Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 1000 kalóriás tapasztalatok? fórum

1000 kalóriás tapasztalatok? (beszélgetős fórum)


2010. nov. 1. 15:22
A diéta illetve az étkezés változtatás nagyon fontos, ha súlyt csökkentünk, de nem hetekbe szabad gondolkodni, mert akkor gyorsan visszatelepednek a kilók. Azt olvastam, hogy mindenkinek annyi idő kell az eredeti kilók elérésére, amennyi idő alatt meghízott.
20. Kisnyuszi77 (válaszként erre: 18. - Réka26)
2010. okt. 19. 21:07
Gratulálok én is! Jó olvasni a sikereiteket, erőt ad a folytatáshoz. Csütörtökön lesz tizedik napja, hogy csinálom a diétát. Akkor fogom megmérni magam, kíváncsi vagyok mi lesz:) A ruháimon úgy érzem, lesz jó eredmény.
19. f0b1dee608 (válaszként erre: 18. - Réka26)
2010. okt. 19. 16:58
Gratula!Nem semmi 4hónap alatt!
2010. okt. 19. 16:05

Sziasztok!

Én is 1200 kcal-t eszek. Kb. 4 hónap alatt fogytam 22 kg-t. Mellette heti 4-5x 1-1 órát edzek otthon.

17. b4c2d9392f (válaszként erre: 16. - F0b1dee608)
2010. okt. 19. 10:04
jaja:)
16. f0b1dee608 (válaszként erre: 14. - B4c2d9392f)
2010. okt. 19. 09:30
Én is így indítottam+kinyomtattam a kcal táblázatot és azt bújtam.Eleinte elég körülményes volt mindig mindennek az értékét keresgélni,de 1-2 hét alatt simán bele lehet jönni és utána már fejből megy az egész:)
15. Marylu93 (válaszként erre: 12. - Kisnyuszi77)
2010. okt. 19. 09:14

Tyűha! Nem semmi 500 Kcal!

Van mérlegem. Mától minden rá is kerül...

Köszi lányok a tippeket!

14. b4c2d9392f (válaszként erre: 11. - Marylu93)
2010. okt. 19. 08:33
kell egy digitális mérleg, én 2000-ért vettem.
13. b4c2d9392f (válaszként erre: 12. - Kisnyuszi77)
2010. okt. 19. 08:31
Igen, a liszttel, cukorral nagyon sokat lehet spórolni a kalóriákon. Meg a zsiradékokkal! Sovány hús, minimális olaj, rántás helyett keményítő, vagy saját magával sűríteni (turmixolva), sovány tejtermék a zsíros helyett, vajak, vajkrémek, margarinok elhagyása (helyette házi körözött, házi májkrém, házi tojáskrém), sajtból is zsírszegény... stb. Ezekkel a taktikákkal súlyos 500 kalóriákat lehet naponta spórolni.
12. Kisnyuszi77 (válaszként erre: 8. - Marylu93)
2010. okt. 18. 21:33

Szia!

Én is főzök, a családnak is muszáj. Mivel nekik sem árt egy kis kalória spórolás, így rántás, habarás helyett keményítőt használok, minimális zsiradék, sovány húsok. Főzés közben pedig keményen matekozok:) Ha kalóriadúsra sikerül a kajci, akkor vagy a mennyiség lesz mini, vagy mást készítek magamnak. Egy jó milánóiba manapság bele sem dugom az orrom, mert tudom hogy nem tudnék megállni.

11. Marylu93 (válaszként erre: 10. - F0b1dee608)
2010. okt. 18. 21:05
Ez jól hangzik. Csak én a főzésnél mindig elveszítem a fonalat. Hogy mi mennyi hány méter. Mennyi kalória. De nincs mese, ezt kell csinálni! Azt hiszem én is levesen és salin fogok élni. Meg néha krémesen ;)
10. f0b1dee608 (válaszként erre: 8. - Marylu93)
2010. okt. 18. 20:50

Én minden nap főzök a családnak.Levesből nagyon sokat lehet enni pl.,főleg ha nincs benne liszt vagy cukor:)Én mondjuk csináltam rántásos levest is ugyanúgy,csak nem 3kanál liszttel,hanem 1-el.

A "második"pedig mindig szénhidrát nélkül volt.pl:husi.

De volt olyan is,hogy megcsináltam egy hatalmas adag salátát és azt ettem egész nap.

Nálam,ami bevált eddig,hogy igaz az elején teljesen kiiktattam a lisztet,cukrot,fehér kenyeret....egy idő után a szervezet megkíván dolgokat-hallgatni kell rá!Én pl.ellenállhatatlan vágyat éreztem egy krémes megevésére egy délután,és megvettem,megettem mindenféle bűntudat nélkül.Vagy a másik,hogy vendégeink voltak és rendeltünk pizzát.Na biztos nem nézem,ahogy falatoztak,én is megettem egy szeletet.DE!Ennyi!

Ez nem minden nap,nem hetente!Nálam bevált és így nem is "estem"vissza!

9. f0b1dee608 (válaszként erre: 4. - Kisnyuszi77)
2010. okt. 18. 20:44
Igaza van Adriennek,de nekem csak az elején sikerült.Nem volt elég erőm hozzá:(Sajna mindig utáltam tornázni,most sem tartott sokáig.Én Sindyre nyomtam:)Viszont szeretnék még 10kg-t fogyni és ha nem akarok "lógós" lenni,muszáj leszek újra nekiállni:)
2010. okt. 18. 20:37

Sziasztok!


nagyon szép eredmények! Gratulálok. Nekem is ezt kéne csinálni, de valahogy nem tudom tartani az 1200-at.

Főztök ilyenkor, vagy mit esztek?

2010. okt. 18. 20:37
Az úgy más...Akkor csak óvatosan:)
6. Kisnyuszi77 (válaszként erre: 5. - C6766641b8)
2010. okt. 18. 20:34
Igen, tudom, hogy kell a sport, de egy izom sérülés miatt valószínű pár hónapig nem lehet. Séta, gyaloglás azért megy, de azt sem mindig bírom:(
5. c6766641b8 (válaszként erre: 4. - Kisnyuszi77)
2010. okt. 18. 20:31
Bocs,hogy beleszólok,de szerintem úgy nem jó fogyizni ha nem sportolsz mellette,különben csúnya lógós bőröd lesz..:S
4. Kisnyuszi77 (válaszként erre: 3. - F0b1dee608)
2010. okt. 18. 20:30
Huhh! Nagyon klassz eredmény, nagyon boldog lennék ha sikerülne. Sportoltál is?
2010. okt. 18. 20:28
Inkább 1200-t tarts(gyorsabb lesz az anyagcsere).Én 3hónap alatt fogytam 15kg-t.
2010. okt. 18. 20:27
Szia.Én 4-5 Hónap alatt 14 kilót 1000kalóriás étrendel:)Persze mellette mozogtam sokat,de azt hiszem elég jó eredményt értem el vele.
2010. okt. 18. 20:25
1000-1200 kalóriás diétát tartok. Mennyi idő alatt, mennyit fogytatok így?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2022, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook