Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » -10kg fogyás heti 3/4 alkalommal 15-20perc kocogással elérhető? fórum

-10kg fogyás heti 3/4 alkalommal 15-20perc kocogással elérhető? (tudásbázis kérdés)


2010. júl. 9. 11:05

Nagyobb sulybol konnyebb leadni 10kilot.EN amikor kemenyen dietaztam, mellette masfel orat sportoltam naponta, egy honap alatt ledobtam tizet.A kovetkezo masfel honapban megint 10et.Utana szepen lassan foyltatodott, es ma mar majdnem minusz 40nel jarok, eletem legnehezebb testtomegehez viszonyitva.

Szoval a dietara is nagyon oda kellfigyelni,mert hiaba mozogsz vmennyit, ha ugyanugy eszel, semmit nem er.

2010. júl. 9. 11:02
Sok mindentől függ. Kezdő súly, étkezés, és alkati kérdés is persze. Én mindentől képes vagyok fogyni. Ha 2X megyek le edzeni már lejön rólam 2 kg. Más ismerősöm meg hónapok óta nyomja a spinninget, mégsem fogyott egy dkg-ot sem.
2010. júl. 9. 10:47

Nem mindegy mennyi a felesleged. Meg aztán nagy felesleggel a futás nagyon megterheli az izületeket!

Ha eddig nem mozogtál, és nem diétáztál, akkor elindulhat a fogyás, de egy idő után ahogy a szervezeted megszokja a mozgást, elengedhetetlen lesz a diéta is. És csak akkor fogsz tovább fogyni.

1 hónap alatt 10 kiló, az nagyon brutális szerintem, de két hónap az már reálisabb. Az heti 1,2 kiló körül van.

De mindenképp számít, hogy mennyiből adod le. Ha ez az utolsó tíz, amit le kell dobnod, hááááát, más most kezd az odafigyelést a kajára....

2010. júl. 9. 10:39
attól függ mennyi a súlyfölösleg,egy 100 kilosnál biztos lemegy ennyi,de annak is csak akkor ha diétázik,ahogy Rubint Réka mondaná a sporton csak 30% múlik,a többi 70 az étkezésen.
4. aneth88 (válaszként erre: 1. - C8b9938655)
2010. júl. 9. 10:38
Esetleg ki lehet próbálni a Norbi féle 1 hónap alatt -10 kg :) De simán sporttal szerintem sem lehet,tapasztalat :)
2010. júl. 9. 10:37
Lányom ha mindennap fut jó egy órát, akkor egy hét alatt megy le kb. 2-3 kg
2010. júl. 9. 10:36

+diétával talán

bár szerintm ennyi idő kevés hozzá

2010. júl. 9. 10:35
2hónap alatt

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook