Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 5 NAPOS DIÉTA ZABPEHELLYEL, hétfőn kezdünk! (2011.08.15.) fórum

5 NAPOS DIÉTA ZABPEHELLYEL, hétfőn kezdünk! (2011.08.15.) (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 ... ❯❯
532. KisKata* (válaszként erre: 529. - Böbusz)
2011. aug. 15. 16:45
Mivel ma dolgozom(késő estig :-( ), csak holnap kezdek neki
531. KisKata* (válaszként erre: 522. - Vacsa)
2011. aug. 15. 16:44
sósra már én is gondoltam.Curryvel nagyon izgatja a fantáziámat..
530. Böbusz
2011. aug. 15. 16:43
CSAJOK, 9 evőkanálnyi zabpehely (púpozott) kinek hány gramm????? Vagy 3 evőkanálnyi.
529. Böbusz (válaszként erre: 524. - KisKata*)
2011. aug. 15. 16:42

Holnap szállsz be a buliba? Akkor holnap reggel ébredés és reggeli pisi utáni mérés. :)

De ha ma, akkor az, amit írtál.

A döntés rajtad áll!

528. Böbusz
2011. aug. 15. 16:41

Böbusz (68 kg)

buciildi (73 kg)

Dodóka4 (69, 4 kg) és anyukája (70, 5 kg)

dzaudi (94 kg)

énisfutok (69, 3 kg)

Esztici (X)

hasafáj (62 kg)

KisKata*

KRISZTINA1 (81, 5 kg)

LauraJones (76, 1 kg)

Lavander (72, 5 kg)

miel77 (55 kg)

MsFlower (89, 9 kg)

svenik

vacsa (58, 5 kg)

venyigeszú (65, 8 kg)



Ez így jó lesz, ugye???

527. vacsa (válaszként erre: 519. - KisKata*)
2011. aug. 15. 16:41
Reggel szoktam megcsinálni és befőttes üvegben viszem magammal. Hidegen még finomabb mint melegen:)
526. vacsa (válaszként erre: 520. - Böbusz)
2011. aug. 15. 16:40
igen, digitális:)
525. Böbusz
2011. aug. 15. 16:40
nah, ezt elbénáztam... :D :D XD
524. KisKata* (válaszként erre: 521. - Böbusz)
2011. aug. 15. 16:40

reggeli v esti állás legyen?Nem mindegy!! :)

Reggel 49,2 voltam.

523. Böbusz
2011. aug. 15. 16:40

TÁ-DÁÁÁÁM!!!

Íme a lista, akik MA kezdenek (vagy folytatják, de már velünk együtt!)

(MÉG MINDIG LEHET CSATLAKOZNI!!!)

(kezdő súlyok vagy paraméterek a nevek után):


Böbusz (68 kg)

buciildi (73 kg)

Dodóka4 (69, 4 kg) és anyukája (70, 5 kg)

dzaudi (94 kg)

énisfutok (69, 3 kg)

Esztici (X)

hasafáj (62 kg)

Íme a lista, akik MA kezdenek (vagy folytatják, de már velünk együtt!)

(MÉG MINDIG LEHET CSATLAKOZNI!!!)

(kezdő súlyok vagy paraméterek a nevek után):


Böbusz (68 kg)

buciildi (73 kg)

Dodóka4 (69, 4 kg) és anyukája (70, 5 kg)

dzaudi (94 kg)

énisfutok (69, 3 kg)

Esztici (X)

hasafáj (62 kg)

KisKata*

KRISZTINA1 (81, 5 kg)

LauraJones (76, 1 kg)

Lavander (72, 5 kg)

miel77 (55 kg)

MsFlower (89, 9 kg)

svenik

vacsa (58, 5 kg)

venyigeszú (65, 8 kg)

KRISZTINA1 (81, 5 kg)

LauraJones (76, 1 kg)

Lavander (72, 5 kg)

miel77 (55 kg)

MsFlower (89, 9 kg)

svenik

vacsa (58, 5 kg)

venyigeszú (65, 8 kg)

522. vacsa
2011. aug. 15. 16:40

na, kipróbáltam a sós változatot, most először és nem lesz a kedvencem.


Szóval 30g zabpelyhet megfőztem sóval, erős pistával és hagymával 1 deci tej és 1 deci víz keverékében. Így utólag jobb lett volna ha csak víz... Na mindegy. Megvártam hogy kihűljön és hozzákevertem 40 g cotagge cheese-t (a másik kedvencemet) és rászeleteltem egy fél paradicsomot. Hát meg lehet enni, de jobbra számítottam. Érdekes hogy még a felét sem tudtam megenni, úgyhogy az utolsó étkezésem is ez lesz, kb. egy óra múlva...

521. Böbusz (válaszként erre: 519. - KisKata*)
2011. aug. 15. 16:36

Én csakis előtte való nap készítem el... de ha hajnalban felkelsz lehet frissebb is! :)

Írjunk induló súlyt?? Hogy lássuk a végénél a változást...?

520. Böbusz (válaszként erre: 516. - Vacsa)
2011. aug. 15. 16:35

Digitális mérleged van??

Nekem nem... de amúgy jól mér. :)


CSAJOK, 9 evőkanálnyi zabpehely (púpozott) kinek hány gramm????? Vagy 3 evőkanálnyi. Mindegy.

2011. aug. 15. 16:35
asszem csatlakozok. Munkahelyre ti milyen formában viszitek és készítitek el? Mert nem akarom, h betonkemény legyen, viszont a munkahelyemen nem tudom elkészíteni.
518. vacsa (válaszként erre: 484. - Énisfutok)
2011. aug. 15. 16:31
Én is vezetem és publikus:)
517. LauraJones (válaszként erre: 511. - Böbusz)
2011. aug. 15. 16:30

igen, most tervezem éppen. kibuktam a főnököm miatt, és most nincs kedvem semmihez, de azért lemegyek és csinálok valamit, mert most telik le a mumkaidőm, és ha nem kapcsolok ki, akkor megkattanok.


a párom is kb 1 óra múlva ér haza, addigra meg is leszek legalább...

516. vacsa
2011. aug. 15. 16:29

Megjöttem:) Böbusz írtam a naplódba:)

Most visszaolvasom gyorsan mi volt míg nem voltam itt..

515. Böbusz (válaszként erre: 513. - KisKata*)
2011. aug. 15. 16:28

Nem csatlakozol hozzánk??

Lesz, aki csak 3-4 napot diétázik, te is csatlakozhatnál... :D :D

El lehet térni az adott leírástól, de követni is lehet. NA????!!! :D :D

514. LauraJones (válaszként erre: 506. - KisKata*)
2011. aug. 15. 16:28
szerintem nem fogyaszt a zab, hanem táplál :) és magas rosttartalmának köszönhetően jobb a gyomornak és az emésztő rendszernek is
2011. aug. 15. 16:27
Kíváncsi vagyok, kinek mennyit sikerül leadnia.Holnap egész nap tejbezabit eszek
512. 91d4989ab9 (válaszként erre: 503. - Miel77)
2011. aug. 15. 16:27
egyél hozzá zöldségeket is mert igy nem telit és éhes leszel:D
511. Böbusz
2011. aug. 15. 16:21
CSAJOK, ugye nem felejt el senki tornázni, mozogni minden nap (főleg eme 5 nap alatt)????!
510. KisKata* (válaszként erre: 508. - Böbusz)
2011. aug. 15. 16:16
fél perc alatt nem forr fel a tej a mikróban, viszont ez idő alatt jól megszívja magát a zabdara
509. Böbusz (válaszként erre: 506. - KisKata*)
2011. aug. 15. 16:15

Nincs olyan, hogy TUTIRA! :)

Jót tesz az emésztésednek, egészséges...

Életmódváltással, mozgással TUTI lehet! :)

508. Böbusz
2011. aug. 15. 16:14
Ennyi, megdőlt a mikros állításom. :)
507. Böbusz (válaszként erre: 504. - Esztici)
2011. aug. 15. 16:13
Ha tejcsivel csinálod, szerintem tűzhelyen készítsd, mert közben forr a tejcsi... :) Nehogy kiszaladjon a mikróban... :D
2011. aug. 15. 16:12

csajok!

Én a zabpelyhet darálom le azt öntöm fel tejjel és már megy is be a mikoróba, fél perc alatt készen van. Egy kis fahéj, méz esetleg lekvár.

Mellesleg tutira fogyaszt a zab???

505. Böbusz (válaszként erre: 503. - Miel77)
2011. aug. 15. 16:12

Délben ettél salátát??

És tízórai, uzsonna gyümölcs??

504. Esztici
2011. aug. 15. 16:09
Na, a vacsorát betartom! Kívánom a sült almát és a répát is :) Meg persze egy kicsi kását is! Kipróbálom főzve. Mikróval ne próbálkozzak?
503. miel77
2011. aug. 15. 16:09
nálam délelőtt jó a zabkása, de ha reggelire ebédre és vacsira is ezt eszem nem éreztem magam energikusnak, és most is ez van, délután 4óra és már megenném az vacsimat.. :(( lehet egy étkezést ki kell mással váltani... most ettem 1 szele toastot 2 szelet párizsival.
❮❮ ... 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook