Mozgás ikerterhességgel (beszélgetős fórum)
A dokim nem ajánlotta a tornát, úgyhogy én nem erőltettem...
Sosem voltam sovány, régebb nagyon féltem, hogy a terhesség alatt majd rettenetesen meghízom. Ehhez képest 6 kg-t híztam és végig azon izgultam, hogy ez nem túl kevés-e. :)
Szüléskor 8 kg ment le rólam.
Én terhesség előtt heti többször futottam, tornáztam. De már a 6. héttől vérzés miatt kerülni kellett minden sportot. A séta viszont ajánlott.
Most tartok a 35.héten, 49-50 kilóval kezdtem s most vagyok 68 :-(((
Szia! Én 20 kg-ot híztam, de pikk pakk leadtam! Én is csináltam mindent, vittem a nagy fiamat is szánkózni, aki akkor 2.5 éves volt, de minden délután aludtam Vele egy nagyot! A terhesség vége fele már nem vettem fel az ölembe! 35 hetesen kerültem be a kórházba fájásokkal, végül kihúztuk 1 nap híján 38 hétig! Szerintem ami jól esik nyugodtan csinálhatod, úgyis érezni fogod ami már nem jó, és pihenned kell! Jó egészséget kívánok!
Szia! Még az elején járok, 8 hetes vagyok, remélem megmarad mindkét baba! Én azt teszem,amit az orvos mondott, napi kétszer fél óra séta. De az jól esik nagyon! :)
A tornát nem mertem volan megkockáztatni, bár akkoriban még nem is volt ilyen nagy divat. Az orvosom szigorú kímélő életmódot írt elő, amit be is tartottam. Viszont láttam olyat, aki "okosabb" volt, mint a dokik. Hát... nem részletezem, de az biztos, hogy most nem cserélnék velük...:(((
Szia!
Hány hetes vagy?
Nem sportoltam semmit, a 20. hét körül kezdett nyílni a belső méhszáj, plusz naponta 10-15x bekeményedett a hasam. Onnantól kezdve otthoni fekvés volt az előírás, amit a 30. hétig be is tartottam, azután kicsit lazábban vettem, mert nem romlott a helyzet. A 37. héten születtek egészségesen. 15 kg-ot híztam, 60-ról 75-re, de szülés után 1 héttel már csak 57 voltam...
Legyél óvatos.
Az nagyon sok! :) és sikerült leadnod?
Én is naponta kétszer sétálok, meg persze a házimunka. Én előtte napi szinten sportoltam kb másfél órát, eléggé hiányzik...persze nem kockáztatnám emiatt! :))
Hizni kva sokat 65 ről 110re)) Enni mindent ami jött egy szál kolbi fél kg kenyérrel és Sok paradicsom)) vitamint semmit!
Nyugodtan mozogj mindent Nekem 3.15 3.25 kg -s lett az iker És semmi különöset nem vettem észre előtte 4.20 a fiam utána 4 a lány
Én csak a napi sétát és egy kis házimunkát "engedélyeztem" magamnak. Tornázni nem mertem, az orvos sem javasolta. A 29. héttől befektettek a kórházba, és bár semmi panaszom nem volt, az orvos azt mondta, innentől kezdve tilos a söprés és a mosogatás is. :) 30 kilót híztam, ezt szülés után 3 hónap alatt leadtam minden fogyókúra nélkül.
Sziasztok! Tapasztalatok érdekelnének, hogy ikerterhesség mellett ki milyen/mennyi mozgást engedélyezett magának,hiszen elvileg veszélyeztetett terhességnek minősül. Mégis van aki mozgott, sportolt valamit mellette? Illetve aki megosztaná, érdekelne mennyit híztatok a terhesség alatt. Köszi! :)
További ajánlott fórumok: