a husvet utan ujra lehet kezdeni😉 vagy folytatni az odafigyelest
mai ebed zoldsegleves mozgasnak gyaloglast tervezek mert nagyon fuj a szel de ha delutanig elall akkor bringazas
Hogy ne veszítsük el a téma fonalát:
Ma pár percet csak mozogtam! Ezt csináltam, ni:
Jól is esett, mert ebben a rémes időben megcsináltam a táblázatot, amibe majd a fordítás lényegét is bele kell írnom, de most formázás előre megvan. Most elpacsmagoltam vele, holnap a lényegi részével már fogok tudni haladni.
Közben a TV-ben (BBC Earth) ment egy zseniális adás arról, hogy a méregtelenítés marhaság. :D De csak fél füllel "épültem" a formázgatás közben. Jó lenne tudni, hogy sokan nézték! A sorozatcím: Mi az örök fiatalság titka?
A második film a genetikáról szólt, érdekes volt az is.
Én tudom, hogy néz ki, de ő nem.
Miért csodálkozol? Én eleve áttelelőnek tudom. :D
No de már megint klubozunk itt. Én ma még csak ettem... de valamelyik kis edzésre ráveszem magam valamikor este.
No majd elmesélem fiamnak, hogy néz ki a póré.
Egy kisebb szál kellene, hagymaleves-ehetnékem van.
Ő nem fogja megkóstolni.
Hát nagyobb, fáklyás ünnepekkor azért kivételt teszek. A karácsony is nagyon süteménytelenre sikeredett, most se lesz más, csak ez a kis zserbó. Nem is dupláztam meg az adagot. Máskor meg szoktam.
Mucikámnak meg nekem kevés jár, a gyereknek a legtöbb, kosztosnak csak kóstoló. Ha megérzi a rum szagot a csokimázban akkor meg se eszi, majd jól berumozom. :-)
Miért sütsz ennyit?
Kosztosnak nem jár. Neked tilos, Mucikádnak árt.
Van kis (sajátilag) tisztított, darabolt zöldségem, lefagyasztva, de még nem használom fel.Tejföllel csak jobb... azt meg holnap veszünk.
Sárgaborsó, én hígabban és krumplival szoktam.
Csirkecomb van még itthon. Majd még kitalálom. Megelégednék a sárgaborsóval. Nem a böjt miatt, hanem mert így esne jól.
Még ma nm beszéltünk ételről, nagy alvást csaptunk!
4.nap
kcal kicsit tobb lett mint terveztem
+70dkg
mozgas-
ebed tejfolos karfiolleves
vacsora sajtos piritos tejjel
Jó, tisztességes szerelőm van, nagyon meg is becsülöm. De lesz vagy pár nap, amíg egyáltalán el tudja vontatni az autócskámat, anyámnak majd bevárásolnak a szociális gondozók.
Én zserbót sütök, az a hagyományos húsvéti süti.
huha sajnalom hogy elromlott a kocsid legyen minel hamarabb kesz es minel olcsobban😉
az emberek ilyenkor tenyleg bezizzennek egy kicsit es szombaton ha lehet meg rosszabb lesz a helyzet mert akkor 2 nap unnep jon.
holnap fozok egy kis karfiollevest meg sutok csirket edesburgonyaval.
husvetra mit suttok?
Én autóval készültem kimenni anyámhoz, de 5-10 méterre jutottam csak el, ott végképp leálltam. Ha meg tudja a csinálni a házi szerelőm, akkor talán holnap újra elindulok.
Igen, ilyenkor már mindenki éhen akar halni, pedig csak egy nap üzletbezárás következik.
nem mentem a piacra annyian vannak hogy orulok hogy hazaertem ebedre tojast bacont rozskenyeret tejet es paradicsomot ettem.
eso csepereg seta nem kizart kerekparozas mar inkabb🌫🌨☔
További ajánlott fórumok:
- Fogyjunk együtt mozgással és helyes táplálkozással!
- Fél év alatt 20 kg minusz! Lehetséges diétával és mozgással?
- Zsírbontó keménymag - 90 nap mozgással és diétával július 18-tól. Ki akar velem tartani?
- Küzd velem valaki mától? Mozgással és odafigyeléssel együtt menni fog! :)
- Szerintetek 3 hónap alatt napi 2 órás mozgással és 500 kalóriás diétával mennyit lehet lefogyni?
- Egészséges fogyás, mozgással