Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 3 hónapos kihívás, kalóriadeficittel és mozgással fórum

3 hónapos kihívás, kalóriadeficittel és mozgással (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... ❯❯
271. Százas Evelin (válaszként erre: 269. - Menetlevél)
2018. márc. 19. 13:48

Igen, állítólag már 5 kilónyi fogyás (nem tudom pontosan mennyi, de valami kevés) is elég visszaszorítani a cukor nyavalyát.

Csodálkoztam is, hogy 20 kg miért nem volt elég, még mindig benne voltam a prediabetesz tartományban.

Intenzív mozgás is kellett volna, az nem jött össze. Az is visszaszorító jellegű.

Na majd elkezdek bicajozni, csak múljon már el ez a havas idő.

270. Százas Evelin (válaszként erre: 268. - Guruljka)
2018. márc. 19. 13:45

Mielőbbi jobbulást! Mostmár próbálj ne visszafele esni.

Nem tartott túl sokáig a sütikézős korszakom. Nem tudom, mi volt velem, már leálltam vele. Nem is szerettem régebben az édességet, mostmeg pont azt kívántam. Lehet hogy dafke. Ha nem lehet, akkor annál inkább.

269. Menetlevél (válaszként erre: 267. - Százas Evelin)
2018. márc. 19. 11:46
Aki hajlamos a diabéteszre,előbb utóbb csattan,nem kell keresni az elmúlt évek hibáit. De ha oda figyelünk magunkra mindig jobb mint nem tenni semmit.Vekony már sose leszek 😁😁😁de minden egyes leadott kiló jobb mint a semmi.
2018. márc. 19. 11:41

Hát én büszke voltam az immunrendszeremre, erre most nemhogy elkaptam ezt a baromságot, még vissza is estem - megint fáj a torkom.

Halls cukorka, gyömbértea, vitaminok.


De most először egy kávé, és munkám is van.


Évi, Te a jó labor után nagy elánnal kezdtél sütizni, de lehet, hogy nem jól látom...

267. Százas Evelin (válaszként erre: 266. - Menetlevél)
2018. márc. 19. 09:47

Bizony nagy kihívás. Én nem vagyok már harmatos fiatal se, akkod még könnyen tudtam fogyni. Igaz, hogy marhaság volt már középiskolában is fogyizni, már akkor elindult a jojó. De eszméletlen karcsú voltam.

Aztán jött ez a prediabetesz, beledőltem a kardomba, Guruljka a megmondhatója, mennyire magam alatt voltam.

Szerintem nem múlt el, csak visszaszorította a gyógyszer. Ha nem szedném, megint magasabb lenne a cukrom.

A mozgás is nagyon nehéz. Elszokik tőle az ember, elég egy kis kihagyás is, és máris be vagyok lassulva, el vagyok lustulva, el vagyok germanizálódva. :-)

266. Menetlevél (válaszként erre: 263. - Százas Evelin)
2018. márc. 19. 08:44
Ne aggódj,nem vagy egyedül. Nekem is van le és fel kilók. Nekem is gondom van a cukrommal és voltak az ezt megelőző fázisok is Gyógyszert iszok 5 éve,onnan már nem volt elég a táplálkozás és mozgás. . Nagyon oda kell figyelni az evésre és mozgásra mert ha jön egy időszak amikor ez kimarad vissza kusznak a kilók. Nekünk a kilók megtartásáért kevesebbet kell enni mint egy atlagembernek és mérsékelt mozgás. Viszont kilót le adni igazi kihívás.
2018. márc. 19. 08:06
Üdvözlöm az új belépőket. :-) Pusza.
264. Százas Evelin (válaszként erre: 235. - Spinneli)
2018. márc. 19. 08:06

Kaptál gyógyszert? Nekem attól három hónap alatt vissza is álltak a normál cukor értékeim. Átlag is, éhgyomri is rendben.

Csak nemhogy nem fogynék, hanem szegedetem vissza azt amit eddig leadtam.

263. Százas Evelin (válaszként erre: 261. - Menetlevél)
2018. márc. 19. 08:01

Nekem is lement már egyszer 25 kiló, mind visszajött, illetve annál is több. Tavaly leadtam 20-at, abból mostanra visszakúszott öt.

Az immunrendszeremmel nem tudom mi van, bár szerintem rendben van, nemigen szoktam beteg lenni, még náthás sem.

De hogy mindig visszajön amit leadok, az mostmár eléggé unalmas. És én is kijöttem a formából, ami a mozgáskészséget illeti.

