Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 2012. szeptember 1- 2013. február fogyjunk együtt akármennyit! fórum

2012. szeptember 1- 2013. február fogyjunk együtt akármennyit! (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5
2012. júl. 31. 09:31

Sziasztok! Csatlakoznék én is,sajna nekem is 20-25 kilót kellene lefogynom!Nekem is van szobabicaj el is kezdtem pár napja tekerni de sajna mindíg feladom!Egyébként én is nagyon édességfüggő vagyok!Ezért ha csak tehetem nagyon ritkán sütök a fiaimnak mert sajna nem bírom megállni hogy ne egyek a sütiből!

Mindenkinek kitartást a fogyihoz (de leginkább nekem):)

63. Kata 1977 (válaszként erre: 62. - Pillango2004)
2012. júl. 31. 08:59

Köszi!

DE ha az nem válik be, próbálok mást ,nem hajt a tatár,a lényeg lassan,egészségesen,életmódváltozással fogyni!

62. pillango2004 (válaszként erre: 61. - Kata 1977)
2012. júl. 31. 08:55
Szorítok, hogy sikerüljön.
61. Kata 1977 (válaszként erre: 60. - Pillango2004)
2012. júl. 31. 08:48

Na igen,de erős leszek!

Holnap nekiállok a pontozós diétámnak,kíváncsi leszek!

60. pillango2004 (válaszként erre: 59. - Kata 1977)
2012. júl. 31. 08:43
Igen, az ilyen napokat kell túlélni valahogy! :)
2012. júl. 31. 08:28

Szép jó reggelt!


Úgy látszik itt a csoki és a sütik a gyengéi mindenkinek.Én mondjuk van,hogy épp a sósért tudnék ölni,de inkább édes szájú vagyok.

Nem is tudom, hogy oldom meg 2nap múlva lesz a csöppem 2 éves:-),sütök neki fincsi tortát,jaj..............

2012. júl. 31. 06:53

Jó reggelt!

A sütinek én sem nagyon tudok ellenállni, na de a dinnye az most tényleg 1-2 étkezést is ki tud váltani+ a sok finom gyümölcs. Na de azt sem mindegyiket jó estére enni!

57. ajuci (válaszként erre: 56. - Anne33)
2012. júl. 30. 21:56
Alapvetően az ember óhatatlanul épít némi izmot, de a zsírt is szedi szépen :-) Én például egy olyan csoportba jártam, ahol a csoport 99%-a fiú, és ennek megfelelően nagyon sok katonai nyomást csináltunk. Ki is vállasodtam tőle szépen, de ez nekem tetszik, már-már homokórás :-D
56. Anne33 (válaszként erre: 55. - Ajuci)
2012. júl. 30. 21:52

Szia!

Már sok jót hallottam a kettlebell-ről. Jó alakformáló is, vagy inkább izomépítő?

55. ajuci
2012. júl. 30. 21:48

Sziasztok!

Én is csatlakoznék hozzátok, ha lehet :-)

Kb. 10 kg-t szeretnék fogyni, kalóriákat számolgatok már jó ideje. Egy ideig megy is szépen, csak időről időre valami "elpattan", és akkor túleszem magam. Ezt a késztetést szeretném végleg legyőzni többek között :-)


Egy laza PCOS még nehezíti egy kicsit a projektet, de szedek rá gyógyszert.


A választott sportom a kettlebell, az egy biztos pont az életemben :-D A többit meg majd meglátjuk.

54. 6b08b99072 (válaszként erre: 25. - Gitta19)
2012. júl. 30. 21:32

Én is ezért gondoltam, hogy inkább kis léptekben haladok, inkább lassan, de biztosan.


Nálam az a vicc, hogy alapból madáradagokat eszek, szóval azon nincs mit megspórolni... csak az a baj, hogy nem reggelizek, és délelőtt sem igazán eszek, hanem majd este :S

jó, ezt most ki tudom váltani a dinnyével, kár, hogy nincs egész évben :D

53. Anne33 (válaszként erre: 52. - Porcogó)
2012. júl. 30. 21:24
Én maradok a futásnál, mert az itthon tornával semmit nem fogyok. :( Ma voltam is, kb. 1 hónap után... Hát már megint elszoktam tőle, de sebaj, majd ismét belejövök.
52. Porcogó (válaszként erre: 51. - Anne33)
2012. júl. 30. 21:10
Köszi:) Én is ebben bízom.
51. Anne33 (válaszként erre: 47. - Porcogó)
2012. júl. 30. 20:54
A szobabiciklit csak ajánlani tudom!!! Tuti lesz eredménye! És ha lépcsőzöl inkább nap mint nap lift helyet, hidd el az is nagyon sokat használ majd!
50. Kata 1977 (válaszként erre: 49. - Porcogó)
2012. júl. 30. 20:21
:-))
2012. júl. 30. 20:19
Hát igen...ruhafogas :) tényleg az :D De már csak volt, mert ma este megizzasztom! Olyan egyszerűen hangzik...
48. Kata 1977 (válaszként erre: 47. - Porcogó)
2012. júl. 30. 19:57

Szerintem ez egy tök jó kis terv!

A szobabicikli nagyon hatékony, ha nem porfogónak vagy ruhafogasak van használva:-))

Mozgás,sok folyadék,többször kevés kaja,na igen ez milyen egyszerűen hangzik....

De egy a titok!

2012. júl. 30. 19:14

Nekem az édesség a gyengém, konkrétabban a házi sütik, azoknak elég nehezen állok ellen és persze a péksütik és a kenyerek. A rántott dolgokat is szeretem sajnos, no meg a tészták és a fagyi is elég nagy kedvenceim. A tervem az, hogy egészségesebb ételeket fogok enni, minimálisra csökkentem a finom liszt és cukor mennyiségét az ételekben. Próbálok 4-5-ször kisebb adagokat enni és minden nap sokat mozogni. Itthon fogok tornázni és lépcsőn járok majd lift helyett. Van egy szobabiciklim is, bár ősrégi, de valamire csak jó lesz :)

Szerintetek?

2012. júl. 30. 18:13

Jó kis csapat lesz a végére!

Üdv mindenkinek! :)

45. Kata 1977 (válaszként erre: 41. - Icuska538)
2012. júl. 30. 17:05

Gratula a mínusz 10 kilóhoz!

A dr nődnek igaza van,mozgás és kevesebb étel egyes út a fogyáshoz.

De tény ,idősebb korban nehezebb.Én 35 vagyok de 100x nehezebben megy mint 18-20 évesen!

44. Kata 1977 (válaszként erre: 43. - Porcogó)
2012. júl. 30. 17:01

Szia!


Ez nagyon ésszerűnek és hatásosnak tűnik.

Mindent bele,sok siker!!

2012. júl. 30. 16:43

Sziasztok!

Én is szeretnék megszabadulni pár kilótól és formásabb testben, felszabadultabban élni a mindennapjaimat. Én ma kezdem el, nem szeretném halogatni, mert minden perc értékes :) Egyszerűnek mondható tervem van: kevesebb kaja, több mozgás ;)

42. Icuska538 (válaszként erre: 41. - Icuska538)
2012. júl. 30. 16:30
És a szedett állandó gyógyszerek is nehezebbé tehetik /vagy ezek csak kifogások a részemről??,/
41. Icuska538 (válaszként erre: 34. - Kata 1977)
2012. júl. 30. 16:28
Nos valami ilyen kell , mert ezek szerintem azon alapszanak , hogy a több pontos több kalóriás és hizlalóbb azaz "egészségtelen kaja". Szerintem -mint ahogy a dr nőm mondja több mozgás kevesebb kalória bevitel , főleg estefele kevesebb---------ez a dolog nyitja . Nekem igy sikerült a tél végén 10-est leadni , már nyugdijas vagyok és sokkal többet megyek mint addig mint ülőmunkával teltek a napok nagy része . Tudatosan megyek naponta félórát min vagy tornázom , de csak ilyen egyszerű gyakorlatokat amiket ezzel a súllyal és korral még lehet /és kopott izületekkel / Szerintem fiatalabb korral is ezek a főbb irányvonalak ! Véleményetek erről ?
40. Kata 1977 (válaszként erre: 39. - Pillango2004)
2012. júl. 30. 14:10
Szívesen!
2012. júl. 30. 13:24
Köszi, át jött!
38. Kata 1977 (válaszként erre: 37. - Pillango2004)
2012. júl. 30. 13:17
Már elküldtem,remélem megkapod,szólj ha valamit nem tudsz megnyitni!!!
2012. júl. 30. 13:07

Küldtem!

Köszi előre is

36. Kata 1977 (válaszként erre: 35. - Pillango2004)
2012. júl. 30. 12:53
Aha csak küldj egy email címet privibe!
35. pillango2004 (válaszként erre: 34. - Kata 1977)
2012. júl. 30. 12:46

El tudnád küldeni?

Kíváncsi vagyok milyen.

1 2 3 4 5

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook