Hátból fogyni? (beszélgetős fórum)
10. cherry04
2011. jún. 20. 11:35
Köszönöm szépen a tippeket, sokat segítettetek! Jól gondoltam, hogy helyi zsírégetés nincs nagyon. Viszont az étrendváltoztatást és a futást elkezdem! :) Csak egy utolsó löket kellett.
9. 9bbc382386
2011. jún. 20. 09:57
Alkati dolog az ilyen.Kardiózást ajánlom,megfelelő étkezésekkel.Fehérje,sok zöldség,sok ásványvíz!
8. 6f4ed91892
2011. jún. 20. 06:17
Fogj egy ket kilos sulyzot, es verdesd a hatadhoz, helyi zsiregetes nincs, de ez szejjjjelrobbantja a zsirselyteket, es lemobanak.:)
7. 227fcc13f9
2011. jún. 19. 22:36
Ja, és persze diétázom is. Norbi:)
6. 227fcc13f9
2011. jún. 19. 22:36
Én Béres Alexandra zsírégető gimnasztika c. DVD-re tornázok 3 hete, ma a legbelsőbe kellett már kapcsolnom a melltartómat:)
5. amaal1
2011. jún. 19. 22:25
Ami a sportokat illeti, én a futást ajánlom. Ha otthon szeretnél tornázni, akkor Czanik Balázs Capoeira aerobicjait, ha van otthon súlyzód, akkor csináld azt, hogy enyhe terpeszben állsz, előrehajolsz és felhúzod a könyöködet, ameddig bírod. A lapockáid közeledjenek egymáshoz, a karodat tartsd szorosan a test mellett. Ezzel megdolgoztatod a hátizmokat, de ismétlem, ha háj van rajta, az nem tűnik el a célzott gyakorlatoktól, csak ha diétázol is mellette.
4. 231907c22d
2011. jún. 19. 22:24
Czanik Balázs Capoeira edzése,vagy a Turbo Jam-et ajánlanám,mindegy,hogy melyiket.Nekem bevált,semmi diéta:)
3. d995f34111
2011. jún. 19. 22:23
Én 1,5 hónapja diétázom, nem csinálok semmit, ami a hátat formálná...lehet csak szerencse (sőt biztos), de már nincsenek meg a kis hurkáim, amik a melltartó alatt meg fölött voltak. :D
Egyébként úgy tudom, nincs helyi zsírégetés...ha lenne, én a combom fogyasztanám! :D
2. amaal1
2011. jún. 19. 22:14
Ha háj van rajta, azon a diéta segít leginkább.
1. cherry04
2011. jún. 19. 22:11
Sziasztok!
Nekem a hátamon van ledolgozni való. Milyen gyakorlatokat ajánlanátok, vagy milyen sportot, amivel kifejezetten ezt a területet tudom formálni, hatásosan?
Előre is köszönöm szépen a választ! :)
További ajánlott fórumok:
- Ki akar fogyni velem nov. 1-től?
- 50 év felett mivel lehet diétázni, fogyni?
- Ha tudok szívesen segítek, aki fogyni szeretne, lehet másnak is bejön ami nekem.
- Nektek sikerült fogyni Rubint Rékával? Mennyi idő alatt?
- Augusztustól fogyni szeretnél? Csatlakozz ide, együtt könnyebb!
- Aki csak 4-5 kg-ot szeretne fogyni, itt a helye!