5 NAPOS DIÉTA ZABPEHELLYEL, hétfőn kezdünk! (2011.08.15.) (beszélgetős fórum)

HELLÓ CSAJOK!! :)

Nem hittem a szememnek, fel és le ugráltam a mérlegről... megszületett: -1 kg!!!!! :D :D

Hihetetlenül boldog vagyok!!!! :D:D

Jaj, de látom ki milyen szép eredményeket ért el... :D HAJRÁ CSAJOK!!!! :D

TÁ-DÁÁÁM!!!

A lista, akik hétfőn kezdtek (vagy folytatják velünk együtt) zárójelben a kezdősúlyok:

Böbusz (68 kg) (-1 kg)

buciildi (73 kg)

comediangirl (3. napon kezd: 64 kg)

Dodóka4 (69, 4 kg) (-70 dkg)

Dodóka4 anyukája (70, 5 kg) (-70 dkg)

dzaudi (94 kg) (-50 dkg) (-1,1 kg)

énisfutok (69, 3 kg) (-1, 4 kg)

Esztici (X)

hasafáj (62 kg)

KisKata* (2. napon kezd: 49, 2 kg)

KRISZTINA1 (81, 5 kg)

LauraJones (76, 1 kg) (-30 dkg) (-50 dkg)

Lavander (72, 5 kg) (-1 kg)

miel77 (55 kg) (-60 dkg)

MsFlower (89, 9 kg)

svenik (77 kg) (-40 dkg) (-80 dkg)

vacsa (58, 5 kg) (-50 dkg)

venyigeszú (65, 8 kg) (-1, 2 kg)

Várom a további eredményeket! :)

Jól írtam??

dzaudi, összesen -1,1 kg vagy a maival együtt -1,6 kg? Nem tudom jól írtam-e.

amikor először csináltam ezt, akkor úgy éreztem, mintha egy bokaficamos marionett bábu lennék :)

már néhány alkalom után is javul az ember :)

ez a legújabb mozgás őrület

tánc és aerobik egyben

íme:

[link]

Én már ugye öreg vagyok, de mi az a zumba?

Mert én ugye zombi voltam tegnap. :)

Sziasztok!

Teljesen örülök, lement tegnaphoz képest újabb 80 deka. Igaz meg is volt az ára. Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de énrám du. 3 körül olyan idegroham jött rám, meg fejfájás, hogy nem sokon múlt, hogy bekerüljek a tv-be, mint tömeggyilkos. Aztán elmúlt. Arra gondoltam, hogy talán kevés folyadékot ittam akkortájt, mert egy nagy pohár víz után lett jobb talán.

[link]

ez van még meg az összes (4 db)

Két nap után mínusz fél kiló:))

Eddig 16 kilót fogytam:)

nah ma olyanokat ettem:D ehhh:D el se merem mondani, nézzétek meg a naplomba, hát nagyon meglepne ha nem hiznék reggelre:DDDDDDDDD vásárolgatás volt és az esti dolgokat ez cseszte el meg nem itthon vacsiztam, nah mindegy, kivi vagyok

a jóhir az hogy eggyel kissebb a ruhaméretem mint eddig:D jó a 44es felső és a 42es gatya:D

és lesz ez még jobb is, mert kinéztem egy rucit jajj de cép volt de még kell pár centi hogy jól is álljon:DDDDDDD

végül is délben visszatértem a diétához, és nem tévelyedtem róla el... :) ma elvileg 853 kcal-lal zártam a napot, és még tornáztam is. Úgy hogy egy sikeres napot mondhatok magaménak. Egyáltalán nem éheztem, sőt nagyon jól voltam egész nap.

A jó az volt, hogy ha egy picit megéheztem, nem a csoki után nyúltam rögtön, hanem ettem egy narancsot, vagy ittam egy kis vizet.

Erre különösen büszke vagyok! :)

nehéz róla lemondani

én is az voltam

de megcsinálható és utána már nem is hiányzik!

úgy hogy hajrá!!!

450 és 590 között sokat találtam...

pitában 500 körül

de ha megbecsülöd, hogy abban mennyi a hús és a zöld és az öntet, akkor könnyebb és valóságosabb adatot fogsz kapni