Semmi cukor, semmi pékáru (beszélgetős fórum)

Hát igen,ez rendben van.

Csak ugye ha neked konkrétan az a célod,hogy zéró szénhidrát,akkor az nem fog menni,csak úgy,ahogy próbáltam vázolni.

Igen, elhiszem, csak rá kell állni, és biztosan menne.

most nagyon oda kell figyelmem mit eszem, én alapban egészségesen kajálok, tudom is mit lehet, és mit nem, csak sokszor elszállok a mennyiségekkel, és a rágcsálással:)

úgy, hogy tudom mennyi van az egészben, mivel én készítem és aztán tudom hogy az egészből mennyit eszek én.. De különben a neten is meglehet találni az összes kaját, ami persze nem lesz pontos mert átlag érték meg ahány ház annyi féleképp csinálnak 1-1 ételt, de írányadónak jó, mert ha pl 1 tál zöldséglevesre ír 120 kcalt, akkor azért sejtheted hogy nem 600 kalóriát ettél.

Én se számolom ki teljesen pontosan, de megtudom saccolni hogy kb mennyi lehet benne

Érted így? Különben tényleg nem nehéz ám, 1-2 hétig csinálod hogy kiszámolod pontosan és aztán már menni fog net nélkül is, csak fejben. Azt is csinálhatod hoghy netes értékek alapján számolod ki. Hozzávetőleges lesz, de nem is cél hogy pontosan tudd hogy ma mondjuk 2ű1453 kcalt ettél, elég ha azt tudod 1400-1500 körül ettél

De ne csinálj úgy, mintha ez vmi kínai lenne, rengetegen fogyiznak vele, pont azért mert hatékony és szabadságot ad. De ha vmi bonyolult tudomány kellene hozzá akkor nem lenne ilyen népszerű.

Szóval szerintem előbb próbáld ki és meglátod nem is olyan ördöngős dolog ez:D

Esetleg ha kérdésed van, írj nyugodtan, szívesen segítek :)

ezt nem értem hogy függ össze avval hogy ránézésre megmondod mennyi kalória, hogy te készited

Persze hogy én készitem nálunk is, és én vásárolok be hozzá, ha arra gondolsz, nem étteremben kajálunk

de ha pl elkészitek egy fazék zöldséglevest, akkor hogyan számolod ki, hogy egy tányérban mennyi a kalória??

Még egy két napig nem eszem szilárdat, bár már holnap estétől lehet kevés salátát, vagy a levelsben főtt zöldséget, krémleveseket

az a lényeg, hogy a 7 nap nem evés után hirtelen nem szAbad megterhelni a gyomrunkat a szilárd kajákkal, most pihent az emésztőrendszer, csak lassan szabad visszaszoktatni a mókuskerékhez:)

Akkor nem eszel zöldséget és gyümölcsöt sem?

Akkor mit eszel?Hús...meg...izé...Hát akkor ez kész is.Hát...ez is jó valamire...

Ma van a 8.nap, és ma már nem a juharszirupot iszom, hanem narancslé, és zöldség lé, de már jó lenne enni:)

Igazából nekem nagyon jó volt, tele vagyok energiával, könnyünek érzem magam, tehát mindenképpen érdemes.

Én imádom az ízét, jó sok cayenne borsot szoktam beletenni, hogy csipős legyen, imádom!

de most azért egy jó salátára csirkével jobban vágyom:))

attól félek, hogy majd most ha elkezdek enni, visszajönnek a kilók!!

igen, tudom!

de pl egy összetett kajában, amiben van 10 féle fajta ételféleség, hogy adod össze a kalóriát??:)

Igazad van, nem akarásnak nyögés a vége:)

de most egy hete már kemény vagyok, megcsináltam a juharszirupos méregtelenitést, és a mai naptól semmi szénhidrát, cukor!!

Én is így étkezem most,egy bőrbetegség miatt.

A kenyér,édességek,tészta stb.hiányát 2 hét alatt megszokod,addig szenvedés...

Sokkal jobban érzem így magam,hogy nem eszem finomított szénhidrátot,nem ugrik az egekbe a vércukorszintem,nem tör rám soha farkaséhség,napi 3 étkezéssel simán elvagyok. Igaz a közhely,amit sokan mondanak,hogy fejben kell eldönteni ezt az egészet,és menni fog:)

Hát azért van különbség,hogy az ember tartja a súlyát,vagy fogy...:)

Nem tudom,hogy te vezetsz-e naplót arról,hogy mit eszel,de ha igen és elégségesnek gondolod,akkor mutasd meg a dokidnak,hogy akkor most mi van.Ha meg nem vezetsz,vezess neki a következő taliig.

Ha valakinek normális az anyagcseréje,az tartja a súlyát.Most vagy az van,hogy igenis energiadeficited van(sport),vagy (ne adj Isten)új probléma merült fel az egészséged kapcsán.Tisztázzátok.Szerintem.

Persze! Próbálom úgy alakítani a dolgokat, hogy benne legyen a napi ch adagban, de mást növeljek, mert tartanom kellene a kezdési súlyt. Biztos vagyok benne, hogy bár régen kevesebbet ettem, a fogyást az is okozza, hogy a lelassult anyagcserém helyreállni látszik és nem raktároz a szervezetem + a sport, nemcsak a táplálék "összerakása".

Köszönöm a soraidat! :)