5 NAPOS DIÉTA ZABPEHELLYEL, hétfőn kezdünk! (2011.08.15.) (beszélgetős fórum)
teljesen egyetértek veled. :)
Bocsika, elírtam. 4 nap után 1,8 kg mínusz.
TÁ-DÁÁÁM!!!
A lista, akik hétfőn kezdtek (vagy folytatják velünk együtt) zárójelben a kezdősúlyok:
Böbusz (68 kg) (-1 kg)
buciildi (73 kg) (-1 kg)
comediangirl (3. napon kezd: 64 kg)
Dodóka4 (69, 4 kg) (-70 dkg)
Dodóka4 anyukája (70, 5 kg) (-70 dkg) (-30 dkg)
dzaudi (94 kg) (-50 dkg) (-1, 1 kg)
énisfutok (69, 3 kg) (-2,4 kg)
Esztici (X)
hasafáj (62 kg)
KisKata* (2. napon kezd: 49, 2 kg) (-40 dkg) (+40 dkg)
KRISZTINA1 (81, 5 kg)
LauraJones (76, 1 kg) (-30 dkg) (-50 dkg)
Lavander (72, 5 kg) (-1, 5 kg)
miel77 (55 kg) (-60 dkg) (-40 dkg)
MsFlower (89, 9 kg)
svenik (77 kg) (-40 dkg) (-80 dkg) (-20 dkg)
vacsa (58, 5 kg) (-50 dkg) (-50 dkg)
venyigeszú (65, 8 kg) (-1, 3 kg) (-30 dkg) (+10 dkg)
Várom a további eredményeket! :)
Én tuti fogok még zabkását enni, mert tényleg jó!!! Kevéssel is jóllakom, főleg ha iszok rá. Baromira telít. Csak... már elfáradtam... Ma már csak reggelire eszek, utána már nem.
Én továbbra is kalóriát számolok, AJÁNLOM MINDENKINEK, van egy fórum kukkantsatok be! ;)
Jah, és mozgás, amennyit ki tudok hozni magamból... :)
ÉS PERSZE odafigyelek arra, hogy mit eszek!!!!!!!!!!!!!!!!! És mennyit!!! NAGYON FONTOS!!! Sose zabáljunk, igyunk sok folyadékot, együnk sok zöldséget, és kerüljük az Ellenségeket(tészta, kenyér és társai). Nekem ez bejött és az életmódváltásom nem akarom abbahagyni SOHA!
a mérték és az egészséges alapanyagok ezek a legfontosabbak
inni viz
minél kevesebb kenyér cukor
több zöldség, gyümi
én kb ezeket tartom be
de semmit nem tiltok meg magamnak csak abból ami nem egészséges igyekszem kevesebbet enni ha már megkivánom
csajok, ha csak egy kilo is lement akkor már megérte, sőt azt is bizonyítja hogyha odafigyeltek akkor tudtok fogyni és ez tök jó mert van aki ha koplal se tud, ti meg ettetek és mégis
most jön az a rész hogy összeszeditek az összes diétából azokat a szabályokat amiket be tudtok tartani, és szépen lassan majd megy le a többi is:D
hajrá:D
Mármint ma, vagy utána?
Én ma még csinálom ezt, mert soha nem adok fel semmit, amibe belekezdek. Szombaton lazítás, kerti party nálunk, utána vissza a jól bevált kalória számolgatáshoz.
HAHÓ CSAJOK!!
Jól írom az állást? Szóljatok, ha nem!!!
KisKata, szerintem annyira kevés felesleg van rajtad, hogy talán ezért nem nagyon megy a fogyás.
Dolgozni kell még rajta. :)
Nekem ugyebár hagyományos mérlegem van, de legalább kereken 67-en áll és még mindig öröm és boldogság van emiatt. És tegnap ismét dögfáradt(+LUSTA) voltam otthon tornázni... :S Úgyhogy nem várok csodát.
Amúgy, minden nap tornázni kellene, ugye tudjátok???
TÁ-DÁÁÁM!!!
