-15 kg Norbi diétával (beszélgetős fórum)

Ezt hibásan írtam le...

Ma 2 napja újra kezdtem 1 hónap szünetet hagytam a kettő közt. Most 2 nap alatt 1,5 kg ment le.

Így akartam. :)

Basszus elfelejtettem hoxa-ra jönni. XD

Letelt a 2-ik hónapom.

Hát... a neten olvastam, hogy Gerard Butler méregtelenítő diétával fogyott le. Rékerestem egy ilyenre és belekezdtem. Hát igazából az első nap kicsit kemény... estig.

Utána már az ember megszokja.

Én 105kilóról indultam.

Az első hónap után már 100-nál állt a mérleg.

A második hónap végefele 95.

Ma 2 napja újra kezdtem 1 hónap szünetet hagytam a kettő közt. Most 2 nap alatt 1m5 kg ment le.

Tessék itt a link:

[link]

És a legjobb az benne, hogy nem jöttek vissza a kilók.

Hát én amikor Norbiztam és alig ettem híztam 3kg-t.

Most elkezdtem egy egyéni diétát és 3 hét múltán ráálltam a mérlegre és -8kg. Tehát nem kell itt hónapokig szerencsétlenkedni a Norbival. Mert a diétája ezt meg azt mondja. Láttam a tv-ben múltkor is, nem kis felesleg van már rajta is, majd meglátjuk, hogy le tud e fogyni a saját diétájával. Mivel rajtam kezdetben 25kg felesleg volt úgy adnom kell majd magamnak még egy hónapot, de az eddigi eredményekkel meg vagyok elégedve. Majd ha letelt a 2-ik hónap majd leírom, hogy csináltam. :))

nekem már egyszer sikerült szépen lefogynom Norbi módszerével. Futottam mellette. sajnos a a pontos értékre már nem emlékszem, de jó volt.

reggelire még belefér egy péksüti, aztán meg jöhet a többi finomság (sült csirke, tojás, virsli, zöldségek minden mennyiségben). vacsorára rendszerint ezeket ettem. az egyik kedvencem az, h puffasztott rizsszeletet megkenek tejföllel, arra jöhet a csirkemellsonka és bármilyen zöldség! a kedvenc italomról, a teáról sem mondtam le, csak édesítővel iszom. a zöldségsaláták öntetét is magam készítettem, tejfölt kikavartam folyékony édesítővel és egy pici ecettel. ebbe aztán jöhet bármilyen szezonális termés! ;)

finom vacsi: egy virslit hosszában bevágsz, hajtasz bele csirkemell sonkát, teszel bel egy kis sajtot, a tetejére tejfölt, megborsozod, berakod a mikróba, hogy a sajt megolvadjon! hmmm

egy jó tanács: bármilyen diéta előtt érdemes elvégeztetni egy laborvizsgálatot a háziorvossal, mert egyes eltérő paraméterek esetében bizonyos ételeket nem szabad fogyasztani pl.: magas koleszterinszintnél a tojást, vagy magas húgysavértéknél belsőségeket!

és ne dőljetek be a 100%-os gyümölcslevek csábításának, mert Norbi is leírta a könyvében, hogy ezek CUKORRAL tartósított gyümölcssűrítményekből készülnek! csak házilag!!! :)

Szia ilditó.

82 kilóval ne a duci tréninget csináld.Az azoknak való akik 100 fölött vannak.A Kiképzés című dvd sem nehéz.Nagyon jó a zene lendületes és hatásos.

Sziasztok!

Tegnap isteni finom update1 Töltött paprikát csináltam. A naplómba van kép is.

Szép napot mindenkinek!!

szia

Elég széles a paletta (még szerencsére)

Szerintem nézd meg a Norbis oldalon, ott külön fel vannak sorolva 1-es 2-es és 3-as kódok szerint

Én is most akarom elkezdeni, de én megvettem a könyvét! :)

Sziasztok!

Leírná valaki hogy hol találom meg azt a 2 hetes zsírégető Norbi diétát?!