Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 2 órás diéta... Valakinek bevált? fórum

2 órás diéta... Valakinek bevált? (beszélgetős fórum)


1 2
41. 5e48d37001 (válaszként erre: 40. - Katykóca)
2011. aug. 19. 14:36
Sajnos nincs igazat,a szervezet könyebben nyer energiát izomból ,mint zsírból.Ezért ilyen rövidtávú diétáknál izmot bont le a szervezet. Ez a könnyebb út neki.
40. katykóca (válaszként erre: 39. - 5e48d37001)
2011. aug. 17. 20:27

Ez így nem hiszem ,hogy megállja a helyét....

A szervezet mindig először a zsírraktárhoz nyúl/hiszen azért raktározta ,ha bekövetkezik a negatív energiamérleg legyen mihez nyúlnia/és lipolízisben energiát szerez.

Ha nincs zsír akkor fehérjéből /vázizomból / is tud energiá nyerni ..de semmiképp nem a testzsír előtt bontja le azt.

39. 5e48d37001 (válaszként erre: 1. - Nyuszicsibe82)
2011. aug. 17. 06:37
A villámdiétákkal izmot bont le a szervezet és nem zsírt,amit elérsz vele az az,hogy a testzsír az marad viszont az izmod eltűnik és plötyi lesz a tested.
38. b14b24d9b8 (válaszként erre: 36. - Katykóca)
2011. aug. 16. 23:09
Nem inkább a fokozatosság lenne a követendő dolog? :( Ráadásul ez nagyon egyoldalú...
37. b14b24d9b8 (válaszként erre: 36. - Katykóca)
2011. aug. 16. 23:08
Rosszabb indítást el sem tudok képzelni 20 vagy akárhány kilóhoz... Brr
36. katykóca (válaszként erre: 35. - Nyuszicsibe82)
2011. aug. 16. 21:53

Szerintem 6 kilóhoz nem kéne ezt a típusú diétát választanod...ez inkább egy 20 kiló beindítási hete lehetne,nem egy 6 kiló eleje....és az hogy jártam ..meg a ki akarom próbálni....típusú gondolatok..nos ugye te is érzed ..hol a gyenge láncszemed:D

Elég ha kaját visszafogod szénhidrát mentén /kenyér rizs krumpli,gabonák/nem eszel hat után ..és ezt a fránya mozgást rendezed:DDEz elég lesz 6 kilóhoz szerintem:DDD

35. nyuszicsibe82 (válaszként erre: 34. - Katykóca)
2011. aug. 16. 21:46
Nem vagyok nagyon erős... 168 cm és 66 kg vagyok, de szeretnék újra 60 lenni... ha összességében vékonyodnék, nem csak egy testrészemről, egy pici a csipőmről, a pocimról, karomról, cimimről... nehezen akar mozdulni mind a súlyom, mind a formám... jártam Power Plate edzésekre, de a sok munka miatt nem jutott rá időm az elmúlt 2 hónapban... most ki akarom próbálni a Zumbát :)
2011. aug. 16. 21:40
Nem az a lényeg ,hogy mit igér a diéta ,hanem honnan akarod ezt elérni..mennyi a súlyod a korod a magasságod....bizoyos dolgokat nem lehet felülírni:DDD Ha te pl 15 kiló súlyfelesleggel bírsz, akkor tényleg jól láthátható lesz a két hét..de ha 1.5 kilóval ..nos akkor csak a fejdben létezik a súlytöbblet...és csak a körvonalaidban változtathatsz az meg nem két hét és nem diéta ,hanem edzés kérdése:DDD
33. b14b24d9b8 (válaszként erre: 32. - Nyuszicsibe82)
2011. aug. 16. 21:34
Ne lombozzon le. Tények. Sok sikert hozzá azért!
2011. aug. 16. 21:33
Lelomboztatok, pedig olyan nagy erővel álltam neki :(
31. b14b24d9b8 (válaszként erre: 29. - Nyuszicsibe82)
2011. aug. 16. 21:31
Mivel ennél remélhetőleg jóval több kalóriát fogsz bevinni, jobbakat enni, ne várd, hogy maradjon belőle...
30. b14b24d9b8 (válaszként erre: 28. - Nyuszicsibe82)
2011. aug. 16. 21:30

Csak ott már nem zsírt vesztesz, hanem épül le az izomzat stb... Dehát valamit valamiért, kérdés, mennyire éri meg...


Ez az itt felvázolt "étrend" pedig maga a horror, szörnyen egyoldalú, nem elégíti ki a szervezet szükségleteit és a kalóriabevitel szerintem nagyon alacsony. Nem szabad ilyen drasztikusan fogyókúrázni. Akkor sem, ha 5-6 kg felesleg van rajtunk, akkor sem, ha 25-26...


Mi lenne, ha mondjuk normálisabb étkezés lenne több mozgással?

29. nyuszicsibe82 (válaszként erre: 27. - Katykóca)
2011. aug. 16. 21:28
Most a 3 hét múlva lévő nyaralás a cél! Azét pedig csupán az egészséges táplálkozás, hogy valami maradjon is belőle...
28. nyuszicsibe82 (válaszként erre: 26. - B14b24d9b8)
2011. aug. 16. 21:27
Így is lehet nézni, csak azért 3 hónap elég erős kontrollálás mellett kicsit többet szerettem volna elérni az esküvőmre -3-4 kg-nál! Mondjuk 5-6 kg! Ami azért nem sokkal több, de látványba igenis látványos!
2011. aug. 16. 21:25

7 órakor: 2 dl paradicsomlé 55kca10ch

9 órakor: 2 dl tej 115 kacal 9 ch

11 órakor: 10 dkg felvágott, vagy bármilyen fehér hús 110 0.5

13 órakor: 10 dkg valamilyen, lehetőleg sovány sajt 351 kcal 1.7 ch

15 órakor: 2 db gyümölcs, vagy zöldség 38 kcal 4.4 ch

17 órakor: 2 dl tej 116 kcal 9 h

19 órakor: 2 db gyümölcs vagy zöldség 60 kcal 14 ch

Összesítsük amit csinálsz:

öszesen napi fogyasztás:846 kalória és 48.6 ch

Akkor eléggé egyszerű a éplet...aki kibírja ,annak az extrém szénhidrát csökkentés mellé egy extrém kalóriamegvonás is párosul...adott a siker ..kár ,hogy ideig óráig..hisz mindkettőt megvonni egyszerre ,csak jojózva lehet..de ha a cél, pl. egy 2 hét múlva lévő esküvő..nos akkor a legjobb:DDD



17 órakor: 2 dl tej

19 órakor: 2 db gyümölcs vagy zöldség

26. b14b24d9b8 (válaszként erre: 21. - Nyuszicsibe82)
2011. aug. 16. 21:21
3 hónap alatt 3-4 kg? Ééés? Zsírból 1 hónap alatt 1-1,5 kg-ot lehet leadni, haló!
2011. aug. 16. 21:17
Az én cicmből nem tünne fel egy kis fogyás :)
24. 04e95f637a (válaszként erre: 23. - Volpertinger)
2011. aug. 16. 21:11
na ezért nem fogyózom!:)))
2011. aug. 16. 21:11
Szerintem ez nem jó diéta. Arra jó, hogy fájjon a hasad, erőtlen legyél, és a legnagyobb eredmény a lapos has és a kisebb mell lesz.
22. Sirga
2011. aug. 16. 21:06
Ránézésre igen szigorú diéta. Lehet, hogy rövid távon fogysz vele - valószínű, hiszen csupa egészséges, könnyű étel -, de piszok kevés energiát viszel be, és ha visszatérsz a normál étkezésre, visszajöhet, amit leadtál. Emellett - ha belevágsz -vigyázz Magadra: ennyi kalóriával nehogy elájulj! :)
21. nyuszicsibe82 (válaszként erre: 16. - EsztyMorgan)
2011. aug. 16. 21:06
Igen, csak az a baj, hogy én kenyeret, tésztát, nehéz zsíros kajákat alapból nem eszem... mégsem nagyon akarnak lemenni a kilók! Tavaly kb. 3 hónap alatt vajjúdtam le magamról 3-4 kg-t! Pedig odafigyeltem, mozogtam, sok-sok fehérjét ettem... mégsem. De alapból nem is akarok csak 5-6 kg-t fogyni
20. EsztyMorgan (válaszként erre: 17. - Hisztikirálynő)
2011. aug. 16. 21:06
Egyetértek. Én ezt a módszert követem. És eddig bevált. Délelőtt vagy ebédre eszem egy kis szénhidrátot, mert szerintem "kell".. csak zöldségeken nem tudnék élni. De este már nem eszem nehezet, max. valami salátát, vagy mostanában a kedvencem, hogy vágok össze paradicsomot, paprikát és azt majszolgatom.
2011. aug. 16. 21:05
ezt hogy csináltam?:D
2011. aug. 16. 21:04

