Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 3 hónapos kihívás, kalóriadeficittel és mozgással fórum

3 hónapos kihívás, kalóriadeficittel és mozgással (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... ❯❯
421. Guruljka (válaszként erre: 420. - Százas Evelin)
márc. 27. 18:41

Már két gondolás között is fogynék az irtózattól. :D


Ma eddig jó gyerek voltam, tejbezabot ettem a kakaós proteinporral elkeverve. A fehérje ma meglesz.

Igaz, a tegnapi duplamunkás nap után reggel elküldtem az anyagot, utána átaludtam a fiam munkanapját, mert épp kezdtem ébredezni, amikor hazajött. Ki is használtam az alkalmat, és ágyba kértem a kávét. :D

márc. 27. 17:56
Nem vagyok hajlandó almaecetre gondolni. :-)
419. Guruljka (válaszként erre: 412. - Fanba)
márc. 27. 16:40

Szerintem az almaecet ritka büdös.

Hogy használ-e, nem tudom, mert van, aki állítja, hogy fogyott vele.


Ilyenkor azért ott van a tudatalatti is. Én tudok úgy fogyni valamicskét (főleg ha csak 2-3 kg a túlsúly), hogy egyszerűen tudatosítom, hogy fogyok. Ilyenkor pár napon át kevésbé éhes az ember és pár "gusztusból való", nem valódi éhség miatti étkezés eleve kimarad. Ha valaki az almaecet napi többszöri adagolásával eleve napjában többször felidézi, tudatosítja, hogy ő fogy, akkor ez meg is történhet. És akkor most almaecettel fogyott? Végül is igen, de nem amiatt.

418. Rózsavirág48 (válaszként erre: 417. - Százas Evelin)
márc. 27. 15:53
egeszsegedre😊 nekem meg van tonhalsalatam es egy feherjeturmix az jo is lesz ma estere. a holnapi menut meg nem talaltam ki
417. Százas Evelin (válaszként erre: 416. - Rózsavirág48)
márc. 27. 15:11

Már meg is ettem a sült bacont, ezt most nem sorolom a diétás ételek közé. De nem is túlságosan zsíros. Ropogósra sütöttem, és egyébként is egy lehellet az egész.

A rakott krumplit is lehet kifejezetten soványan készíteni. Csak úgy nem jó. :-)

416. Rózsavirág48 (válaszként erre: 413. - Százas Evelin)
márc. 27. 14:56
a bacont en is szeretem😉 es dieta alatt is szoktam enni egyebkent krumplit is bar keveset a rakott krumpli nagy kedvenc
415. Rózsavirág48 (válaszként erre: 412. - Fanba)
márc. 27. 14:54
en nem szoktam de van akinek segit😊
414. Százas Evelin (válaszként erre: 412. - Fanba)
márc. 27. 13:58
Minden jól jön, ami segít. Még az is, ami állítólag segít. Az placebo.
413. Százas Evelin (válaszként erre: 401. - Guruljka)
márc. 27. 13:57
Nem is ettem olyan sokat. Most is csak elmeséltem, milyen az a bevagdalt sültkrumpli baconnal, nem ettem meg. Ellenben most megsütöm a maradékot. A múltkor kimaradt pár szelet a betekercselésből.
412. Fanba
márc. 27. 12:56

Túl az ebéden, natúr pulykamellet etem hajdinával.Aztán elsétáltam a boltba utánna felkocogtam a harmadikra, és elfáradtam, nem vagyok valami jó kondiban.

Olvastam,hogy az almaecet csökkenti az étvágyat és zsírégető, de nem igazán hiszek az ilyen mindenféle csoda szerekben.Szerintetek érdemes vele foglalkozni a diéta mellett?

márc. 27. 12:03

hat arra egy ido utan biztos mindannyian fogunk es ott kell majd a kitartas.

en megettem a zabkasat gyumolccsel dioval most tele vagyok😊

410. Fanba (válaszként erre: 409. - Rózsavirág48)
márc. 27. 10:41
Örülök is neki,csak nem szeretnék túl gyorsan se fogyni,hogy utánna még gyorsabban vissza hízzam.De persze valószínűleg igazad van,hogy lassulni fog.Biztos,hogy később meg majd arra fogok panadszkodni,hogy nem akarnak lefele menni a kilók.
409. Rózsavirág48 (válaszként erre: 407. - Fanba)
márc. 27. 09:14
elsore jo ez ha nem lassul be a fogyas akkor erdemes atgondolni de eleinte a viz tavozik es utana nem lesz ilyen gyors utemu motivacionak egyebkent nagyon jo😊
408. Fanba (válaszként erre: 398. - Guruljka)
márc. 27. 08:58
Köszönöm nagyon jó kis cikk.Kipróbálom majd a héjában főtt krumplit.
407. Fanba
márc. 27. 08:53

Sziasztok.

