10-20 perces tornák (beszélgetős fórum)
16. mano088 (válaszként erre: 6. - Dolce Vita!)
2011. márc. 8. 22:41
Honnan töltötted le őket? :) Meg tudsz adni 1-2 linket? Köszi!
15. 5181a192ee
2011. márc. 4. 23:19
enis csatlakozom :)
14. bogancs71 (válaszként erre: 6. - Dolce Vita!)
2011. márc. 4. 21:43
Szintén ezt javasolnám. Nagyon hatékony. Réka 2009-es dvd-jét szeretem a legjobban.
13. Marice (válaszként erre: 12. - Mano088)
2011. márc. 3. 18:44
én is nagyon örülök:D
Jujj, de jóó! Örülök, hogy máris segített valakinek a fórum! Ügyi vagy!! :))
9. mano088
2011. márc. 3. 18:39
Köszi, köszi mindenkinek! Szép sorban végig is nézem őket minél előbb..aztán ki is próbálom őket! :) Várom a többi linket, kíváncsi vagyok kinek mi tetszik..ja és nem haragszom meg, ha sok hasformáló tornát küldötök.. ;))
8. Venu (válaszként erre: 4. - Marice)
2011. márc. 3. 18:38
Ezt nagyon jó! Ki próbáltam, tornáztam 8 percet, most hagytam abba :D nagyon jól esett!!!
6. Dolce Vita!
2011. márc. 3. 18:32
én Réka 20 perceseit töltöttem le..nagyon jók
5. Egzotikum
2011. márc. 3. 18:31
3. mano088 (válaszként erre: 2. - Egzotikum)
2011. márc. 3. 18:24
Óóó, bocsi nem volt szándékos! :) Csak hát a környezetemben mindig a csajok foglalkoznak csak ezzel a témával! :)) De várom az edzés linket!! :)
2. Egzotikum (válaszként erre: 1. - Mano088)
2011. márc. 3. 18:21
Nézd már a hímantisovinisztát :-)
Én fiú vagyok és igenis fogok linkelni mindjárt.
1. mano088
2011. márc. 3. 18:20
Sziasztok!
Bármilyen mozgásformából várok 10-20 perces torna videókat, amik Nektek beváltak vagy tetszettek, azért hogy ezzel is segítsük egymást és akár minden nap tudjunk mozogni picit! A lényeg, hogy tényleg csak max 20 perces edzések legyenek és, ami számomra fontos, hogy követhető tornákat küldjetek légyszi! :) Hajrá csajok, linkeljétek a kedvenc edzéseteket!! :))
További ajánlott fórumok:
- Honnan tudom, h jósló vagy igazi fájásom van? Kb 10 perces rendszerességgel jönnek de egyáltalán nem elviselhetetlen. Menjek a kórházba?
- 10 perces rendrakás
- Maxilift 2 perces ránctalanító szérum és Stem Cell Therapy hatása, vélemények...
- Rubint Réka és Rella 40 perces bikini tornájáról mi a véleményetek?
- Egy nap hány órát lehet tanulni mondjuk 10-20 perces szünetekkel?
- Hallottatok már arról a módszerről ami elítéli a hosszú 40 perces tornákat, helyette azt tanácsolja, hogy napi 10-15 perc intenzív mozgás?