3 hónapos kihívás, kalóriadeficittel és mozgással (beszélgetős fórum)
391. Rózsavirág48 (válaszként erre: 383. - Fanba)
2018. márc. 26. 17:48
en is nagyon le szeretnek es meg utana jon a suly megtartasa😊 a fogyokura alatt eszek mindent csak a meghatarozott kaloria kereten belul. ma megmertem magam kivancsi vagyok holnap mit mutat a merleg. eddig nem akartam merni magam de ez sem volt jo. most merni fogom es meglatom ennyi kcal-val es mozgassal milyen eredmenyre jutok.
390. Százas Evelin (válaszként erre: 387. - Rózsavirág48)
2018. márc. 26. 17:41
Persze, akkor másképp kell megoldani. Nem lehet mindenki újságkihordó.
389. Százas Evelin (válaszként erre: 386. - Spinneli)
2018. márc. 26. 17:41
Ne keseredj el, az még visszafordítható. Nekem már elmúlt a csökkent glükóz toleranciám, kaptam gyógyszert. Te szedsz valamit?
388. Rózsavirág48 (válaszként erre: 386. - Spinneli)
2018. márc. 26. 17:40
hat a feherlisztes dolgok nekem sem jonnek be illetve nagyon szeretem es nagyon finomak csak olyan etvagyat csinalnak amit mar nem tudok kordaban tartani. ezert eszek inkabb salatat vagy egyeb zoldseget koretnek mert azt nem kivanom meg mertektelen mennyisegben😊 a kevesebb szenhidrat eleg a fogyashoz?
387. Rózsavirág48 (válaszként erre: 385. - Százas Evelin)
2018. márc. 26. 17:35
hat igyekszem legalabb setalni a munkahelyen nem sok a mozgas kozlekedes kocsival ezert fontos hogy valamennyit legalabb este gyalogoljak.
386. spinneli (válaszként erre: 238. - Rózsavirág48)
2018. márc. 26. 17:30
inzulinrezisztens vagyok nem ehetek fehér cukrot, lisztet, szinte csak lassú felszívódású szénhidrátot illetve megadott széndidrátmennyiséget egy nap esetmben 120-140 grammot.
385. Százas Evelin (válaszként erre: 384. - Rózsavirág48)
2018. márc. 26. 17:26
Köszi! Milyen jó, hogy te mindig megtalálod a lehetőséget. Ha nem bicaj, akkor legalább séta. Én nem mentem ma sehova. A lábamnak ugyan nincs semmi baja, csak a kedélyemnek.
384. Rózsavirág48 (válaszként erre: 376. - Százas Evelin)
2018. márc. 26. 16:32
jobbulast neked😊 minel hamarabb muljon el a fajdalom. a kaja ma eleg jol ment a vacsorat tervezem lehet omlett lesz sonkaval paradicsommal tejjel. jo lett volna biciglizni de most nincs idom sotetben meg nem szeretek este lehet setalunk egyet
383. Fanba (válaszként erre: 381. - Guruljka)
2018. márc. 26. 15:36
Szia
Semmi bajom a krumplival meg a rizzsel,sőt nagyon is szeretem őket :).De nagyon le szeretnék fogyni ezért iktattam ki őket.Persze néha napján biztos fogok enni a jövőben,de minél ritkábban annál jobb.
382. Fanba (válaszként erre: 380. - Százas Evelin)
2018. márc. 26. 15:32
Szia.Köszi, igyekeztem utánna olvasni mit érdemes köretnek enni.Minenképpen kipróbálom majd a bulgurt is eddig csak a hajdinát próbáltam egyáltalán nem rossz ízű.
381. Guruljka
2018. márc. 26. 15:18
Mi bajotok a rizzsel meg a krumplival?
Kellenek néha.
A bulgur simán csak búza, a köles meg a hajdina finom.
380. Százas Evelin (válaszként erre: 377. - Fanba)
2018. márc. 26. 15:15
Szia! Jó irányba haladsz. :-) A gyerekre meg ne hallgass, ki kell váltani a rizst meg a krumplit. Zöldséget se lehet enni mindig köretnek, akkor jöhet a hajdina és társai.
379. Fanba (válaszként erre: 378. - Rózsavirág48)
2018. márc. 26. 15:11
Nincs igazából kitűzött dátum,de azért jó lenne ha nyárra egy-két ruhám a nagyobbak közzül rám jönne,mert sajna tavaly nyár óta is híztam pedig már akkor is volt rajtam plussz.Jelenleg 80 kiló vagyok.Salátát én általában a reggelihez és a vacsihoz eszem kenyér helyett.Ebédre vettem köretnek hajdinát,kölest és bulgurt, bár a gyermekem aki a suliban már evett bulgurt úgy nyilatkozott,hogy anya ha jót akarsz magadnak inkább meg se kóstold :)
378. Rózsavirág48 (válaszként erre: 377. - Fanba)
2018. márc. 26. 14:43
orulunk neked😊 en is kerekparozok vagy seta/walking esetleg uszas bar ez utobbi mostanaban kimaradt. en koretnek salatat eszek tobbnyire es egesz jo. mennyi ido alatt szeretned lefogyni? vagy nincs kituzott datum?
377. Fanba
2018. márc. 26. 14:04
Sziasztok.
Csatlakoznék,ha lehet.
Elhazároztam,hogy ideje lefogyni,1 hete fogtam neki.Kenyeret ,tésztát,krumplit és rizst egyáltalán nem eszek.Mozgásnak napi fél óra biciklizést gondoltam, 20 kg-tól akarok megszabadulni.