Ma reggel 79 kg mutatott a mérleg,múlt hét hétfőn mikor elkezdtem még 82 voltam, ez a -3 kiló nekem kicsit soknak tűnik így hirtelen.

A tegnapi biciklizés elmaradt sajnos,na de majd ma.Meg úgy gondoltam,hogy kiprobálom a lépcsőzést, igaz ma reggel lógott a nyelvem mire felkocogtam a harmadikra.

406. Guruljka (válaszként erre: 405. - Rózsavirág48)
márc. 27. 07:28
Tényleg, jó lenne valami hal...
márc. 27. 07:08

1 nap:

1453kcal

35 gyaloglas

-50dkg😊


mai nap tonhalsalatat es zabkasat es gyumolcsot tervezek. mozgas lesz valami, ma sokaig dolgozom esetleg megint seta

404. Százas Evelin (válaszként erre: 403. - Spinneli)
márc. 27. 06:54
De még mennyire. Lehet még tovább is tornázgatni lejjebb. Én csodálkoztam, hogy ehhez mindössze három hónap kellett, de nem is a diétának tulajdonítom, egyértelműen csak a gyógyszernek. Tudniillik a ch tiltás következményeként elkezdtem kívánni a ch-t. Addig nem nagyon ettem édességet, azután meg dafke mégis.
403. spinneli (válaszként erre: 389. - Százas Evelin)
márc. 26. 23:11

köszönöm, nekem is az volt, már letornáztma IR-re, ez is valami.

:)

402. spinneli (válaszként erre: 388. - Rózsavirág48)
márc. 26. 23:11
alapjáraton elég a kevesebb ch, de a kalóriára is figyelni kell, meg persze mozgás.
márc. 26. 21:42
Én egész életemben nem ettem annyi bacont,mint Te egy hét alatt.
400. Rózsavirág48 (válaszként erre: 399. - Százas Evelin)
márc. 26. 21:09
na egy almat meg en is megettem de meg volt a seta is😊
399. Százas Evelin (válaszként erre: 398. - Guruljka)
márc. 26. 20:46

Én nem száműztem a krumplit, a héjában főttet nagyon szeretem, még jobban a héjában sültet. Azt még úgy magában is.

Volt régebben a Móricz Zsigmond körtéren egy svéd kajálda, héjában sült krumpliszeletek voltak a saláták alapjában, nem győztem csodálkozni, hogy nini, nincs megpucolva. Rájöttem, hogy miért, azért mert úgy sokkal finomabb.

Otthon is csináltam már olyat. Meg csónakot, héjastól együtt, valamivel megtöltve, megsütve.

Meg úgy felvágva, hogy az alja egyben maradjon, és akkor a szeletek közé sajtdarabkákat, kis bacon darabkákat rakva, és megsütve.

Na, nehogy megint megéhezzem. :-) Ma már nem szándékozom enni, legfeljebb csak almát.

398. Guruljka (válaszként erre: 397. - Fanba)
márc. 26. 18:59

Egy időben, amikor csak néhány kiló pluszom volt, kalóriát számoltam internet nélkül, kockás papíron, és azt is rosszul, no meg izomzatot építettem, ja és még nem voltam 30 éves, illetve akkoriban töltöttem be...


Héjában főtt krumplit ettem gyakran, rá aprított nyers hagymával. Nem azért, mert finom volt, hanem mert annyi pont elég volt és részben ellátott ásványi sókkal.


Pedig az ilyeneket akkor még újságokban is ritkán lehetett olvasni. Ma már sokkal könnyebb tanácsokat találni!


[link]

397. Fanba (válaszként erre: 396. - Guruljka)
márc. 26. 18:43
Jó néha néha belefér egy kis krumpli, de igazság szerint a sima sós krumpliért nem vagyok oda, vajas krumplinak vagy sült krumplinak szeretem az meg már nem fér bele, így aztán nem eszem sehogy.
396. Guruljka (válaszként erre: 383. - Fanba)
márc. 26. 18:31

Nem tudom, a krumpli miért kerülendő ellenség.

Sok benne a jó kis ásványi só, a kalóriája meg a kenyérének a fele.

Nem kell belőle sokat enni, és azt is zsiradék nélkül.

395. Rózsavirág48 (válaszként erre: 393. - Százas Evelin)
márc. 26. 18:15
mai kcal 1333😊 es ha meg a seta is osszejon akkor a mai egy jo nap👍
394. Rózsavirág48 (válaszként erre: 393. - Százas Evelin)
márc. 26. 18:13
szék😁
393. Százas Evelin (válaszként erre: 392. - Rózsavirág48)
márc. 26. 18:07
A szek? Az micsoda?
392. Rózsavirág48 (válaszként erre: 390. - Százas Evelin)
márc. 26. 17:52
hat nem😊 egyebkent olvastam vhol hogy a 21.szazadban a vezeto halalok a szek lesz
❮❮ ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2019, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook