5 NAPOS DIÉTA ZABPEHELLYEL, hétfőn kezdünk! (2011.08.15.) (beszélgetős fórum)
Holnap szállsz be a buliba? Akkor holnap reggel ébredés és reggeli pisi utáni mérés. :)
De ha ma, akkor az, amit írtál.
A döntés rajtad áll!
Böbusz (68 kg)
buciildi (73 kg)
Dodóka4 (69, 4 kg) és anyukája (70, 5 kg)
dzaudi (94 kg)
énisfutok (69, 3 kg)
Esztici (X)
hasafáj (62 kg)
KisKata*
KRISZTINA1 (81, 5 kg)
LauraJones (76, 1 kg)
Lavander (72, 5 kg)
miel77 (55 kg)
MsFlower (89, 9 kg)
svenik
vacsa (58, 5 kg)
venyigeszú (65, 8 kg)
Ez így jó lesz, ugye???
reggeli v esti állás legyen?Nem mindegy!! :)
Reggel 49,2 voltam.
TÁ-DÁÁÁÁM!!!
Íme a lista, akik MA kezdenek (vagy folytatják, de már velünk együtt!)
(MÉG MINDIG LEHET CSATLAKOZNI!!!)
(kezdő súlyok vagy paraméterek a nevek után):
Böbusz (68 kg)
buciildi (73 kg)
Dodóka4 (69, 4 kg) és anyukája (70, 5 kg)
dzaudi (94 kg)
énisfutok (69, 3 kg)
Esztici (X)
hasafáj (62 kg)
Íme a lista, akik MA kezdenek (vagy folytatják, de már velünk együtt!)
(MÉG MINDIG LEHET CSATLAKOZNI!!!)
(kezdő súlyok vagy paraméterek a nevek után):
Böbusz (68 kg)
buciildi (73 kg)
Dodóka4 (69, 4 kg) és anyukája (70, 5 kg)
dzaudi (94 kg)
énisfutok (69, 3 kg)
Esztici (X)
hasafáj (62 kg)
KisKata*
KRISZTINA1 (81, 5 kg)
LauraJones (76, 1 kg)
Lavander (72, 5 kg)
miel77 (55 kg)
MsFlower (89, 9 kg)
svenik
vacsa (58, 5 kg)
venyigeszú (65, 8 kg)
KRISZTINA1 (81, 5 kg)
LauraJones (76, 1 kg)
Lavander (72, 5 kg)
miel77 (55 kg)
MsFlower (89, 9 kg)
svenik
vacsa (58, 5 kg)
venyigeszú (65, 8 kg)
na, kipróbáltam a sós változatot, most először és nem lesz a kedvencem.
Szóval 30g zabpelyhet megfőztem sóval, erős pistával és hagymával 1 deci tej és 1 deci víz keverékében. Így utólag jobb lett volna ha csak víz... Na mindegy. Megvártam hogy kihűljön és hozzákevertem 40 g cotagge cheese-t (a másik kedvencemet) és rászeleteltem egy fél paradicsomot. Hát meg lehet enni, de jobbra számítottam. Érdekes hogy még a felét sem tudtam megenni, úgyhogy az utolsó étkezésem is ez lesz, kb. egy óra múlva...
Én csakis előtte való nap készítem el... de ha hajnalban felkelsz lehet frissebb is! :)
Írjunk induló súlyt?? Hogy lássuk a végénél a változást...?
Digitális mérleged van??
Nekem nem... de amúgy jól mér. :)
CSAJOK, 9 evőkanálnyi zabpehely (púpozott) kinek hány gramm????? Vagy 3 evőkanálnyi. Mindegy.
igen, most tervezem éppen. kibuktam a főnököm miatt, és most nincs kedvem semmihez, de azért lemegyek és csinálok valamit, mert most telik le a mumkaidőm, és ha nem kapcsolok ki, akkor megkattanok.
a párom is kb 1 óra múlva ér haza, addigra meg is leszek legalább...
Megjöttem:) Böbusz írtam a naplódba:)
Most visszaolvasom gyorsan mi volt míg nem voltam itt..
Nem csatlakozol hozzánk??
Lesz, aki csak 3-4 napot diétázik, te is csatlakozhatnál... :D :D
El lehet térni az adott leírástól, de követni is lehet. NA????!!! :D :D
Nincs olyan, hogy TUTIRA! :)
Jót tesz az emésztésednek, egészséges...
Életmódváltással, mozgással TUTI lehet! :)
csajok!
Én a zabpelyhet darálom le azt öntöm fel tejjel és már megy is be a mikoróba, fél perc alatt készen van. Egy kis fahéj, méz esetleg lekvár.
Mellesleg tutira fogyaszt a zab???
Délben ettél salátát??
És tízórai, uzsonna gyümölcs??
További ajánlott fórumok:
- 2009 február - párommal most kezdünk neki a babaprojektnek. Aki szintén most tervez babát, beszélgessünk!
- Hétfőn kezden a 90 napos diétát. Csatlakozik valaki? Csináljuk együtt?
- Diéta zabpehellyel, rizzsel, zöldséggel és gyümölccsel
- Mostmár elég! Fogyjunk le zabpehellyel!
- Egy normál gyümölcsös joghurt három evőkanál zabpehellyel körülbelül hány kalória?
- A dukan diétában a zabkorpát lehet helyettesíteni zabpehellyel? (csak ideiglenesen)