Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 5 NAPOS DIÉTA ZABPEHELLYEL, hétfőn kezdünk! (2011.08.15.) fórum

5 NAPOS DIÉTA ZABPEHELLYEL, hétfőn kezdünk! (2011.08.15.) (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 ... ❯❯
982. énisfutok (válaszként erre: 967. - Venyigeszú)
2011. aug. 19. 09:11

teljesen egyetértek veled. :)

Bocsika, elírtam. 4 nap után 1,8 kg mínusz.

981. Böbusz
2011. aug. 19. 09:02
Soha nem fogytam még így, hogy nem éhezem... és jól érzem magam. Úgyhogy nekem a kalóriaszámolósdi bejött! :)
980. Böbusz
2011. aug. 19. 09:01

TÁ-DÁÁÁM!!!

A lista, akik hétfőn kezdtek (vagy folytatják velünk együtt) zárójelben a kezdősúlyok:


Böbusz (68 kg) (-1 kg)

buciildi (73 kg) (-1 kg)

comediangirl (3. napon kezd: 64 kg)

Dodóka4 (69, 4 kg) (-70 dkg)

Dodóka4 anyukája (70, 5 kg) (-70 dkg) (-30 dkg)

dzaudi (94 kg) (-50 dkg) (-1, 1 kg)

énisfutok (69, 3 kg) (-2,4 kg)

Esztici (X)

hasafáj (62 kg)

KisKata* (2. napon kezd: 49, 2 kg) (-40 dkg) (+40 dkg)

KRISZTINA1 (81, 5 kg)

LauraJones (76, 1 kg) (-30 dkg) (-50 dkg)

Lavander (72, 5 kg) (-1, 5 kg)

miel77 (55 kg) (-60 dkg) (-40 dkg)

MsFlower (89, 9 kg)

svenik (77 kg) (-40 dkg) (-80 dkg) (-20 dkg)

vacsa (58, 5 kg) (-50 dkg) (-50 dkg)

venyigeszú (65, 8 kg) (-1, 3 kg) (-30 dkg) (+10 dkg)


Várom a további eredményeket! :)

979. Böbusz
2011. aug. 19. 09:01

Én tuti fogok még zabkását enni, mert tényleg jó!!! Kevéssel is jóllakom, főleg ha iszok rá. Baromira telít. Csak... már elfáradtam... Ma már csak reggelire eszek, utána már nem.


Én továbbra is kalóriát számolok, AJÁNLOM MINDENKINEK, van egy fórum kukkantsatok be! ;)

Jah, és mozgás, amennyit ki tudok hozni magamból... :)

ÉS PERSZE odafigyelek arra, hogy mit eszek!!!!!!!!!!!!!!!!! És mennyit!!! NAGYON FONTOS!!! Sose zabáljunk, igyunk sok folyadékot, együnk sok zöldséget, és kerüljük az Ellenségeket(tészta, kenyér és társai). Nekem ez bejött és az életmódváltásom nem akarom abbahagyni SOHA!

2011. aug. 19. 09:00
Sziasztok! 4 nap után -2,4 kg. Jó az. Ehy hétre is elegendő, csak tudjam tartani a hétvégén. Mára kerti partira vagyunk hivatalosak, holnap strand, vasárnap ebéd anyukámnál. Hááááát nem lesz könnyű.
2011. aug. 19. 08:58
ja és minél ch mentesebb a vacsi annál jobb, nekem talán ez a legnehezebb:d
976. 91d4989ab9 (válaszként erre: 974. - 4c07880d46)
2011. aug. 19. 08:57

a mérték és az egészséges alapanyagok ezek a legfontosabbak


inni viz

minél kevesebb kenyér cukor

több zöldség, gyümi


én kb ezeket tartom be

de semmit nem tiltok meg magamnak csak abból ami nem egészséges igyekszem kevesebbet enni ha már megkivánom

975. 91d4989ab9 (válaszként erre: 972. - 4c07880d46)
2011. aug. 19. 08:54

csajok, ha csak egy kilo is lement akkor már megérte, sőt azt is bizonyítja hogyha odafigyeltek akkor tudtok fogyni és ez tök jó mert van aki ha koplal se tud, ti meg ettetek és mégis


most jön az a rész hogy összeszeditek az összes diétából azokat a szabályokat amiket be tudtok tartani, és szépen lassan majd megy le a többi is:D


hajrá:D

974. 4c07880d46 (válaszként erre: 970. - 91d4989ab9)
2011. aug. 19. 08:52
Nem tudom, valamit kéne csinálni, nehogy tovább hízzak. Találjunk ki valamit, de ne villámdiétát.
973. venyigeszú (válaszként erre: 970. - 91d4989ab9)
2011. aug. 19. 08:50

Mármint ma, vagy utána?


Én ma még csinálom ezt, mert soha nem adok fel semmit, amibe belekezdek. Szombaton lazítás, kerti party nálunk, utána vissza a jól bevált kalória számolgatáshoz.

2011. aug. 19. 08:49
Hello Lányok! Nekem se ment le semmi sajnos:-( Bár én bűnöztem, mást is ettem, érthető...Azt hiszem, én maradtam a mínusz 1 kilónál. Kivitte a salakanyagokat, és kész.
971. venyigeszú (válaszként erre: 969. - Böbusz)
2011. aug. 19. 08:48
Persze, hogy kellene, csak nincs kedvem...
2011. aug. 19. 08:46
ki hogy folytatja majd, mi lesz a terv?
969. Böbusz
2011. aug. 19. 08:32

HAHÓ CSAJOK!!

Jól írom az állást? Szóljatok, ha nem!!!


KisKata, szerintem annyira kevés felesleg van rajtad, hogy talán ezért nem nagyon megy a fogyás.

Dolgozni kell még rajta. :)


Nekem ugyebár hagyományos mérlegem van, de legalább kereken 67-en áll és még mindig öröm és boldogság van emiatt. És tegnap ismét dögfáradt(+LUSTA) voltam otthon tornázni... :S Úgyhogy nem várok csodát.


Amúgy, minden nap tornázni kellene, ugye tudjátok???

968. Böbusz
2011. aug. 19. 08:29

TÁ-DÁÁÁM!!!

A lista, akik hétfőn kezdtek (vagy folytatják velünk együtt) zárójelben a kezdősúlyok:


Böbusz (68 kg) (-1 kg)

buciildi (73 kg) (-1 kg)

comediangirl (3. napon kezd: 64 kg)

Dodóka4 (69,4 kg) (-70 dkg)

Dodóka4 anyukája (70,5 kg) (-70 dkg) (-30 dkg)

dzaudi (94 kg) (-50 dkg) (-1, 1 kg)

énisfutok (69,3 kg) (-2 kg)

Esztici (X)

hasafáj (62 kg)

KisKata* (2. napon kezd: 49,2 kg) (-40 dkg) (+40 dkg)

KRISZTINA1 (81,5 kg)

LauraJones (76,1 kg) (-30 dkg) (-50 dkg)

Lavander (72,5 kg) (-1,5 kg)

miel77 (55 kg) (-60 dkg) (-40 dkg)

MsFlower (89, 9 kg)

svenik (77 kg) (-40 dkg) (-80 dkg) (-20 dkg)

vacsa (58,5 kg) (-50 dkg) (-50 dkg)

venyigeszú (65,8 kg) (-1, 3 kg) (-30 dkg) (+10 dkg)


Várom a további eredményeket! :)

2011. aug. 19. 08:01
Sziasztok! Én 10 dekát híztam tegnap óta, azaz most összesen 1,5 kiló mínuszban vagyok. Tegnap 1109 kcal volt a fogyasztás, mindent betartottam, illetve egy kicsit kevesebbet ettem, mint az előírás. Szerintem senki se keseredjen el, nekem az a tapasztalatom, hogy sokszor nem másnapra, hanem plusz egy napos csúszással jön a következmény (a sok evésnek is, meg a kevésnek is).
966. svenik
2011. aug. 19. 07:38
Hát nekem sincs változás, sajnos.
965. vacsa
2011. aug. 19. 06:52

Nekem mára nem mozdult a súlyom, legalábbis a félkilónként mérő mérlegem szerint nincs változás. ;)


Megyek dolgozni, este 9 körül leszek:) Ügyesek legyetek!

2011. aug. 19. 06:35

Csajok!!!


Én nem tudom, h ti hogy csináljátok, h fogytok, de nálam... nem hiszem el!!! Én híztam.49,2 :-((


Ma már nem fogok zabot enni.

963. 91d4989ab9 (válaszként erre: 962. - KisKata*)
2011. aug. 18. 23:25
ha szingli lennék meg nem lakna ilyen messze....:DDDDDDDDD
962. KisKata* (válaszként erre: 958. - 91d4989ab9)
2011. aug. 18. 23:23

kár érte... :D


A végső mérlegállást mikor kell nézni? Szombat reggel?

961. 91d4989ab9 (válaszként erre: 960. - 91d4989ab9)
2011. aug. 18. 23:22
jah és a nap hold masszázs feküdj a hátadra, tedd a jobb tenyered a hasad aljára majt felfelé indítva rajzolj vele kört, nem kell nyomni csak simítsd kellemesen, a másik kéz is bekapcsolódhat fél körrel később
960. 91d4989ab9 (válaszként erre: 959. - Lavander)
2011. aug. 18. 23:20

szia:d csinálj egy köménymagleveset, vagy babáknak való köményes tea?


az 1000kcal kevés szerintem nyugodtan feljebb is kezdheted hogy legyen hova lemenni ha megáll esetleg a fogyás

2011. aug. 18. 23:01

Sziasztok! Ma reggel méretkeztem, eddig összesen -1,5kg ment le, azaz 71 kg voltam reggel.

Ennek ellenére az első nap utáni kellemes könnyedségnek nyoma sincs, úgy érzem magam, mint egy hólyag. :(( Lehet, hogy a bab a ludas, nem tudom, de mint aki egy dinnyét nyelt le és semmi nincs már abból a jóleső éhes-könnyű érzésből, mint ami volt hétfőn és kedden.

Holnap már az utolsó nap. A szombat reggelt kivárom, viszont nekem MUSZÁJ lesz folytatnom a nagyon odafigyelést, mert ezek szerint már nem megy úgy a fogyás, mint "fénykoromban". Ez is :(( ...

Eldöntöttem, ha nem is számolok pontosan, de oda fogok figyelni erre a kb. 1000Kcal étkezésre. Hátha... Nem akarok már ilyen fodros-bodros lenni, szeretnék újra normálisan kinézni.

Akinek van tippje először is puffadás kapcsán, az szóljon, legyen szíves.

Sajnos a futásom a héten elmaradt, mert annyira lehetetlenül dolgoztam, illetve a férjem is, meg volt egyik nap olyan, hogy éjjel értünk haza, munka miatt. Szóval pont most nem volt semmi időm mozgásra.


Láttam, volt téma a Callenetics. :) Réges régen csináltam és szuper volt! Anyunak volt egy könyve, onnan néztem mindig a gyakorlatokat. Nagyon hatékony, de voltam vagy 18-20 éves és kb. 52-54kg... Most meg ugye 71kg és túl a tripla X-en... Hú, de mellbe vág ez a téma.

958. 91d4989ab9 (válaszként erre: 956. - KisKata*)
2011. aug. 18. 21:43
hu pedig helyes vékony és szingli a pasi:DDDDDDDDDD
2011. aug. 18. 21:33
ma már tuti nem eszek, kitart az estebédem.Meg ha éhes is lennék... fél óra és elmúlik
956. KisKata* (válaszként erre: 954. - 91d4989ab9)
2011. aug. 18. 21:31
akkor én már kiestem a pixisből a pasinál :D
955. 91d4989ab9 (válaszként erre: 953. - KisKata*)
2011. aug. 18. 21:30
ja jó volt, korábban kellett volna de azt hittem eléglesz amit előtte ettem, de a bicorol meg leszédültem majdnem:D
954. 91d4989ab9 (válaszként erre: 952. - KisKata*)
2011. aug. 18. 21:29

hát nekem nem jön be, egy csaj legyen puha:D


ne szurjon a csipőcsontja ezt egy pasitól idéztem:D

953. KisKata* (válaszként erre: 950. - 91d4989ab9)
2011. aug. 18. 21:22
sülthús , nyami , biztos finom volt :-)
❮❮ ... 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook