10 napos fogyókúra (beszélgetős fórum)

Sziasztok.Én most csipegetek salit,amibe tettem sajtot is.Nagyon fini!!!

Futottam is 2 km-t,jól esett!

Sziasztok!

Én 2,5 kis céklát ettem és kb 250 g mozzarella sajtot, ja és negyed uborkát. Teli vagyok.

Estére megyünk pub-ba, remélem, lehet táncolni, mert lehet kitagadnak ha cékla vagy paradicsomlevet kérek. :S

MEGVETTEM A FUTÓCIPŐM! :DDDD

sziasztok csak bekukk aztán megyek tovább.

Takarítgatok és stb.

Ma 20 dkg sajton vagyok túl még céklát nem is ettem, de nem is nagoyn vagyok éhes.

Még este lehet benézek jók legyetek és ügyesek.

Hali,sziasztok!

Félig túlvagyok a mai futkosáson,még el kell mennem a gyerekekárt,aztán du. 5-kor meg valóban futni.

A mai napom jó,csak ,most eszem előszörés jelenleg céklát "nyomok".Ez nem édesítős,úgyhogy csak picit,a sajt meg csak félzsíros,úgyhogy abból is csak mértékkel....

Ma nem mérlegeltem,de mondtam,h a párizsis nap után plussz lesz!!!

Majd holnap reggel ráállok,és megírom,hol tartok.

Valószínű. Mindegy.

Ma megnézek minden hiper-szuper felszerelést a futáshoz és remélem, hétfőtől uccu... :D

Nem tudom, mi volt velem tegnap, de testileg-lelkileg rossz volt a közérzetem. Nem akarom egyértelműen a diétára fogni, csak tudom, hogy zuhanórepüléses a cukrom és az gyakran vált ki ilyet. Nem tudtam rendesen aludni és az idő is rossz volt, tehát azok is nagyban befolyásolhattak.

Nem baj...mától már minden szép! :D

Sziasztok:))

Ügyesek vagytok, csak így tovább!

Tünde lehet ám, hogy azért mutat picit többet a mérleg, mert a zsír izommá alakul, hiszen nagyon szépen tartod a tornát.

Igen Móni a mozzarellából létezik Light, pl. valamelyik nap én is azt ettem. Meg van a Pannónia sajtnak is sovány változata.

Már böngésztem a neten :) és a mozzarella tűnik a legjobbnak, és ha jól emlékszem a múltkor vettem olyat ami még light is volt :)

Edi! Eddig se nagyon ettem, valamelyik nap a csoporttársaim (2 drága fiú barátom) beparancsolt a Norbis pékségbe, mert elsoroltatták velem mit ettem, és úgy gondolták ez nem elég szilárd táplálék.

Én alapból elég fejfájós vagyok, mostanában nap végére érzem ezt rendesen... De bírjuk a strapát!

Ami érdekes lesz, hogy ha kemény vagyok és kibírom, akkor pont húsvét vas-hétfőre esik az utolsó 9-10. nap :)

Na közben pakolászok, mert ma délelőtt már indulok!

Köszi!

Holnaptól fogom, de csak este tudok jelentkezni, mert Miskolcon leszek konzultáción, majd vmikor este érek haza.

Ma indulok, csak ma ahol megszállunk ott a többiek mindig vacsizni akarnak, és nem akarok ott ülni és almázni :) de természetesen valamilyen salátát fogok enni, a múltkor cézársalátát ettem csak kanyérdarabkák nélkül, és fincsi volt!

Szia! Mozzarella.

Írj, ha kezded! :)

Sziasztok!

Sajtot milyet fogtok enni? Elvileg holnaptól belevágok, és haza akarok szólni, hogy milyen sajtot vegyen anyu :) melyik a legjobb diéta szempontjából?

Kitartást Nektek! Ügyesek vagytok!

Szerintem leléptek mert nem bírták de nagyon remélem, ohgy csak más ok miatt igazolt a hiányzás és a diéta folyik tovább.

Ezért vagyunk egymásnak.

Oké szólok mindjárt keresek egy dátumot, hogy kitűzzük a kezdést.

Majd szólj nekem is, ha kezded. :)

Ha Ti nem lettetek volna, tényleg beeszek tegnap sütikből...

Nem tudom, Betti hol van...és Kriszti...?

Szia Edi szerintem se cseréld fel a krumplit tejre. LEgalább amit megeszel azt hagyd arra a napra ahová való.

Ez a 13 napos az amit Zsani elkezdett van is itt fórum a 13 napos de nem a reggeli kávés azt hiszem ez a neve. Még azt szeretném majd húsvét után megcsinálni.

És utána tényleg csak a torna mert Apa legyilkol.

Tényleg jók vagyunk főleg így hogy erősítjük egymást. Ezért jó ha nem egyedül van az ember.

Betti hová lett? Nem bírta a gyüminapot? Már tegnap nem jelentkezett.

Jó reggelt! Ügyesek vagyunk!

Éljen a sajt és céklanap! :D

Sajnos én a végére megutáltam a tojást tegnap, habár 4-et ettem, ami nem olyan sok.

Én szívesebben váltanám fel a krumplinapot a tejjel, mert az 7végén nekem könnyebben megy, de az már lehet, túl sok variálás lenne.

sziasztok Csajok

Bocsi csak az este a fiúk már ide ücsörögtek felváltva és nem tudtam jönni.

Tegnapi nap részemről is pipa. Bár ahogy a mérleg reggel mutatta inkább hízó mint fogyókúra. De a végeredmény számít. Zsani majd mérd meg magad kiváncsi leszek nálad mi az eredmény hogy én csináltam valamit rosszul vagy nem tudom. Kb. 25 dkg párizsit nyomtam zöldekkel és vizet.

Ja és tekertem 45 percet és égettem a zsírt. Na mindegy.

Ma sajt és azt én is szeretem zöldekkel bár a párizsival sem volt baj csak sok volt a fél kiló

Hétvége holnap krumpli semmi gond főzni megyünk birkapörit krumplival én majd eszem a krumplit

Vasárnap husileves tele zöldséggel és benne piphusi amit utána olaj nélkül natúron lesütök és tökéletes lesz a nap. Ennyi igyekszem a hétvégét betartani és be is fogom, mert a 10 nap nem sok és kibírom. Apa tegnap leszidott a telóban, hogy megint diéta de mondta már csak ez a 10 nap és utána csak torna. Hát a 13 napost majd ügyesen kell megcsinálnom csak a hétvége a gond mert akkor itthon van hétköznap mehet na majdcsak lesz valahogy.

Hú de jó hosszú lett.

megyek olvasni és aludni. Holnap vár a sajt. :D

sziasztok!

-krumpli

-hús és zöldség

Én abban az időben tudnám jól tartani a tejet.

Nyugi,átvészeljük azokat is!!

Én a hétvégétől félek,itthon lesz a család,vagy mamiknál leszünk....

Milyen napok is azok?

Na,az kemény lesz nekem,h ne bűnözzek,de majd csak kibírom....

Igen,lehet saliban is ,vagy magában is,sütve,reszelve.....Amúgy is imádom a tejtermékeket!!!

Holnapra fel!

Én ma semmit se mozogtam a futkosáson kívül....De majd holnap....

Lehet, az a futás több kcalt égetett, mint az én Rékázásom. futásról sajna szó sem lehet, még beteg vagyok.

Én csináltam egy halom salátát és éppen hogy bele ettem.

A holnap tényleg jobb lesz, a sajt variálható.

Sport semmi,idő hiányában.Tényleg csak futottam egész nap ide-oda.

Sajna a vásárlással nem végeztem,holnap folytatom...

Megettem kb. 20 dkg párizsit + kb. 0,75 l paradicsomlevet(házi-cukormentes) Ennyi.....

Holnap viszont megyek futni délután 5-kor.

A sajtot imádom,úgyhogy várom a holnapot.A tojást variálni kell,magában elég "megutálható".

Neked volt ma sport?