2013 nyarára bombanő leszek! (beszélgetős fórum)

Café jó lenne előtte egy részletes vérkép, és hormonszintek, hogy ne fejjel menjél a falnak. Lehet, hogy betegség miatt vagy túlsúlyos, amit kezelni kellene (pajzsmirigy, vagy egyéb).

Már a célkitűzés is eredmény, drukkolok, a másik oldalról, nekem híznom kellene...

te nagyon vékony vagy egyébként :)

mit sportolsz? miket eszel...

vagy majd nézegetem a naplódat

Mostanában nem a vékony modell kinézet a divatos. Pont tegnap előtt láttam egy fórumot, nézd meg a százalékokat. Bár az első kép kicsit durva példának. :)

[link]

fogalmam sincs, hogy mit lehetne enni...

nyílván az tudom, hogy csokit ne, cukor, fehér liszt...de szinte az is jöhet ha mozgás van..

te milyen kajákat tanácsolsz és mit mikor enni?

persze a mozgás nagyon fontos, lehet futás lesz, de valamilyen alakformáló erősítéseket is akarok, mert formálódni is nagyon szeretnék.

semmiképp nem szedek semmilyen tablettákat, nem is szedtem soha...és az étkezésemet is valahogy normálisra akarom beállítani

Hát az éhezés és a jojózás hosszú távon nagyon rosszat tesz a szervezetnek!

Van egy rossz hírem! A mozgást nem lehet kihagyni a dologból. Egyébként ha egész nap tanulsz, akkor kimondottan jót tenne egy óra gyors séta a friss levegőn, vagy 2 óra edzőtermi elfoglaltság.

Mindenképpen kell reggelizned, tízóraiznod, ebédelned és minimálisan uzsiznod. Aztán semmi! Szó szerint!

Persze a 4 étkezésnél sem mindegy hogy mit eszel!

Hogy melyik diétát választod, az függ az ízlésedtől és persze attól, hogy mit tudsz megvalósítani belőlük!

Hajdanán elkezdtem futni reggelente

A munkaidőm engedte, de majd belegebedtem

Egy hónap és már ment, mármint megszoktam

Gondolom ugyanez a más mozgással is

Ne higyj a különböző fogyókúrákban/tablettákban

Fotelben csokit majszolgatva nem lehetsz sportos

Reggel egy joghurt

délben/este valami könnyű, és mozgás-mozgás

tervemben az áll, hogy hogy próbáljak magabiztosabb lenni és az első lépés az, hogy az étkezésem végre normális legyen és sportoljak sokat.

de sajnos, hogy milyen legyen az étrendem és mit sportoljak az még nem alakult ki, remélem, hogy itt egymásnak tudunk hasznos infókat adni

hú én nagyon örülnék ha jönnél.

pont, hogy én is bánatomban eszem sokat, és ennek már egyszer és mindenkorra véget akarok vetni, főleg most, hogy egész nap tanulok is, és sokkal könnyebben megy a tanulás, ha közben nem azon rágódom, hogy mennyit ettem és nem tornáztam...

szívesen fogadnék minden minden tanácsod :)

Engem mindenki csinosnak tart. Pedig nem vagyok vékony!

De jelenleg padlón vagyok és bánatomat kajába folytom. Jövő nyárra viszont szeretnék jobban kinézni. Ha akarod én csatlakozom és segítek neked! Jó sokszor fogyóztam már életemben, tudom mit hogyan kell, de az egész agyban dől el. És az én agyam most nem tud ilyenekkel foglalkozni.... kell a motiváció és a segítség!

tudom, sajnos tudom, hogy nem könnyű, de meg lehet csinálni és most tényleg nagyon szeretném!

köszi szépen a bíztatást! :)

remélem jönni fog valaki"

Igen, egy férfi/ha nő vagy/ akibe szerelmes leszel

Volt egy ismerősöm, nem volt castag de "jó erőben" Szerelmes lett ,lejárt konditerembe és futott/tornázott

3 hónap alatt téboly milyen karcsú lett

nyugi.. én sem leszek...

...mert én már az vagyok :D

lehet, hogy te már nagyon csinos vagy :)

nekem most jól meg kell dolgozni érte

Sziasztok.

Kérem csatlakozzon mindenki hozzám, aki szeretne biztos étrenddel és mozgással, kemény alakformálással bombanőt varázsolni magából :)

Teljes mértékben egyedül vagyok ezzel a dologgal, nincsenek sajnos barátaim akik mellettem állnának, nincsen párom...a családom állandóan zabál, szóval ...hagyjuk...:)

viszont nekem 2 célom van.

szép és magabiztos akarok lenni, és szeretnék nagyon egy egyetemre bekerülni.

remélem jönni fog valaki :)

üdv mindenkinek