376. Százas Evelin (válaszként erre: 375. - Guruljka)
2018. márc. 26. 13:28
Találtam a gyógyszeres fakkban lágyzselaltin voltaren dolót, az érezhetően használ. Enyhült a dolog, de még így is elég undok. Csak hármat lehet egy nap bevenni, talán ha majd már a másodikat is bekapkodtam, jobb lesz. Bal kézzel kanalaztam a müzlit. :-)
375. Guruljka (válaszként erre: 373. - Százas Evelin)
2018. márc. 26. 11:48
Izomhúzódásra biztos nem jó.
Neked most valami sportkrém kellene. A Richtofit legutóbb (30 éve) jó volt.
374. Százas Evelin (válaszként erre: 372. - Globus)
2018. márc. 26. 10:07
El hát. Azért mégiscsak szép lenne nagyhirtelen ledobni az összes pluszt. Istenem, egyszer már sikerült, mert nem mertem enni, állandóan begörcsölt az epém. Műtét után kb. két évig még tartottam is a súlyom, csak nagyon lassan jött később egy kicsi vissza. Miért is nem maradtam úgy.
373. Százas Evelin (válaszként erre: 371. - Guruljka)
2018. márc. 26. 10:05
Köszönöm. A diclac kence cart se ér. :-)
372. globus (válaszként erre: 357. - Százas Evelin)
2018. márc. 26. 09:50
Szerintem mindegy, hogy milyen módszerrel, a hirtelen, gyors fogyás mindig megbosszulja magát. Hiszen nem fél év alatt hízott meg, leadni miért akarja? Lefogadom, ha lenne olyan diéta, amitől 1 hét alatt 50 kg-t lehetne leadni, azt is elhinnék.
371. Guruljka (válaszként erre: 370. - Százas Evelin)
2018. márc. 26. 09:38
Néha babot is kell enni. Jobbulást kívánok!
370. Százas Evelin (válaszként erre: 368. - Rózsavirág48)
2018. márc. 26. 09:12
Lebetegedtem. Tegnap még csak fájdogált a jobb karom, éjjel bedurrant az egész. Megerőltethettem valószínűleg az izületem, fát ültetgettem cserépbe, cipekedtem.
Ebből nem lesz sportolás, felöltözni is nehéz volt. Kaja ami tegnap volt, brokkoli, a múltkor megmaradt, túlméretezett sonkás karfiol szósszal. Feljavítva sokkal jobb. :-) Meg van bableves, az nem épp light, de nem kell okvetlen a zsíros csülökdarabokra vadásznom.
369. Guruljka (válaszként erre: 368. - Rózsavirág48)
2018. márc. 26. 08:25
Én ma már kis sétát letudtam (Anyu üresen álló házához kellett elszaladnom). Nem volt nagy strapa mondjuk.
Mára nem tervezek főzést, tojás van, kenyér van... Délután 3-kor le kell adnom ezt a munkát.
368. Rózsavirág48
2018. márc. 26. 08:05
sziasztok😊 ma makaroni lesz ebedre csak teszta helyett salatat vagok csikokra. a vacsora meg keplekeny majd meglatom. mozgas seta esetleg bringa. ti mit terveztek mara?
367. Százas Evelin (válaszként erre: 364. - Guruljka)
2018. márc. 26. 06:08
Nincs. Azzal olyan 70 éves kora körül műtötték, de elég érzékeny maradt. Nekem 30 évesen kapták ki az epehólyagomat, és ehetek bármit, nagyon durván zsírosat vagy extrém rostosat kell ennem ahhoz, hogy megfájduljon. Neki már egy kevés is elég hogy nyögjön.
366. Guruljka (válaszként erre: 365. - Rózsavirág48)
2018. márc. 26. 00:02
A fogyásban az a pozitívum, hogy arra gondolunk, a testünk mennyivel jobban érzi magát, ha egészséges dolgokkal etetjük. :D Ugye? (és az egészséges mennyiségben!)
365. Rózsavirág48
2018. márc. 25. 21:22
na lenyeg a lenyeg most kell elvezni az eletet es most kell fogyni is😉
364. Guruljka
2018. márc. 25. 20:04
Évi, Mucikád epéje rendben van?
363. Százas Evelin (válaszként erre: 361. - Guruljka)
2018. márc. 25. 15:26
Milyen szerencse, ha elbutul az ember, nem tud róla. :-)
Szívesen cserélnék Gadamerrel. Állítólag jól fizet a tv. :-)
362. Százas Evelin (válaszként erre: 360. - Rózsavirág48)
2018. márc. 25. 15:25
U alakú életgorbe? Igencsak a felfele kunkorodó ágában tartok. Érzem is, hogy napról napra egyre kisimultabb, boldogabb leszek, haladok a második gyerekkor felé. Csak a második pelenkázós korszakba nem szeretnék odaérni, ha kérhetem, előtte szeretnék megállni. Ippeg elég nekem már az inkontinencia is. :-)
További ajánlott fórumok:
- Fogyjunk együtt mozgással és helyes táplálkozással!
- Fél év alatt 20 kg minusz! Lehetséges diétával és mozgással?
- Zsírbontó keménymag - 90 nap mozgással és diétával július 18-tól. Ki akar velem tartani?
- Küzd velem valaki mától? Mozgással és odafigyeléssel együtt menni fog! :)
- Szerintetek 3 hónap alatt napi 2 órás mozgással és 500 kalóriás diétával mennyit lehet lefogyni?
- Egészséges fogyás, mozgással