3 hónapos kihívás, kalóriadeficittel és mozgással (beszélgetős fórum)
Tatareket? Én is arra kacsingatok. 10 perc az még kibírható.
Odahaza tyúkokat kergettem, ez bónusz feladat volt, kiszöktek mögöttem a kapun, amíg hordtam be a mamával bevásárolt holmit. Kettő van összesen, az kétfelé szaladt, még jó, hogy a többit már lenyisszantgattuk. Egy utcányit rohantam az egyik, egyet a másik után, ez még így nem is lett volna probléma, csak marhára esett az eső.
Szia! Én már ettem reggelire müzlit, már kifogyóban van, majd veszek hazafelé. Van lecsóm tegnapról, a töbit még én se tudom
A mozgás nem tőlem függ, ma hazamegyek anyámhoz, ő a főnök, majd megmondja, mit mozogjak. :-)
Neked akkor ma is jó napod lesz.
sziasztok😊 tegnap jol sikerult a vendegseg ebedre mentunk es fel 10-re ertunk haza. hat en ezert nem jelentkeztem kaja jo volt nyilvan tobbet ettem de setaltunk is bo 7km-t.
ma mar itt leszek evelyn😊 a mai napot meg nem gondoltam vegig de lehet fozni kellene egy kis borsolevest es sutni egy kis csirkeszarnyat. muzlim elfogyott de lehet reggelire zabkasat csinalok es ti mit terveztek?
Mára kissé mintha egyedül maradtam volna. Jó Guruljkánk Pesten sörözik, Rózsavirág nyilván el van az apjukjával foglalva. :-)
Mindegy, ettem egy lecsót, most csináltam frissen, ezt igen jó ötletként könyveltem el. Jut belőle holnapra is.
Puszka Rózsavirág, majd holnap dumcsizunk.
Álmos az idő. Most sül egy zabpelyhes meg minden egyéb kutyulékos, rumos meggyes süti, abból viszek ki holnap a mamámnak.
Holnap majd kirándulok, ma meg punnyadok. Azt is kell néha.
Az ápolás nagyon küszködős volt, de már csak emlék, az öregúr is csak árnyéka volt hajdani önmagának.
Én is pont egy kis sajttal, meg almával csúsztam meg tegnap este. :-)
Azért voltam fenn hajnalban, mert ottfelejtettem magam a kanapén, ruhástul aludtam a tv előtt. Ha már felébrendtem, megnéztem, van-e akkor dominó, persze a kelleténél jobban felébredtem.
ezek fajdalmas emlekek.
hajnal 3ķor meg fent voltal?
hat igen ezt elmatekoltam😁 de a mai kcal 1217 es ez nagyon jo raadasul most ugy erzem hogy jollaktam majd estere meg csinalok egy teat
mozogni meg szeretek kulonosen kint a szabadban
Sokkal inkább egy csinos öregfiú szövegeljen, a figyelmem is elterelve, mint hogy egy gyógytornász sóhajtozzon szopránban, hogy kinyúúúúúújtjuk... és visszaaaa...
(Ezt a hanghordozást tanítják-e, nem tudom, de a német gyógytornászok is ilyenek.)
Hajjé... meg is csináltam. Még szuszogok.
Hát... pont ezt a videót csináltam már flottabbul is, de nem volt rossz azért. Van honnan folytatni!
Hát mérd meg. :-) Most mérd meg, hogy legyen viszonyítási alapod, közben szerintem már nem kell. Én is mázsáltam, most vagyok 78. Örülnék, ha a végére legalább 75-re lemennék. Azt sem bánnám, ha több menne le. De én még nem vagyok olyan lendületben, mint te. :-)
Számolni azt nem tudsz, de nagyon kis agilis vagy.
További ajánlott fórumok:
- Fogyjunk együtt mozgással és helyes táplálkozással!
- Fél év alatt 20 kg minusz! Lehetséges diétával és mozgással?
- Zsírbontó keménymag - 90 nap mozgással és diétával július 18-tól. Ki akar velem tartani?
- Küzd velem valaki mától? Mozgással és odafigyeléssel együtt menni fog! :)
- Szerintetek 3 hónap alatt napi 2 órás mozgással és 500 kalóriás diétával mennyit lehet lefogyni?
- Egészséges fogyás, mozgással