5 NAPOS DIÉTA ZABPEHELLYEL, hétfőn kezdünk! (2011.08.15.) (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
Nekem -60 deka 54.4 kg voltam reggel :) De nálam ez nem kifejezetten fogyás sztem, mert pénteken még 53.6 voltam, szóval lagzi után felment 55.1kg-ra aztán kiürül a szervezet, és visszamegy mindig a súlyom az eredetire az ilyen kajálások után, vagyis ezt tapasztaltam a március óta tartó számolgatásaim mellett :))
Egyébként ha 53.5 alá megyek a végére akkor lesz igazi eredményem :))
Szóval sziasztok!
Este nálam is befigyelt 3 túrós palacsinta, de a két zabpehely tejjel mellé befért. Egyébként is futás után mindig éhes vagyok. :) Reggelre -1,4, azaz 67,9 :)
TYŰ! Nem rossz!!! :D :D
Kérdezni is akartam tőled meg mindenkitől, hogy a "táblázatunkba" írjak valamilyen aktuális állást???
Vagy csak a végén a zárót és a különbözetet?
Vagy csak annak írjak, akinek van változása????
Sziasztok CSAJOOOOK!!! :) :)
Nekem hagyományos mérlegem van... és az semmi változást nem mutatott. :)
DE! Mintha kisebb lenne a hasam... komolyan. Fittebbnek is érzem magam.
Ma este a páromnak hot-dogot csinálok vacsira és reggel bementem az isteni pékségbe isteni szezámos rudat venni... :S elég kellemetlen volt... még egy rudit sem vehettem magamnak... :S
De túléltem!!!
Sőt, tegnap este együtt vacsiztunk az emberrel és kínált a sajátjából (nem részletezem, megkíméllek titeket) és nem kellett. :D
TÚL VAGYUNK AZ ELSŐ NAPON!!! :D :D
TÁ-DÁÁÁM!!!
A lista, akik hétfőn kezdtek (vagy folytatják velünk együtt) zárójelben a kezdősúlyok:
Böbusz (68 kg)
buciildi (73 kg)
Dodóka4 (69, 4 kg) és anyukája (70, 5 kg)
dzaudi (94 kg)
énisfutok (69, 3 kg)
Esztici (X)
hasafáj (62 kg)
KisKata* (2.napon kezd)
KRISZTINA1 (81, 5 kg)
LauraJones (76, 1 kg)
Lavander (72, 5 kg)
miel77 (55 kg)
MsFlower (89, 9 kg)
svenik (77 kg)
vacsa (58, 5 kg)
venyigeszú (65, 8 kg)
jó reggelt Lányok!
az esti befejezésem nem éppen a diéta szerinti étrendet tükrözte, de azért a kalóriaszámolás szerint belefértem a napomba. Ma reggeli mérlegelés: 75,8, vagyis 30 deka mínusz. Ezt a tegnapiak után kb reálisnak tartom.
szerintem amit nem eszel első sorban
illetve talán a rostok is jótékony hatással vannak az emésztésre (zöldségek, gyümik és persze a zab)
Nálam a súly változatlan, de nem is számítottam másra.
Megcsináltam a mai zabkásaadagomat, elképesztően sok ez a 90 grammnyi adag. Almát, fahéjat és citromhéjat tettem bele. Meg édesítőt.
Sziasztok! Nekem ma vegyes érzéseim voltak a diétánkról. Néha úgy éreztem, megy ez nagyon, nem vagyok éhes, sáláláláláááá... délután viszont alig tudtam megállni, hogy NE egyek bele még a gyerekek kajamaradékába sem. :D Én nem ettem bele! ;)
Nagyon vártam én is a begyorsult emésztést, mivel amióta újra dolgozom, lettek khmm... gondjaim wc ügyben, pedig előtte soha, de soha nem volt ezzel gondom. Szerintem az ülőmunka + lelassult anyagcsere is megtette a hatását, azaz hogy híztam, mióta dolgozom megint. Szóval a zab és a saláta, gyümölcs eddig nem hat, de bízom benne még azért. Talán holnapra felfogja az én szervezetem is, hogy ideje már működnie kissé aktívabban. :D
Amúgy elég könnyed érzésem van, még ha viccesen is hangzik a bálna súlyommal. :D
Holnap reggel mérek, de majd csak délelőtt tudom talán beírni ide, mert nem tudok nagyon netezni munka közben.
Jó éjszakát, jó pihenést! Azt mondják, az éjfél előtti alvás jobban pihentet, illetve hogy a kialvatlanság miatt jobban hízik az ember, szóval mindenkinek sipirc aludni! :)))
További ajánlott fórumok:
- 2009 február - párommal most kezdünk neki a babaprojektnek. Aki szintén most tervez babát, beszélgessünk!
- Hétfőn kezden a 90 napos diétát. Csatlakozik valaki? Csináljuk együtt?
- Diéta zabpehellyel, rizzsel, zöldséggel és gyümölccsel
- Mostmár elég! Fogyjunk le zabpehellyel!
- Egy normál gyümölcsös joghurt három evőkanál zabpehellyel körülbelül hány kalória?
- A dukan diétában a zabkorpát lehet helyettesíteni zabpehellyel? (csak ideiglenesen)