2012. szeptember 1- 2013. február fogyjunk együtt akármennyit! (beszélgetős fórum)
Sziasztok! Csatlakoznék én is,sajna nekem is 20-25 kilót kellene lefogynom!Nekem is van szobabicaj el is kezdtem pár napja tekerni de sajna mindíg feladom!Egyébként én is nagyon édességfüggő vagyok!Ezért ha csak tehetem nagyon ritkán sütök a fiaimnak mert sajna nem bírom megállni hogy ne egyek a sütiből!
Mindenkinek kitartást a fogyihoz (de leginkább nekem):)
Köszi!
DE ha az nem válik be, próbálok mást ,nem hajt a tatár,a lényeg lassan,egészségesen,életmódváltozással fogyni!
Na igen,de erős leszek!
Holnap nekiállok a pontozós diétámnak,kíváncsi leszek!
Szép jó reggelt!
Úgy látszik itt a csoki és a sütik a gyengéi mindenkinek.Én mondjuk van,hogy épp a sósért tudnék ölni,de inkább édes szájú vagyok.
Nem is tudom, hogy oldom meg 2nap múlva lesz a csöppem 2 éves:-),sütök neki fincsi tortát,jaj..............
Jó reggelt!
A sütinek én sem nagyon tudok ellenállni, na de a dinnye az most tényleg 1-2 étkezést is ki tud váltani+ a sok finom gyümölcs. Na de azt sem mindegyiket jó estére enni!
Szia!
Már sok jót hallottam a kettlebell-ről. Jó alakformáló is, vagy inkább izomépítő?
Sziasztok!
Én is csatlakoznék hozzátok, ha lehet :-)
Kb. 10 kg-t szeretnék fogyni, kalóriákat számolgatok már jó ideje. Egy ideig megy is szépen, csak időről időre valami "elpattan", és akkor túleszem magam. Ezt a késztetést szeretném végleg legyőzni többek között :-)
Egy laza PCOS még nehezíti egy kicsit a projektet, de szedek rá gyógyszert.
A választott sportom a kettlebell, az egy biztos pont az életemben :-D A többit meg majd meglátjuk.
Én is ezért gondoltam, hogy inkább kis léptekben haladok, inkább lassan, de biztosan.
Nálam az a vicc, hogy alapból madáradagokat eszek, szóval azon nincs mit megspórolni... csak az a baj, hogy nem reggelizek, és délelőtt sem igazán eszek, hanem majd este :S
jó, ezt most ki tudom váltani a dinnyével, kár, hogy nincs egész évben :D
Szerintem ez egy tök jó kis terv!
A szobabicikli nagyon hatékony, ha nem porfogónak vagy ruhafogasak van használva:-))
Mozgás,sok folyadék,többször kevés kaja,na igen ez milyen egyszerűen hangzik....
De egy a titok!
Nekem az édesség a gyengém, konkrétabban a házi sütik, azoknak elég nehezen állok ellen és persze a péksütik és a kenyerek. A rántott dolgokat is szeretem sajnos, no meg a tészták és a fagyi is elég nagy kedvenceim. A tervem az, hogy egészségesebb ételeket fogok enni, minimálisra csökkentem a finom liszt és cukor mennyiségét az ételekben. Próbálok 4-5-ször kisebb adagokat enni és minden nap sokat mozogni. Itthon fogok tornázni és lépcsőn járok majd lift helyett. Van egy szobabiciklim is, bár ősrégi, de valamire csak jó lesz :)
Szerintetek?
Jó kis csapat lesz a végére!
Üdv mindenkinek! :)
Gratula a mínusz 10 kilóhoz!
A dr nődnek igaza van,mozgás és kevesebb étel egyes út a fogyáshoz.
De tény ,idősebb korban nehezebb.Én 35 vagyok de 100x nehezebben megy mint 18-20 évesen!
Szia!
Ez nagyon ésszerűnek és hatásosnak tűnik.
Mindent bele,sok siker!!
Sziasztok!
Én is szeretnék megszabadulni pár kilótól és formásabb testben, felszabadultabban élni a mindennapjaimat. Én ma kezdem el, nem szeretném halogatni, mert minden perc értékes :) Egyszerűnek mondható tervem van: kevesebb kaja, több mozgás ;)
Küldtem!
Köszi előre is
El tudnád küldeni?
Kíváncsi vagyok milyen.