5 NAPOS DIÉTA ZABPEHELLYEL, hétfőn kezdünk! (2011.08.15.) (beszélgetős fórum)

Kössszii!!

Jövő héten, ha bírom hétfőtől megismétlem, kb. úgy, hogy 2étkezés ZP, a többi meg update menü, utazós napokon meg szendvics. Elvileg jövő vasárnaptól nyaralás!! Addigra, amennyire lehet csúcsforma kell!!

4 nap után:

cbartus: 74, 2kg/ 73, 40kg/73, 30 kg/73. 20 kg/

miel77: 54, 10kg/53, 40kg/ 53, 60kg / 53, 00 kg/52,60 kg

Második nap után: zab nélkül :)

LauraJones: 77, 7 kg/ 76, 9kg/76,2 kg

Látszik, hogy nem kell szó szerint betartani a diétát :)))))

Sziasztok!

Utolsó nap :) jajj mindig innen nehéz a folytatás, nem szabad nagyon bekajálni hétvégén, mert kül visszajön minden!

Én reggel 52,6 kg-t mértem, hihetetlen, milyen régen voltam ennek a közelében!!!

Sziasztok Lányok, jó reggelt kívánok!

Ma reggeli mérlegelés 76,2.

Zab tegnapról is elmaradt, mert egész nap úton voltam, nem ettem főtt kaját, és a sertéspöri ott figyelt a hűtőben este :)

Illetve tegnap 2 órán keresztül intenzíven kapáltam :D

Azért intenzíven, mert bazi nagy volt már a gaz a kertben :D

Tök jól néz ki, hogy mind a 4 nap alatt megvolt a mérlegelés és szépen mennek a kilók.

Gratulálok Mindenkinek!

Ma vettem tejet :) Igaz már csak estére ehetek majd zabkását, mert az uzsiig megvagyok :P

3 nap után:

cbartus: 74, 2kg/ 73,40kg/73,30 kg/73.20 kg

miel77: 54,10kg/53,40kg/ 53,60kg / 53,00 kg

Első nap után, zab nélkül:

LauraJones: 77,7 kg/ 76,9kg ez is jó eredmény :))))

Sziasztok! :) Nem baj, ha lassú csak menjen lefele. Nekem ma 53.00 kg volt kereken a súlyom :)

Jók vagyunk csajok :))

Jönnék én hétfőtől újra, mert a lagziban biztos kúszik fel egy kicsi, ami azért inkább csak salakanyag, és erre pont jó a zab, szépen kiüríti :) Csak jövő hét nekem nagyon szaladgálós lesz, utazós! Utána meg vasárnap elvileg goo nyaralás így szeptember közepén, mert nyáron kimaradt.

Jó reggelt szép napot,Mindenkinek!

Súlyom:73.20kg

10dkg megy le naponta,az első nap után volt a legnagyobb csökkenés.Tudom,hogy lenne ez jobb is,de tegnap is 1500kcal volt amit ettem,mozgás az meg volt,de egyáltalán nem zavar,hogy csak így csökken.Úgy döntöttem hétfőn újból kezdem,de akkor is csak így fogom csinálni.

Jó reggelt Lányok!

Ma reggel 76.9 voltam. Tegnap végül semmi zabosat nem sikerült ennem, mert elfogyott itthon a tej :) És bár én ettem vízzel készítve is, most nem volt hozzá hangulatom :D

Ma zúzós nap lesz...

Sziasztok!

Ahogy ígértem tegnap, ma én is belevágok. Bár reggel elfelejtettem ráállni a mérlegre, szóval maradjunk a tegnapi eredményemnél, ami 77,7 volt.

És részben követem a diétát, mert tele van a hűtő főtt kajával, és nincs szívem kidobni ezeket.

Az ebédem most kása lesz, illetve levest tervezek, had fogyjon az is :)

Este megyünk a párommal bringázni. Már várom.

Nagyon ügyes vagy, legyél büszke magadra!!! :)

Én az vagyok!! Nagy akarat kell ahhoz, hogy ennyire tudjuk tartani az előírtakat...

Nah, nem is rossz eredmények.... :) :)

KITARTÁÁÁÁS!!!

Helló Csajok!!! :)

Még mindig a leggyengébb láncszemnek érzem magam... Ma megjött... és nem mertem ráállni a mérlegre. Anyu főzött karfiolpörköltöt és azt reggeliztem meg azt is fogok ebédelni, de a vacsora remélem már zabkása lesz...

De a hivatalos diétát nem tudom követni. Ez nekem ilyen gyenge hétre sikerült... és még csak szerda van!!!!!!!!! :S

Meló szerencsére megy ezerrel, úgyhogy időm nagyon nincs fel-felnézni, de ittvagyok mellettetek és szorítok!!!!!!!!!!!!!!!!!!

3. nap reggel (szerda):

cbartus: 74,2kg/ 73,40kg/73,30 kg

miel77: 54,10kg/53,40kg/ 53,60kg

Sajnos tegnap este volt egy kis ünneplős bor, meg is látszik a hatása, de remélem holnapra lemegy :)

Úgy látszik csak ketten csináljuk a diétát, de hajráá, ügyes vagy cbartus, szép lassan megy az lefelé!

Jó reggelt szép napot Mindenkinek!

A súlyom 73.30kg.De sajnos tegnap mozgás nem volt,3X ettem zabot,és még zöldségeket,egy kevés husit,joghurtot,sajtot.

Összesen:1472kcal ettem tehát nem keveset,szerintem.Ma sokkal jobban fogok figyelni és futás is lesz.

Puszi Mindenkinek legyetek nagyon ügyesek,és persze kitartóak/ez a legfontosabb szerintem/!!!

Soha nem iszik alkoholt :) Gyerekpezsgőt iszunk minden hónapban, bár mióta diétázok már az is elmarad. Kalóriadús.. Imád horgászni, úgy hogy valami nagy hal, pecázós horgász nem rossz ötlet :)

(Amúgy hiányzik hogy megigyunk együtt egy pohár pezsgőt vagy bort..)

Férfiak... :D :D

Én évközben mindig emlékeztetem rá az emberem, jah, meg már egy párnára rá is hímeztem neki a nagy dátumot. :) :)

Aztán csak óvatosan az itallal, ez a macskajaj elég kellemetlen... :D :D