2011. május 9. - Együtt lefogyunk (beszélgetés)
tisztításnak állítólag tényleg jó...nálam is az a 2kg inkább csak tisztulás még :) csak aki ezt csinálja, az nagyon figyeljen a mennyiségre, mert a rizsben sok a ch!
A "tiszta lappal" feeling nálam is megvan :))
szia rita én ma vattem joghurtot natur bele kikaparom kistányérba teszek bele ubit paprikát meg retek és este vacsira megeszem
igen-igen! nagyon igazad van, ilyenkor én is jobban kívánom a könnyebb kajákat, míg télen meg egyfolytában csokit ennék kenyérrel meg marhapörkölttel :))))) Sok kitartást Neked is! :)
Szia! Igen, meg kell főzni és kész. :-) Nagyon kevés sót esetleg tehetsz bele, mert viszonylag semleges íze van. 30 dkg max egy nap, nyers zöldség mellé amennyi jól esik. Nekem három nap után 3.4 kg ment le vele, ami szerintem jó, dehát a fogyókúra eleje mindig ilyen. Meg nekem lélektanilag volt inkább fontos, olyan "tiszta lappal" érzése van miatta az embernek. :-)
3 napja este kocogás előtt ettem olyat, hogy huh... fagyasztott bogyós gyümik, 1 pohár activia joghurt, néhány csepp édesítő, turmix és már kész is a fogyisgyümifagyi! :) ajánlom mindenkinek, nem hizlal, de telít és egészséges! :)
Szia Vernike! Ez a te diétád nagyon jól hangzik, én is valami ilyesmit követek, csak én beiktatok tízórait és uzsonnát és kicsi adagokat eszem! Remélem jól bírod majd! Szerintem a legjobbkor kezdtük el, nyáros sokkal kevésbé csábítóak a nehéz ételek!
Köszi a biztatást!
Azért is írtam ide, hogy biztatgassuk egymást! :) Bocsánat nem olvastam vissza a régebbieket, nálad mi a helyzet?
Megeszem, amit kívánok, de csak kicsikét. tegnap pl. ettem egy teáskanál meggylekvárt :) hmmm hogy az milyen jól esett, és az ízlelőbimbóimnak pont elég volt egy kanállal :)))
szia köszike neked is kitartást!!!!én a cseresznyét várom azt szeretem meg a dinnyét is csak igazad van drága
Sziasztok!
Kíváncsi lennék én is arra a barna rizs kúrára, amit már többen említettetek itt, hogy 3 napig eszitek a fogyókúra elején tisztítás céljából. Milyen íze van, hogy kell elkészíteni? Sosem kóstoltam még. Tényleg hatásos?
hát legalább a tavalyi 79-re le kéne menni, mert akkor beleférnék a nyári ruháimba, és nem kellene beruházni új rucikba :)az 15kg... huh... leírni is rossz...egyébként régi versenysúlyomban, amikor még jó csaj voltam :) akkor 65-66 kg voltam, belegondolni is szörnyű, hogy lehettem képes ennyit felszedni...:(
Vivienke Te is egy ügyes csajszi vagy, és pikk-pakk lemegy majd az a néhány kiló. Te is légy kitartó, ez a nyitja! Dinnyét ettem már idén párszor, sárgát is meg görögöt is, de még aranyárban mérik, és nem is annyira finom. De meglátni és megszeretni érzés volt. Akit érdekel, a bogyós gyümikben van a legkevesebb ch. Ali várom a málnát és a ribizlit, bár fagyottan is jó!
Kávét iszok minden nap 2-t, de azt mindig is ittam, nem hiszem, hogy arról le szeretnék szokni :) természtesen édesítőszerrel iszom, nem cukorral :)Nálam még a tea vált be, a rooibos tea nagyon finom, édeskés ízű, a teakanne márkában kapható vanília aromás verziója is, ami meg jobban édes, sztem tök jó a cukor utáni vágy leküzdésére, ja és kb. 0 ch! :)
Akkor nagyon jó úton haladsz, csak légy kitartó. Sztem a laható legjobb módszert választottad, igaz ezzel nem fog lemenni heti 5 kilo, mint ahogy mindenféle hülye diéták hirdetik, de sokkal tartósabb lesz az eredmény, és rá fogsz kattanni erre, mint életmódra! De ha nagyon csábít valami néha EDD MEG. Sokkal jobb, mint kiéhezni valamire!
