2020-ban is csinosan, gyerekek mellett (beszélgetős fórum)
mondanám, hogy erre az a taktikám, hogy akkor szeletes csokit veszek... de igazából ha már, akkor megeszek egy táblával általában :D Így én csokit akkor ehetnék csak, ha mozgok... mondjuk a 0 kmet kocogós napokon... na ha ezt így csinálom nincs is baj... de ha így csináltam volna, nem írogatnék itt veletek :D
gyarló az ember na.
Szerintem teljesen igazad van.
Nem lehet egy életen át sanyargatni magunkat.
Nekem az szokott a probléma lenni,hogy nem tudok megállni egy sor csokinál például.
Így inkább nem eszem,amíg bírom.
Hù,de nehéz!
Egyetértek 😁😁 a 2 puszedlimbol 3 lett közbe.
Vacsi nem sok lesz.
Nekem van a telon ilyen Samsung Health,számolja a lépéseket be lehet àllítani a kajàt amit ettem meg a tornàt is amit csinàltam.
Én ez alapján csinàlom.
Lányok en ezt nem hívom bűnözésnek. Kell a fenének 2 fornetti, meg mézespuszedli miatt lelkiismeretfurdalás. Finom volt egészségetekre. Egyetek kissebb adag ebédet, vacsit és megoldva.
Vagy tornazzatok egy plusz intenziv félórát 🙂 . Mondjuk a kisebb adag egyszerűbb, ez tény 😂.
De tényleg, szerintem semmi értelme a vágyakozó sanyrgatásnak. Az úgyse tartható fenn. Ami meg nem tartható fenn, az sajnos hosszútávon sehova se vezet.
Ah, megszállt a bölcsesség.. körbegyalogoltam a fél várost délelőtt nyúlkajáért, mert le vannak rabolva a boltok. De péntekre is megoldott a gyors séta, mert csak egy kis zacskó volt össz, és csüt délután lesz szállítás. ... most úgy fogom fel, hogy legalább tuti gyaloglok 5 kmet. Ha temposan megyek, sportnak is jó lesz.
De jo. Mit föztel?
Én sikeresen letudtam a napot. Tornán is tul vagyok. Izomlaz a köbön...
Nekem ma korankeles egyik gyerekkel fogdoki. Aki mindig gyors, igy majd utana eszek... na ma ami varatlan elofordulhat az elofirdult... igy fel 2 re ertunk haza 😱 úgyhogy most igen jólállok a kalóriakkal, mert egyszer volt időm enni... 570 nél tartok így csak.
De legalább este ehetek a saját főztömből frissen, mert még belémfér 😊
1500 ha alapbol setalsz stb, akkor az tok ok. :)
En csak 152 cm vagyok. Nehezitett pallya :)
Én sem vagyok olyan bántóan magas 160 cm.... csak ugye a körméret :D
Vmi alakformáló tornát szeretnék, hogy tónusosabb legyen a testem. A kardio az megvan :-)
Én egy másik oldalon kiszámoltam miből mennyi, aztán beírtam azt magamnak. Én napi 1500 kcal eszem 170g ch körül. Lehet soknak tűnik, de nem akartam elsőre túlságosan lemenni.
Szerintem sem jó, hogy ezt megengedi.
Nálam két gyerkőc van nem unatkozom én sem. Gyalog járok melózni meg gyalog viszem a gyerkőcöket reggel. Nekem csak a reggel 3km séta. :-)
Melóban sem sokat ülök :-)
Most csinálom a jogsit, elvileg január végén vizsgázom forgalomból.
Carmacode: en pici vagyok, szoval mozgas nelkul keveset ehetek, hat azt nem tart tul sokaig kiszamolni 😂 amugy ugy szoktam csalni, ha nincs idom, hogy mindig van olyan kaja,adag aminek tudom az erteket, es akkor nem kell vele vacakolni, csak felirni.
Trosi igen, nekem is ez a gond. Sok nelo, sok ules...
Egy füzetet 😁 de kaloriagurut amugy. Ott meg tudom nezni a mozgas stb, mennyit hasznalok fel, tok jol.
Kaloriabazist merhetetkenul utalom. Amikor anno elsore kerestem ilyen oldalt siman kidobta ha gyorsan akarok fogyni napi 600 kcal. . Szerintem nem ok, hogy ilyen celokat enged beallitani egy oldal. Mar az 1000 re is orvosi kontrollt javasolnak rendes helyeken (szerintem tok jogosan)
Amijor meg fozok, felirom ugyanugy a fuzetbe, visszosztom es jonapot. Mondjuk igy derult ki anno, hogy tenyleg csak annyi a gond nalam, hogy amikor nincs idom csalad melo mellett nagyon aktivnak lenni, akkor vissza kene vennem. Na ezt nem szoktam 😂 igy meg ugye 1000 kaloriaval is tobbet eszek egy nap... az meg gyors hizassal jar.
Szerencsére én is elvagyok egy kaján sokáig.
Az tok jó, h porgosek a napjaid. Sajnos én ülő munkát végzek, így muszáj tornaznom. Igyekszem a heti 5ot tartani
Drukkolok magunknak :-)
Próbálok nem rágörcsölni erre az egészre. Csak eszemnormálisan minden nap. Jó lenne tornázni is mellé rendesen, bár én mozgok eleget. :-)
Ma zeller főzelék lesz ebédre gabona fasírttal.
Készült annyi, hogy 2-3 adag kijön belőle. :-) én elvagyok többször is ugyan azon a kaján.
Szia 😊
Mától én is belehuzok.
Nincs csaló nap, se semmi hülyeség, se felreeves.
Kitartást mindenkinek.
Sziasztok,
Szeretnék csatlakozni, ha nem gond.
Én ma kezdtem el, kalóriát ch-t számolok. 93kg kilóról indulok... tudom rengeteg.
Őszintén szólva ez kizárólag az én hibám, nincs mit szépíteni. Valahogy az utóbbi időben kezdett annyira zavarni ez a dolog, hogy mostanra ért meg a totális elhatározás.
Persze fellángolások már voltak, elkezdett majd félbehagyott diéta... vagon pénz mindenféle étrendkiegészítőre, amitől vártam a csodát.
Nálam sajnos nem működik az, hogy kiiktatok dolgokat, viszont elvagyok kis adaggal is. Kiszámolom mennyit ehetek és így nagyon szuper.
További ajánlott fórumok:
- Gyerekek mellett mikor mentetek bulizni, szórakozni?
- Használhatok gyerekek mellett 100%-os illóolajat CSAK párologtatásra?
- Munka gyerekek mellett
- 18 hónapos, még szopizó gyerkőc mellett el lehet kezdeni finoman fogyókúrázni vagy ugyanúgy tilos, mint kisebb gyerekeknél?
- Meddig jár a GyES iker gyerekek mellett?
- Munkavállalás gyerekek mellett