A lista, akik hétfőn kezdtek (vagy folytatják velünk együtt) zárójelben a kezdősúlyok:
Böbusz (68 kg) (-1 kg)
buciildi (73 kg) (-1 kg)
comediangirl (3. napon kezd: 64 kg)
Dodóka4 (69,4 kg) (-70 dkg)
Dodóka4 anyukája (70,5 kg) (-70 dkg) (-30 dkg)
dzaudi (94 kg) (-50 dkg) (-1, 1 kg)
énisfutok (69,3 kg) (-2 kg)
Esztici (X)
hasafáj (62 kg)
KisKata* (2. napon kezd: 49,2 kg) (-40 dkg) (+40 dkg)
KRISZTINA1 (81,5 kg)
LauraJones (76,1 kg) (-30 dkg) (-50 dkg)
Lavander (72,5 kg) (-1,5 kg)
miel77 (55 kg) (-60 dkg) (-40 dkg)
MsFlower (89, 9 kg)
svenik (77 kg) (-40 dkg) (-80 dkg) (-20 dkg)
vacsa (58,5 kg) (-50 dkg) (-50 dkg)
venyigeszú (65,8 kg) (-1, 3 kg) (-30 dkg) (+10 dkg)
Várom a további eredményeket! :)
Nekem mára nem mozdult a súlyom, legalábbis a félkilónként mérő mérlegem szerint nincs változás. ;)
Megyek dolgozni, este 9 körül leszek:) Ügyesek legyetek!
Csajok!!!
Én nem tudom, h ti hogy csináljátok, h fogytok, de nálam... nem hiszem el!!! Én híztam.49,2 :-((
Ma már nem fogok zabot enni.
kár érte... :D
A végső mérlegállást mikor kell nézni? Szombat reggel?
szia:d csinálj egy köménymagleveset, vagy babáknak való köményes tea?
az 1000kcal kevés szerintem nyugodtan feljebb is kezdheted hogy legyen hova lemenni ha megáll esetleg a fogyás
Sziasztok! Ma reggel méretkeztem, eddig összesen -1,5kg ment le, azaz 71 kg voltam reggel.
Ennek ellenére az első nap utáni kellemes könnyedségnek nyoma sincs, úgy érzem magam, mint egy hólyag. :(( Lehet, hogy a bab a ludas, nem tudom, de mint aki egy dinnyét nyelt le és semmi nincs már abból a jóleső éhes-könnyű érzésből, mint ami volt hétfőn és kedden.
Holnap már az utolsó nap. A szombat reggelt kivárom, viszont nekem MUSZÁJ lesz folytatnom a nagyon odafigyelést, mert ezek szerint már nem megy úgy a fogyás, mint "fénykoromban". Ez is :(( ...
Eldöntöttem, ha nem is számolok pontosan, de oda fogok figyelni erre a kb. 1000Kcal étkezésre. Hátha... Nem akarok már ilyen fodros-bodros lenni, szeretnék újra normálisan kinézni.
Akinek van tippje először is puffadás kapcsán, az szóljon, legyen szíves.
Sajnos a futásom a héten elmaradt, mert annyira lehetetlenül dolgoztam, illetve a férjem is, meg volt egyik nap olyan, hogy éjjel értünk haza, munka miatt. Szóval pont most nem volt semmi időm mozgásra.
Láttam, volt téma a Callenetics. :) Réges régen csináltam és szuper volt! Anyunak volt egy könyve, onnan néztem mindig a gyakorlatokat. Nagyon hatékony, de voltam vagy 18-20 éves és kb. 52-54kg... Most meg ugye 71kg és túl a tripla X-en... Hú, de mellbe vág ez a téma.
hát nekem nem jön be, egy csaj legyen puha:D
ne szurjon a csipőcsontja ezt egy pasitól idéztem:D
További ajánlott fórumok:
- 2009 február - párommal most kezdünk neki a babaprojektnek. Aki szintén most tervez babát, beszélgessünk!
- Hétfőn kezden a 90 napos diétát. Csatlakozik valaki? Csináljuk együtt?
- Diéta zabpehellyel, rizzsel, zöldséggel és gyümölccsel
- Mostmár elég! Fogyjunk le zabpehellyel!
- Egy normál gyümölcsös joghurt három evőkanál zabpehellyel körülbelül hány kalória?
- A dukan diétában a zabkorpát lehet helyettesíteni zabpehellyel? (csak ideiglenesen)