Szépestét!


Én nem értem, hogy miért kell ilyen v. olyan diétákkal nyüstölni a szervezetet, amikor olyan egyszerű a dolog...

szénhidrát és cukros, lisztes dolog csak délelőtt mehet, persze nem sok, ebéd normálisan (adagok csökkentve, szénhidrát csökkentve persze), fehérje és zöldség vacsira és 6 után csak és kizárólag víz. Ennyi. És a kitartás, ami a legfontosabb.

persze mindenki maga dönti el, hogy mit próbál, de szerintem ez csak önámítás, hogy az ilyen diéták hatásosak, mert ha le is megy valamennyi, utána tuti visszaszedődik.

2011. aug. 16. 21:04

Én nem értem, hogy miért kell ilyen v. olyan diétákkal nyüstölni a szervezetet, amikor olyan egyszerű a dolog...

szénhidrát és cukros, lisztes dolog csak délelőtt mehet, persze nem sok, ebéd normálisan (adagok csökkentve, szénhidrát csökkentve persze), fehérje és zöldség vacsira és 6 után csak és kizárólag víz. Ennyi. És a kitartás, ami a legfontosabb.

persze mindenki maga dönti el, hogy mit próbál, de szerintem ez csak önámítás, hogy az ilyen diéták hatásosak, mert ha le is megy valamennyi, utána tuti visszaszedődik.

16. EsztyMorgan (válaszként erre: 1. - Nyuszicsibe82)
2011. aug. 16. 21:00

Hát nem tudom.. én ezt így biztos nem tudnám betartani.

Amúgy is úgy hiszem, hogy nem kell speciális akármilyen diéta ahhoz, hogy fogyjál. Én eddig kb. 6-7 kilót fogytam, és semmi extrát nem csináltam. Egyszerűen csak nem eszem két pofára a kenyeret, tésztát, rizst, krumplit. Este nem eszek nehéz ételt, nagyokat sétálok. Nekem eddig ez bevált.

15. b14b24d9b8 (válaszként erre: 1. - Nyuszicsibe82)
2011. aug. 16. 20:54
De rossz!
2011. aug. 16. 20:52
Én úgy tudom a nyers paradicsom lúgosít, jó a tej az nem feltétlen, de szerintem lehet natúr joghurttal helyettesíteni, a zöldség szintén lúgos. Szerintem azért ha itt-ott finomít rajta az ember, nem olyan vészes. És elengedhetetlen a rengeteg folyadék (víz)
2011. aug. 16. 20:50

Szerintem gyomorfájás lesz belőle..ez nem diéta!

Savtúltengést előidéző étrend.

12. 7a04181114 (válaszként erre: 11. - Nyuszicsibe82)
2011. aug. 16. 20:50
majd irj 1 hét múlva,hogy mi a helyzet:DDD
1 2

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook