3 hónapos kihívás, kalóriadeficittel és mozgással (beszélgetős fórum)

Kaptam még tegnap késő este egy kis melót.

Jó, hogy a gurítható számgépasztalom van! A kupi tetején is tudok dolgozni.

Tegnap majdnem elölről kezdtük, mert a szekrény nem fért el a kinézett helyen. Végül csak sikerült összerakni, be is pakoltam, az ideiglenes ruhatárolót ezáltal sikerült felszámolni.

Szóval tegnap is vacsorát ettem először, akkor se sokat.

Most két kisebb könyvespolcot kell még elhelyezni, hogy az azokról leszedett könyvek se itt-ott legyenek széjjel.

Egy zöld tea jöhet most. :D

Ma sertéstarja lesz, még nem tudom, talán tokány...

örülök!

Ma még csak most az előbb ettem először. Átrendeztük a szobámat, le se nagyon ültem.

Sok a könyvem, és két könyvespolcot is megmozgattunk, még nem került minden a helyére persze. Legalább aludni már fogok tudni. Mármint itt az ágyam... :D

Képzeld, az este, elalvás előtt rám jött a zsírt ide, de azonnal...

A kis hagymás szalonnazsírom utója egy kis szelet kenyérre még elég volt. Utána ettem még sajtot meg kolbászt magában is.

Le se mértem... :(

Az a baj, hogy ez így van mostanában. Pár napig megy az arányok betartása, aztán egy zsír-igény roham.

Meglepődtem,de nem rossz... olyan tágas lett.

Jelet viszonozni nem tudok értelmes módon, de biztos abba is belejövök.

Azt én is várom!

Közben a munka csurran-cseppen. Iszom egy zöld teát, utána folytatom,mindjárt kész.

Biztos jó lehet az a masszázs! Majd rászánom magam, ismerős asszonyka nem is messze, szokott masszírozni.

...ezután egész nap kicsit hűvös volt.

A mai napra rendelt munkát nem tudtam megcsinálni, mert az oldalt rosszul másolták, a jobb szél lemaradt, de annyira, hogy pl. az idézett rendelet száma szinte teljesen hiányzik. Írtam az ügyfélnek, és átlustálkodtam a napot idebent...

Ma is sikerült tartani a keretet, még a végén megint belejövök.

Előkeresem a centiszalagot. :D

Jó reggelt!

Mindjárt elindul a fiam munkába, én még kicsit visszabújok. Még nem pihentem ki magam, későn kerültem ágyba.

Én lassan ébredő vagyok, de tényleg szép az idő.

orulok hogy jolesett😊

en ma reggel kocogtam at ido tokeletes volt hozza fel ora es jol indul a nap

Itt szépséges bringa-idő volt, 7 körül kimentünk úgy 20 percre.

Remek volt! Kifejezetten jól esett,de egyelőre a fiam jelenléte nagy biztonságot jelentett.

[link]

Épp az előbb jártam le. :D Jót tesz nekem, ha újra rászokom! Végül is időjárástól független, és megmozgatja a vérkeringést kicsit.

Tegnap este híg puliszkát vacsoráztam, mert még szénhidrát-hiányom volt. Azaz kukorica-tejbegrízt. Kevés kókuszreszelék is belefért, és némi tejszínhabbal lazítottam. Még így is rendben volt a keretem.

Egyre inkább vonz a biciklizés lehetősége, ma már tényleg ki akarok menni. ☺

Sajnos itt nincs erdő, csak egy bozótos, az meg járhatatlan.

A földutakat fel lehet deríteni biciklivel.

A faluban nincsenek bicikliutak, de végül is jól el lehet kerülni a buszok, teherkocsik útvonalát.

Mégsem mentünk ma ki. Amíg meg nem szoktam ezt az új biciklit, inkább a fiammal együtt megyek, de elbambultuk az időt. Viszont egy jót vacsoráztunk, megvan a mai fehérjekeretem. (Akciós volt a lidl-ben a pulykamell)

fulledt idoben semmit sem jo csinalni en tegnap nem mentem biciglizni ma meg jobban fuj a szel

kocogni szoktam az erdoben es a varosban is de koran reggel kelek igy viszonylag keves emberrel talalkozok

Itt kicsi eső esett, nagyon meleg és fülledt idő lett utána.

Később jó lenne pihenésképpen kigurulni, estefelé kicsit biciklizni.

Nagyon szeretnék kocogni is! Talán a bicikli ebben is segít majd. Esetleg nem kell a ház elől indulni.

jo sokaig dolgoztal ennyi munka mellett nem csodalom hogy a mozgas nehezen beillesztheto

en tegnap nem voltam biciglizni most indulok kocogni

ja es 2 napja tartom a kaloriakeretet eredmeny -2.5kg 😊

Huhhh, ez a munka most rémes volt, de csak a végére értem!

Maradt még két oldal orvosi lelet, egy oldal bírósági, 10 laza oldal szerződés... ezek hétfőre.

Ez már jó lesz. :D

Jó lenne gurulni is egyet majd!

Estére elcsábultam a kajával, megéheztem a munkában. Most meg örömömben sört bontottam.

Én épp csak a napi keretet tartom, némi szobai mozgással.

Ami arra is jó, hogy ne görbüljek rá a billentyűzetre.

Tele vagyok munkával, egészen hétfőig. Még az is küldött munkát, akiről hónapok óta nem hallottam.

szep hetveget majd neked

raer az a jovo heten is en lassan indulok most n fuj annyira a szel