13 napos fogyókúra-nem a reggeli kávés (beszélgetős fórum)

Jár nekem egy hírlevél, amiben igen sok jó tanáccsal látnak el diétával és sportolással kapcsolatban, bemásolom ide, amit ebben a témában írtak:

"Nem tudsz kizárólag CSAK a csípődről, hasadról, fenekedről, stb. fogyni. Egyszerűen csak "fogyni" tudsz! A szervezeted ugyanis genetikai program alapján tárolja a zsírt a testeden. És a fogyás pontosan a hízással ellentétes sorrendben zajlik majd le. Ha elsőként a hasadra hízol és utána a csípődre, akkor a zsírcsökkentő életmódod hatására először a csípődről fog leolvadni a zsír és a hasadon elterülő zsírréteg fogja legutoljára megadni magát.

Éppen ezért kérek mindenkit, hogy a teste körbetekercselésétől (amivel csak vizet veszít), és az egyéb, helyi alkalmazású varázsszerektől, csodamasináktól tartózkodjon. Már ha a testeden felhalmozódott zsírmennyiséget szeretnéd apasztani és nem a pénztárcádat. :-) A zsírcsökkenést ugyanis ezek érdemben nem befolyásolják. És ne kutass olyan gyakorlatok után se, amelyekkel célzottan a hasadról, csípődről, fenekedről tudod lefogyasztani a zsírt. Ilyen gyakorlatok ugyanis nincsenek. A hasizom gyakorlatok jottányit sem befolyásolják, hogy mennyi zsír van a hasadon. Maximum ha megerősödnek, és nem fogysz, akkor egy kicsit kitolják a bőr alatti zsírréteget. :-)

Ha a hasadról akarod leadni a zsírt, egyszerűen csak megfelelően kell táplálkoznod és zsírégető edzéseket kell végezned. Ha a csípődről akarod leadni a zsírt, akkor is. Ha a fenekedről, akkor is. Nincsenek kivételek."

Nem tűnik ostobaságnak, persze nem vagyok se orvos, se fitnesz-tréner. De logikus, hogy ahová a legkönnyebben rakódik le a zsír, onnan fog először távozni. Szóval szerintem csináld kitartóan RR-t, táplálkozz egészségesen, és lesz eredmény!! Hajrá!!

Katthy

Sziasztok!

Ha tud valaki segíteni nekem, légyszi írjon már! Az a gondom, hogy a hasamon elég nagy zsírfelesleg van, és nagyon szeretném minnél előbb leadni valahogyan, de nem tudom, mi lenne a leghatásosabb módszer! Elkezdtem tornázni rubint rékára, mondanom sem kell, hogy rettenetes izomlázam van, de viszont amire tornázok az igazából a combot és a feneket formázza, kis részt a hasat. Nekem a hasam alsó tájékáról kellene leszedni azokat a zsíros hájakat! Ha valaki tud, segítsen! Légyszi!

Sziasztok!Szia Dia!

Én maradok,csak az utóbbi napokban ritkán tudtam jönni,de amikor csak lehet olvaslak benneteket,figyelem,hogy haladtok,mit csináltok.

Én szerencsére belekezdtem a mozgásba(futás,bicajozás,torna),ezt szeretném rendszeresíteni,h legalább a heti 4 alkalom meglegyen,akkor már biztos a fogyás,bármit is diétázom mellette.

Puszi nektek!Szép napot!

Basszus pont Réka???:) Én már legalább 4 hónapja a DVD tokot sem láttam, de ha csak rágondolok könnybe lábad a szemem...:)

Hajrá!!!

Ó,majd mi biztatunk...NE ADD FEL:)))

Réka néni elég húzós de használ..

hát kicsit híztam 1.5 kiló... de ez nem a kúra hibája, hanem a végtelen zabálásé... sajnos... talán most beáll.. de ami jó elkezdtem rendszeresen tornázni... és amúgy norbizom... úgy érzem ez hosszútávon tényleg jó lesz.

Te hogy állsz a kilókkal????

én vagyok, bocs, hogy nem írtam... szenvedek... ebben a 13 naposban az volt a jó, hogy még ha szenvedtem is, legalább volt eredménye...

Andee! Hajrá! Én szurkolok, hogy ugyanolyan örömmel állj a mérlegre két hét múlva, mint én álltam annak idején...:)