Fogyókúránál elengedhetetlen a napi 2 liter folyadék? (tudásbázis kérdés)
aha.. és hallottad azt is , amit épp a mai este nyilatkozott rékácska, a szépszég választásokkal kapcsolatban!! a lányok meg nem ihatnak csak a végén 2 dl vizet...
és 1-5 lről indultak
majd amikor szembesítették vele, akkor már azt nyilatkozta, h hát nem gondolta, hogy ilyen kánikula lesz.Hát csókolom a kicsike kacsóját, amikor nincs kánikula, akk egy felnőtt napi vízszükséglete min. 2 liter!!!!!!!!!!!
A víz nem a fogyókúra része! Sőt, most ebben a hőségben egy felnőtt szervezetnek több, mint 2 liter folyadékra van szüksége!! Vizet nem evés helyett kell inni!!!
a legjobb, ha úgy csinálod, hogy flakonba töltesz vizet, és abból iszol. akkor garantáltan látod, mennyi folyadék fogyott el egy nap. És ha te nem fogyasztasz naponta legalább 2 litert, az már káros!!!!
A normál élethez is elengedhetetlen a napi 2l víz és az még nem is biztos hogy elég. Főleg ilyen melegben..
Én tudatosan iszom évek óta, napi 3-4l min. mostanában. Amúgy ha jól tudom testsúly 20kg-onként 1 liter az ember szükséglete. (pl. egy 60kg-os embernek 3l) :)
További ajánlott fórumok:
- 2013 január 1-től fogyókúra. Ki tart velem?
- 13 napos fogyókúra-nem a reggeli kávés
- Szerintetek hány liter folyadékot kéne inni naponta?
- Kevesebb folyadékot iszol meg egy nap 1 liternél?
- Hány literben lehetne meghatározni a napi folyadékbevitel felső határát?
- Víz fogyókúrába kezdtem. Sosem ittam elég folyadékot, na...