szia ez tök jo mennyit szeretnél leadni???
ja és sohasem vagyok éhes, mert rengeteget iszom... azt hittem régebben, hogy csak hülyéskednek azzal, hogy a víz, meg egyebek az telít... PEDIG TÉNYLEG!!! napi kb. 2 liter vizet+1 liter teát iszom, és szerintem ezért nem vagyok éhes...meg délután eszegetek gyümölcsöket, ennyi, nem hiszek az extra, minden percre, minden étkezésre beosztott diétákban...rossz tapasztalataim voltak :(
Sziasztok! :) jaj de jó fogadtatás :) a szénhidrátokat mellőzöm, amennyire lehet, nekem tavaly ez jött be kb. 2 hónap eredménytelen diétaváltogatás után (90nap, kcalszegény, stb, stb.) reggelire eszem csak egy szelet teljes kiőrlésű kenyérkét egy kis sajttal, szalámival, egy kávéval, délben Norbi Update kaját rendelek, csak egy főételt, mert ha nincs előre rendelt kajám a munkahelyi étkezdében elcsábulok mindenféle szénhidrátban gazdag étel felé, és az nem okés :) este nem mindig eszek, általában csak kis gyümölcsöt... Minden este mozgok valamit, van hogy gyorsgyaloglás-kocogás a párommal 4km, van hogy 50 perc intenzív táncika a legjobb zenéimre, változó :) a lényeg, hogy olvadjon a zsírom :))))
Szerintem sok fogyizónál kialakul a cola és koffein függés. Eltelít, szívesen iszod mert se cukor, se ch nincs benne (azt hagyjuk, hogy mi az ami meg van). A diabetikus gyümileveknek meg van ch-ja meg kcal tartalma is, de még ha én facsarom otthon a narancsot, abban is 100 gr-ban van 8 körüli Ch.
szia, üdv köztünk :))
milyen módszerrel fogyizol?
Sziasztok!
Ma még nem ettem, csak vizet ittam.
Délután majd kajázok, de próbálok figyelni!
Hajrá, menni fog! Jön a dinnyeszezon, én imádom, és amikor akartam tudtam is vele fogyni. Le a szénhidrátokkal és az egyszerű cukrokkal!!!
szia!!!nekem is télen jöttek fel a kilok!!!!én 20kilotol szeretnék szabadulni.tornázol is?
Sziasztok!
Most látom, indult egy jó kis fórum...:) Én is fogyózom kb. 10 napja, úgyhogy így kicsit utólag becsatlakoznék...:) 174cm vagyok és 94,5kg-ról indultam, most reggel már 92,1-et mutatott a mérleg, azt hiszem beindult :) Tavaly lefogytam nyáron 10kg-ot, akkor 79 kg-ra sikerült lemennem, de sajnos a télen még több jött vissza :( Most megvolt a "kattanás", úgyhogy igyekszem újra ledobni annyit, vagy még többet :)))
Szép napot mindenkinek! :)
Huhh, de jó!
Akkor van remény, ez még nagyobb kitartást ad az egészhez :D és gratula hozzá neked,meg az eddigi majdnem 10 kg-hoz :)
Akkor sorstársak vagyunk :D
A rizst én még nem próbáltam :S biztos nem egy leány álom :D
Én várom az ananászom a napon,hogy megérjen, még nem vagyok éhes, nem is ettem még ma :(
Kertészkedtem egy kicsit, hátha fog rajtam a nap :D
Angie ma én is gyümölcsnapot tartok (ajándék a rizshez képest :-)) reggeli egy alma, ebéd, és uzsonna is egy alma :-) Úgyhogy veled vagyok!
Neked is szép napot, kitartás a gyümölcsnaphoz! :)
Sziasztok :D
Szép napot mindenkinek :D ügyesek legyetek, vigyázzatok magatokra :D
Ma gyümizek, igyekszem lefoglalni magam, úgyhogy nem sokat leszek :( :D
További ajánlott fórumok: