Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 5 NAPOS DIÉTA ZABPEHELLYEL, hétfőn kezdünk! (2011.08.15.) fórum

5 NAPOS DIÉTA ZABPEHELLYEL, hétfőn kezdünk! (2011.08.15.) (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 ... ❯❯
592. Esztici
2011. aug. 16. 09:17
Képzeljétek tegnap vendégségben voltam és erőszakkal tortával akartak tömni, de megúsztam! Aztán párom McDonald’s-ba akart menni és meg is evett egy nagy Big Mac menüt (este 9kor). Nem ettem, ittam ott semmit se :) Semmi étvágyam nem volt még egy salátára sem! Fél 6 fele belaktam a vacsorával: reszelt répa, 2 szelet sajt, almát meggyel töltöttem meg, de csak a tölteléket ettem meg. A kása sem fért belém! Most sincs még étvágyam :) Szuper!
2011. aug. 16. 08:57
Sziasztok!Nálunk mindenkinél -70dkg. Szerintünk is az a 3 evőkanál zabpehely sok. Eggyel is kibírjuk.
2011. aug. 16. 08:52
Sziasztok! Nekem is hagyományos mérlegem van, ugyanúgy 73 kg, de laposabb a hasam. Tegnap késő este 3-szor kellett WC-re rohannom :-)Volt egy kis hascsikarás. Kéne vennem egy digitális mérleget.
589. Esztici
2011. aug. 16. 08:49
Sziasztok! Már megint mennyit írtatok :)
588. miel77
2011. aug. 16. 08:49

Sziasztok!

Nekem -60 deka 54.4 kg voltam reggel :) De nálam ez nem kifejezetten fogyás sztem, mert pénteken még 53.6 voltam, szóval lagzi után felment 55.1kg-ra aztán kiürül a szervezet, és visszamegy mindig a súlyom az eredetire az ilyen kajálások után, vagyis ezt tapasztaltam a március óta tartó számolgatásaim mellett :))

Egyébként ha 53.5 alá megyek a végére akkor lesz igazi eredményem :))

587. venyigeszú (válaszként erre: 586. - Énisfutok)
2011. aug. 16. 08:45
Ez tök jó!
2011. aug. 16. 08:42

Szóval sziasztok!

Este nálam is befigyelt 3 túrós palacsinta, de a két zabpehely tejjel mellé befért. Egyébként is futás után mindig éhes vagyok. :) Reggelre -1,4, azaz 67,9 :)

585. énisfutok (válaszként erre: 563. - 4c07880d46)
2011. aug. 16. 08:38
Én írtam korábban is, hogy iszonyatosan. :(
584. svenik
2011. aug. 16. 08:35
Vegyél mérleget. Amit megspórolsz a héten a kaján, abból ki is jön.:)
583. svenik
2011. aug. 16. 08:32
Nekem 40 deka.
582. svenik (válaszként erre: 579. - Böbusz)
2011. aug. 16. 08:30
Írd a mínuszokat szerintem, aztán az utolsó nap az elért kilót is.
581. venyigeszú (válaszként erre: 577. - Böbusz)
2011. aug. 16. 08:29
Szerintem vegyél már egy rendes mérleget, amelyik nem olyan csilivili az max. 2-3 ezer forint. A hagyományos mérlegek összevissza mérnek. A párodnak meg toll a fülébe, az enyém nem szemétkedik már (8 hónap alatt szépen leszokott róla).
580. venyigeszú (válaszként erre: 578. - Böbusz)
2011. aug. 16. 08:28
Szerintem elég lesz a végén, mert ugrálni fog (nálam legalábbis szokott). Első nap nem mérvadó, víz, egyéb megy le és nem háj rögtön. Igazából csak azért írtam a mínuszt, mert nagyon örülök neki, meg motivációnak.
579. Böbusz (válaszként erre: 578. - Böbusz)
2011. aug. 16. 08:17
Kinek mi a véleménye????
578. Böbusz (válaszként erre: 576. - Venyigeszú)
2011. aug. 16. 08:16

TYŰ! Nem rossz!!! :D :D


Kérdezni is akartam tőled meg mindenkitől, hogy a "táblázatunkba" írjak valamilyen aktuális állást???

Vagy csak a végén a zárót és a különbözetet?

Vagy csak annak írjak, akinek van változása????

577. Böbusz
2011. aug. 16. 08:14

Sziasztok CSAJOOOOK!!! :) :)


Nekem hagyományos mérlegem van... és az semmi változást nem mutatott. :)

DE! Mintha kisebb lenne a hasam... komolyan. Fittebbnek is érzem magam.


Ma este a páromnak hot-dogot csinálok vacsira és reggel bementem az isteni pékségbe isteni szezámos rudat venni... :S elég kellemetlen volt... még egy rudit sem vehettem magamnak... :S

De túléltem!!!

Sőt, tegnap este együtt vacsiztunk az emberrel és kínált a sajátjából (nem részletezem, megkíméllek titeket) és nem kellett. :D


TÚL VAGYUNK AZ ELSŐ NAPON!!! :D :D

2011. aug. 16. 08:10
Jó reggelt! Nekem 1,2 kiló mínusz lett, elképesztő. Az esti zabkása helyett pezsgőt vacsoráztam, a tegnapi összkalória 1157 volt. Egy percig se voltam éhes egész nap.
575. Böbusz
2011. aug. 16. 08:08

TÁ-DÁÁÁM!!!

A lista, akik hétfőn kezdtek (vagy folytatják velünk együtt) zárójelben a kezdősúlyok:


Böbusz (68 kg)

buciildi (73 kg)

Dodóka4 (69, 4 kg) és anyukája (70, 5 kg)

dzaudi (94 kg)

énisfutok (69, 3 kg)

Esztici (X)

hasafáj (62 kg)

KisKata* (2.napon kezd)

KRISZTINA1 (81, 5 kg)

LauraJones (76, 1 kg)

Lavander (72, 5 kg)

miel77 (55 kg)

MsFlower (89, 9 kg)

svenik (77 kg)

vacsa (58, 5 kg)

venyigeszú (65, 8 kg)

574. svenik (válaszként erre: 564. - 4c07880d46)
2011. aug. 16. 07:11
Hát ahogy én látom: kalóriában is jóval kevesebb, mintha sült szalonnát ennék jó friss ropogós kenyérrel. Meg amit írnak, hogy letakarítja a bélfalat a zabkása, ott is lehet egy jó csomó elfekvő cuccos.
573. vacsa (válaszként erre: 572. - Svenik)
2011. aug. 16. 07:10
Hát én már 8 hónapja fogyózok, úgyhogy az én gyomrom már nem a régi;)
572. svenik (válaszként erre: 568. - Vacsa)
2011. aug. 16. 07:08
Sokan írtátok, hogy sok nektek ez a zabkása, hát én úgy igazán egyszer se laktam jól. Biztos jól ki van tágulva a gyomrom a nagy zabálásoktól.De majd összemegy! :)
2011. aug. 16. 07:07

jó reggelt Lányok!

az esti befejezésem nem éppen a diéta szerinti étrendet tükrözte, de azért a kalóriaszámolás szerint belefértem a napomba. Ma reggeli mérlegelés: 75,8, vagyis 30 deka mínusz. Ezt a tegnapiak után kb reálisnak tartom.

570. LauraJones (válaszként erre: 564. - 4c07880d46)
2011. aug. 16. 07:04

szerintem amit nem eszel első sorban

illetve talán a rostok is jótékony hatással vannak az emésztésre (zöldségek, gyümik és persze a zab)

569. LauraJones (válaszként erre: 546. - Venyigeszú)
2011. aug. 16. 07:02
Minden elismerésem a tiéd!!!
568. vacsa
2011. aug. 16. 05:49

Nálam a súly változatlan, de nem is számítottam másra.

Megcsináltam a mai zabkásaadagomat, elképesztően sok ez a 90 grammnyi adag. Almát, fahéjat és citromhéjat tettem bele. Meg édesítőt.

567. vacsa (válaszként erre: 566. - Dzaudi)
2011. aug. 16. 05:47
Ügyes vagy:)
566. dzaudi
2011. aug. 16. 05:46
jó reggelt mindenkinek nem tudok aludni este répát ettem sajtal utána a 3kanál zabpelyhet leforráztam vízzel mikor kihült natúr joghurt édesitőszer +fahéj és szeder összekevertem isteni volt később még 2db körtét ettem eredmény -50dkg
2011. aug. 15. 21:49

Sziasztok! Nekem ma vegyes érzéseim voltak a diétánkról. Néha úgy éreztem, megy ez nagyon, nem vagyok éhes, sáláláláláááá... délután viszont alig tudtam megállni, hogy NE egyek bele még a gyerekek kajamaradékába sem. :D Én nem ettem bele! ;)

Nagyon vártam én is a begyorsult emésztést, mivel amióta újra dolgozom, lettek khmm... gondjaim wc ügyben, pedig előtte soha, de soha nem volt ezzel gondom. Szerintem az ülőmunka + lelassult anyagcsere is megtette a hatását, azaz hogy híztam, mióta dolgozom megint. Szóval a zab és a saláta, gyümölcs eddig nem hat, de bízom benne még azért. Talán holnapra felfogja az én szervezetem is, hogy ideje már működnie kissé aktívabban. :D

Amúgy elég könnyed érzésem van, még ha viccesen is hangzik a bálna súlyommal. :D


Holnap reggel mérek, de majd csak délelőtt tudom talán beírni ide, mert nem tudok nagyon netezni munka közben.


Jó éjszakát, jó pihenést! Azt mondják, az éjfél előtti alvás jobban pihentet, illetve hogy a kialvatlanság miatt jobban hízik az ember, szóval mindenkinek sipirc aludni! :)))

2011. aug. 15. 21:25
Lehet, hogy hülye kérdés: Itt mi a fogyasztó hatású? Maga a zabpehely, vagy az, amit pluszban eszünk? (ill. nem eszünk)
2011. aug. 15. 21:24
Ti nem puffadtatok fel? Én nagyon!
❮❮ ... 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook