Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 3 hónapos kihívás, kalóriadeficittel és mozgással fórum

3 hónapos kihívás, kalóriadeficittel és mozgással (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 ... ❯❯
241. Guruljka (válaszként erre: 239. - Rózsavirág48)
2018. márc. 18. 21:12

Én nem vagyok annyira oda a friss levegőért.

Ugyanúgy kilégzem azt is. :D


38 éven át dohányoztam. 2011-ben szoktam le. Ahhoz képest azóta annyit vagyok szobalevegőn, amennyit akarok.

240. Guruljka (válaszként erre: 238. - Rózsavirág48)
2018. márc. 18. 21:05

Az a szénhidráttal való sakkozás. Az IR állapotban azért, hogy ne alakuljon cukorbetegséggé.

Persze egyidejűleg fogyni is kell.

239. Rózsavirág48 (válaszként erre: 233. - Százas Evelin)
2018. márc. 18. 20:23

hat nem sajnos

holnap a szabadlevegos seta valoszinuleg ki is marad de hatha😊 bar holnapra meg mondanak havat

a holnapi menun meg gondolkodom

238. Rózsavirág48 (válaszként erre: 235. - Spinneli)
2018. márc. 18. 20:19
udv a csapatban orulok hogy csatlakozol😊 mi az a cukordieta?
2018. márc. 18. 19:43
Bocsa, egy l-el. Spinneli.
236. Guruljka (válaszként erre: 234. - Százas Evelin)
2018. márc. 18. 19:42

Évi Lelkem, hát félig ülve vagyok itt párnák közt... és a matracom nem épp habos. Úgyhogy ülőgumóim elgyötrődnek kissé.

Spinnelli nálad pont jó helyen kérdezősködik, ugye?

235. spinneli (válaszként erre: 1. - Rózsavirág48)
2018. márc. 18. 19:33
Csatlakoznék, nekem IR-em van 3 hónapja csinálom rendesen a cukordiétát, heti 3-4x mozgok, nagyonagy a túlsúlyom, de szépen megy lefelé.
234. Százas Evelin (válaszként erre: 228. - Guruljka)
2018. márc. 18. 19:30
Guruljkám szivem, biztos hideg volt a sör. A popód mitől fáj, azt igazán nem tudom. Szegénykém, tényleg bújj ágyba, ki se dugd az orrod. A padarak ellesznek nélküled is egy kicsit. A gólyák állítólag eléggé önállóak.
233. Százas Evelin (válaszként erre: 229. - Rózsavirág48)
2018. márc. 18. 19:28
Nem a legjobb sétáló idő, hősök vagytok. :-) Itt nem volt jég, a hó meg már olvadozik, bár ahogy a meteorológia mondja, lesz még utánpótlás.
2018. márc. 18. 18:35
madár, nem padár...
231. Guruljka (válaszként erre: 230. - Rózsavirág48)
2018. márc. 18. 18:35

Köszönöm szépen.


Hát, előbb-utóbb csak ideér... Ez a hó most tűnjön el minél hamarabb. A már hazatért gólyák is bajban vannak, és elvileg pár padárfaj már költeni kezdett.

230. Rózsavirág48 (válaszként erre: 228. - Guruljka)
2018. márc. 18. 18:25
jobbulast es vigyazz magadra mi itt napot nem lattunk de a tavasz elobb utobb eljon ez biztos
229. Rózsavirág48 (válaszként erre: 227. - Százas Evelin)
2018. márc. 18. 18:24

hat remes volt romantikus nem annyira😂 de a ferjem valoban nagyon rendes

tiszta jeg minden csak csuszkaltunk de szerencsere nem estunk es a kor a leheto legkisebb lett nem kockaztattunk

2018. márc. 18. 17:15

Végre süt a Napocska!


Hasonló jókat kívánok nektek is!


Megint ágyban vagyok, visszatért a köhögés, inkább nem kockáztatok egy tüdőgyulladást.


Sajog a fenekem...

227. Százas Evelin (válaszként erre: 226. - Rózsavirág48)
2018. márc. 18. 10:15
Csak gyorsan, amíg el nem olvad a hó. Rém romantikus, hóban sétálgatni. :-) Rendes párod van.
226. Rózsavirág48 (válaszként erre: 225. - Százas Evelin)
2018. márc. 18. 09:22
a holapatolast nyugodtan beszamithatod komoly kaloriaegetes👍a muzlit megettem most takaritgatok meg mosok de ez nem helyettesiti a mozgast lehet megyunk setalunk egyet😊
225. Százas Evelin (válaszként erre: 224. - Rózsavirág48)
2018. márc. 18. 08:42

Szia! Én is hólapátolással kezdtem a napot, nem is tudom, ezt már beszámítsam-e.

Tatarek hiába kacsingatott, de súlyzóztam, mert fájt a vállam, az a fajta fájdalom el is múlt, csak most meg izomlázam van. Nehéz volt a hólapát. :-)

Finom ebéded lesz. Én tegnap sütögettem barna csiperkét, az olajszagot alig lehetett kiszellőztetni, pedig éppenhogycsak belemártogattam a gombafejeket. Lecsöpögött egy kicsi a randa disznóról.

Disznó. Hát ma az lesz, megsütök valami oldalas szélt vagy véget, egyenlőre rejtély hogy az hogy néz ki, most bontom majd ki a fóliadobozából. Köretem még nincs. Talán köles lesz, vagy hajdina.

2018. márc. 18. 07:48
sziasztok⛄ma ujra itt tegnap joves-menes volt. annyi ho esett az ejszaka hogy eleg eltakaritani. vettem muzlit ezert ma ez lesz a reggeli egyszeru es gyors😉 ebed sult brokkoli es karfiol sajttal. evelyn sikerult tatareknek elcsabitania? en ma tervezem eddig csak kacerkodtam vele😊
223. Guruljka (válaszként erre: 222. - Guruljka)
2018. márc. 17. 19:26

Ja, és ha a 10 percesbe belenézel, mindegyiknek az elején ugyanaz a bemelegítés van. Ezeket anno egy tévéadónak vették fel, köznépi megmozgatásra, és mindig elérhető a neten. Gondolom, nem véletlenül.


Bátran nézegess bele, az idő-csúszka elmozdul ám... :D



Tiffanynak a fegyences sorozata sem piskóta azért. :D

222. Guruljka (válaszként erre: 221. - Százas Evelin)
2018. márc. 17. 19:22

[link]


Mindkettőt szeretem.


Tatarek többször volt az év edzője. Nézd meg az életrajzát.


Tiffany a maga területén ugyanígy keményen teljesített, ő más irányban dolgozik.

2018. márc. 17. 18:00

A Tiffany keményebb a Tatareknél.

A mai sétámat elmosta az eső, amíg átmentem a szomszéd utcába, azt a legnagyobb jóindulattal sem lehet nagyobb volumenű mozgásnak nevezni.

De a Tatarekkel még kacérkodok. Űgy láttam a pofáján, hogy ő is velem. :-) Vagy talán előre kiröhögött.

2018. márc. 16. 20:55
219. Százas Evelin (válaszként erre: 218. - Guruljka)
2018. márc. 16. 20:12
Ekkora súllyal gondolom elég hatásos is.
218. Guruljka (válaszként erre: 216. - Százas Evelin)
2018. márc. 16. 19:57
Saját testsúlyoddal edzeni a legegyszerűbb.
217. Százas Evelin (válaszként erre: 210. - Rózsavirág48)
2018. márc. 16. 19:54
Ó, én odavagyok a perecért. Különösen a másnaposért. :-) Milyen szerencse, hogy másmilyet nem is árulnak.
2018. márc. 16. 19:53
Nahiszen, ha egy olyan súlyzóval leguggolnék, úgy is maradnék. Én a belső combizomra gyúro, arra vettem a leg magic-et. Nem ártana néha használni is.
2018. márc. 16. 19:38

[link]


Ugyanaz, csak rövidebben.

214. Guruljka (válaszként erre: 213. - Százas Evelin)
2018. márc. 16. 19:38

Hát most pont a négyfejű combhajlító. A térd fölött kezdődik.


[link]

213. Százas Evelin (válaszként erre: 211. - Guruljka)
2018. márc. 16. 19:21
Merrefele van az a hajlító izom?
212. Százas Evelin (válaszként erre: 210. - Rózsavirág48)
2018. márc. 16. 19:17
Szerintem is. Tatarek elnapolva. :-) Nehéz volt rábeszélni.
❮❮ ... 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2019, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook