3 hónapos kihívás, kalóriadeficittel és mozgással (beszélgetős fórum)
a 2. merfold a volt a legintenzivebb
utana mar nagyon jo hogy megcsinaltam ma reggel meg elegedettebb vagyok csak elkezdeni nehez
a ho miatt ma is valami benti mozgas lesz
szep napot nektek⛄
Nagyon elnézést kérek, hogy beleszólok ebbe.
"Evés közben olvasni kell, ez köztudomású."
Nem tudom, hogy sírjak, vagy nevessek... :(
Elnézést.
Képzeljétek el!
Az ősapáim bölcsei azt mondták, hogy:
Ha eszel, akkor egyél!
Ha nézel, akkor nézz!
Ha lépsz, akkor lépj!
Ha szeretsz, akkor szeress!
Ha vagy, akkor legyél!
....
Evés közben olvasni kell, ez köztudomású. Akkor nem jár hülyeségeken az eszed. Ha olyat olvasol, ami értelmes, akkor legalább addig nem hülyülsz. :-) Én mostmár pofátlanul akkor is olvasok kaja közben, ha szemben ülünk közben a kosztossal, evegetünk. Csak úgy már kevés hely marad a könyvemnek.
Mérges meló az igen praktikus. Ha sűrű lenne a szomszédság... :-) Én semmit sem tudok sehova se konveertálni, ha ez téged vigasztal. Konvertálni se.
Nem csoda... :D
A walking alatt is feszesen kell tartani magunkat (Leslie mutatja többször is, has behúzva, csípő a váll alatt...) másnap az is érződni szokott.
Megvolt a tempóváltás is a walkingban?
Csináld, de csak gimnasztika.
Nem a gépről jut eszembe a videó, hanem evés közben, hogy na most se azt csinálom... :D
Kész a mérges melóm... aktualizáljak egy fordítást a magyar alapján. Hát rossz fordítás volt, lefordítottam inkább teljesen.
No meg azt hitték, simán lehet word-be konvertálni PDF-et, pedig a szöveg szétesik...
Hát ha nem az a baj, hogy látod a gépet és arról jut eszedbe a tornázós videó, akkor egyél nyugodtan a billentyűzeten. :-)
De valóban, jobb lenne előbb edzeni, azután kajálni.
Nekem az éhgyomorra torna az bejött. Tudom hogy utálod, de a tibetit csináltam mindig reggel, okvetlen csak kaja előtt. Tulajdonképpen vissza is térhetnék rá. Szerettem azt csinálni. Előleg legfeljebb majd jól eltitkolom. :-) Azt se tudom, merre van Tibet. :-)
De nem az a baj, hogy hol eszem, hanem hogy edzés helyett.
Le kellene zavarni az edzést és utána enni. Azt már tökmindegy, hol.
Nálam az a baj a videókkal, hogy általában akkor jut eszembe, mikor épp eszem.
Evés után meg ugye nem illendő sportolni...
Igen, ezzel én is így vagyok. Mintha taszítana a video.
Amikor még kijártam a Népligetbe kocogni, beültem az autóba, ott kiszálltam, már futottam is. Egy hasitasiba begyömöszködtem egy pici, háromdecis vizet, egy pici törölközőt törölgetni a homlokomról az izzadságot, ennyi volt a túlélő szerelés. :-) Máshol is izzadtam, azzal nem foglalkoztam. Otthon úgyis letussoltam. Jaj, milyen jó is volt a Liget... De már nem futok, azzal többet ártanék, mint használnék. Már akkor is fájdogált a térdem, de csak egy kicsit. Később tudtam meg, hogy az egy térdizületi arthrózis. Tavaly építettem tavasszal kinn egy kis melegágyat, guggoltam mellette vagy két órát. Addig nem is volt problémám, de másnapra úgy fájt, hogy csillagokat láttam, egy ideig nem is bírtam megint leguggolni. Már le tudok...
koszi nagyon rendes toled de a mozgas meg csak fejben van meg
ha bringazni vagy walkingozni megyek akkor indulok es kesz de a youtubot bekapcsolni a teven na az komoly kihivas es sokkal nehezebb elkezdeni magam sem tudom miert ma 7kor akarom elkezdeni remelem nem gyartok semmifele kifogast😁
az idealis suly szerintem egyenenkent valtozo es fontos hogy mennyirol indulunk
amivel mar jol erzem magam mozgekony vagyok es jok a laboreredmenyek az nekem jo😊
Pont a mountain-ok olcsóbbak. De az minek ide? Össze is gabalyodnék a sebességváltásban.
Ami elromlott, illetve eredetileg csak lánc és lánckerék csere baja volt, 3 sebességes kontrás City, Shimano agyváltóval, és 26-os. Ennél rosszabb nem kell, de nagyobb sem.
Gyalogolni is tudok.
Csak ebben a faluban nem akarok. Úgy nagyon soká tart a látvány.
Hát bogarássz valami hirdetéseket. Lehet szerintem pár ezresért kapni elég jót, már ha nem mountain biket akarsz.
Bicajozni legalább tudsz, nem úgy mint gyalogolni.
Ne is mondd, imádok bringázni. Elméletileg. A bringám velem együtt romlott el pár éve- de én ingyen helyrejöttem, ő meg szegény nem javul pénz nélkül.
Sajnos úgy lehet, hogy másikat venni olcsóbb lenne.De még szerelőt nem kérdeztem.
További ajánlott fórumok:
- Fogyjunk együtt mozgással és helyes táplálkozással!
- Fél év alatt 20 kg minusz! Lehetséges diétával és mozgással?
- Zsírbontó keménymag - 90 nap mozgással és diétával július 18-tól. Ki akar velem tartani?
- Küzd velem valaki mától? Mozgással és odafigyeléssel együtt menni fog! :)
- Szerintetek 3 hónap alatt napi 2 órás mozgással és 500 kalóriás diétával mennyit lehet lefogyni?
- Egészséges fogyás, mozgással