Diétás mákos nasi recept
5 perc
Kalóriaszegény
Zsírszegény
A Diétás mákos nasi hozzávalói:10 dkg Ricotta savótúró (zsírszegény)
1 poh joghurt (natúr)
3 ek mák (darált)
2 tk vanília aroma
1-2 tk folyékony édesítő
izlés szerint naprafgorgó (natúr)
vagy mogyoró, dió stb.
A Diétás mákos nasi elkészítési módja:
A túrót, joghurtot, az ízesítőket és a mákot egy tálba összekeverem .Végén beleteszem a magokat. Fagyis kehelybe, vagy kis tálkába tálalom. Lehet a tetejére tenni gyümölcsöt is, akkor díszesebb.
Akkor csinálom, amikor valami édeset szeretnék enni a fogyókura alatt, és utána a súlytartó szakaszban is jól jön. Ha például leves az ebéd, akkor jó kiegészítő.
Kategória: Sütemények, édességek receptjei
A receptet beküldte: darvasjut, 2010. febr. 3. 13:14
A diétás mákos nasi elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.