262. Százas Evelin (válaszként erre: 236. - Guruljka)
2018. márc. 19. 07:50
Igen. Spinelli, nekem az Ir-en túli fokozatom van, a prediabeteszben. Ezt úgy hívják, hogy IGT. Csökkent inzulin tolerancia.
261. Menetlevél (válaszként erre: 259. - Rózsavirág48)
2018. márc. 19. 07:43
Jó pár éve voltam én is 1200 kalóriás étrenden,fogytam is 25 kilót de aztán romokban hevert az immunrendszerem. A mostani étrendem és mozgás endokrinológus segítségével lett beállítva.
260. Menetlevél (válaszként erre: 257. - Guruljka)
2018. márc. 19. 07:39
Köszönöm .Hat igen ,ezért volt csak időm és erőm az esti sétákra .Egyrészt kicsit kimozdultam,mozogtam,és a friss levegő is jót tett az immunrendszeremnek.Egy télen se kaptam el semmi nyavalyát ☺.Ez a videó nagyon jó.Megfelel kezdésnek most nekem.
259. Rózsavirág48 (válaszként erre: 242. - Menetlevél)
2018. márc. 19. 07:03
gyere😊 orulunk hogy jossz. az 1800 kcal nem keves es jo hogy ennyivel is lehet fogyni. en 1200-al kezdtem de mivel mozgok is inkabb 1200 es 1500 koze celzom meg a kaloriat.
258. Rózsavirág48 (válaszként erre: 241. - Guruljka)
2018. márc. 19. 07:00
en mindig szerettem a friss levegon lenni de most egyre inkabb annyi idot toltok bezarva hogy ki kell szelloztetni a fejemet😊
2018. márc. 18. 23:45

Menetlevél, most látom, min mentél keresztül. Remek teremtés vagy!


Neked és a többieknek, benti séta:


[link]


(Ennek a "távnak" is vannak tempósabb fokozatai.Kezdetnek ez jó és jókedvű is.)

2018. márc. 18. 23:32
Megyek én is aludni, holnap korán kelek, aztán majd meglátom. Influenza vagy sem, nem tudom, de nehezen jövök ki belőle. Jó éjt!
255. Guruljka (válaszként erre: 254. - Menetlevél)
2018. márc. 18. 23:31

Úgy bizony. lazán és vigyorogva, mert hétről hétre egyre jobb lesz. (Napról napra meg csak kibírjuk...)

Nincs értelme rágörcsölni.

254. Menetlevél (válaszként erre: 252. - Guruljka)
2018. márc. 18. 23:29
Sajnos ha kijövünk a formából nehéz újra kezdeni. Ezért örültem most meg ennek a csoportnak talán így könyebb lesz. De nem erőltetek semmit.Csak lazán előre.
253. Guruljka (válaszként erre: 252. - Guruljka)
2018. márc. 18. 23:23

A 3-4 évvel ezelőtti gyúrás idején voltam 56 éves, nem jön be nálam ez a 15 év... :D

25 kilót adtam le akkor és visszaszereztem az izomzatom egy részét.


Most betöltöttem a 60-at és nem tetszik, hogy pocakom van.

252. Guruljka (válaszként erre: 249. - Menetlevél)
2018. márc. 18. 23:21

Most rendszeresen egyiket se, szoktatom magam vissza. Pláne ágyból és köhögve...


Három éve a Tatarek 50 percese után még volt, hogy csináltam mást is. Most megint a 10 perceseket gyakorlom, kijöttem a formámból nagyon.

Suli, több munka, több ülés, összevissza kaja...ahogy "kell".

251. Menetlevél (válaszként erre: 248. - Guruljka)
2018. márc. 18. 23:20
Ez is megnézve. 😁Ez is kemény hihi
250. Guruljka (válaszként erre: 248. - Guruljka)
2018. márc. 18. 23:19
Meg tudod nyitni?
249. Menetlevél (válaszként erre: 245. - Guruljka)
2018. márc. 18. 23:18
Hűha megnéztem pár videódat elég kemények 🙂🙂🙂.Már van 15 éve mikor csináltam ehhez hasonlókat.Mostmàr valami enyhébb kell. 😁😁😁.Te amúgy melyiket gyúrod?
2018. márc. 18. 23:17
247. Guruljka (válaszként erre: 246. - Menetlevél)
2018. márc. 18. 23:14
Nem tudom, onnan hogy tudom menteni, de ha újra látom, lecsapok! :D
246. Menetlevél (válaszként erre: 245. - Guruljka)
2018. márc. 18. 23:09
Azt a lábassal és klotyópapirtekercsel való edzést megnézném. Hátha egyszer nekifogok.Egyenlore kímélő módban vagyok ami a nehéz mozgást illeti.
245. Guruljka (válaszként erre: 244. - Menetlevél)
2018. márc. 18. 22:51

Éppen ma láttam a facén egy nőt, nem kicsi kigyúrt izomzattal, lábassal meg klotyópapírtekercsekkel olyan edzést vágott le, hogy nézni is izomláz volt.


Nálam nagyobb négyfalközti nemigen van, sok kis és nagyobb edzés van ám a neten... Szívesen küldök linkeket, de hoztam ide is már, nézd meg, ha kedved tartja!

244. Menetlevél (válaszként erre: 243. - Guruljka)
2018. márc. 18. 22:34
Hihi kb.annyi amennyit bent mozgok.Minden nap könyebb de eddig kint még nagyon keveset teljesítettem. De igyekszem.
243. Guruljka (válaszként erre: 242. - Menetlevél)
2018. márc. 18. 22:20

Szia, de jó nicked van! :D


A műtétet nem kérdezem, de a mozgásképességed milyen most?

2018. márc. 18. 21:47
Sziasztok De jó hogy rátok tálaltam,csatlakozom.Kell egy kis támogatás. És szívesen segítek is ha tudok. Napi 1800 kalóriával és napi 45 perc sétával elég szépen mentek le a kilók. Decemberben műtétem volt.De lassan szeretnék vissza térni a régi önmagamhoz. Van még bőven mit leadnom.
❮❮ ... 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2019, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook