Fogyás tiniknek (beszélgetős fórum)
13 évesen ne fogyozzón, van rajta kis husi de nem hiszem h tulsulyos maugy meg ha az is, varjon vele, 18 vees koraig legalabb mert mint riták lentebb, átfog rendeződni..
amit tud cisnalni h eljar kocogni. heti 3X 30perc annyi boven elég, az fogja formalni, és nem kell mell koplalania, arra figyeljen, h tobbszor keveset, inkább kétszer szedjen mint egyszer sokat, sok folyadek. ennyi.
ha ezeket betartja akkor menni fog le rola, de meg telejsen folosleges ezzel foglalakoznia..foleg 10-15kgot leadnia!!!
én 10evesen 170centi voltam már..eszembe se jutott fogyozni sose, pedig 20on kilokkal voltam több mint az osztalytarsaim.
gyozd emg h erre raer, de a mozgassal nem, csak etkezzen egeszsegesen es meg fog oldodoni a dolog :)
Rendszeresen mozog, mértékletesen táplálkozik...
Ez az a kor, amikor a női szervezet átalakul. Inkább tudományos könyvekben néznék szét...
Ne menjen a mostani divat után...
Úgy is fogalmazott régebbi szakkönyv, hogy "kipárnázódik", és kb. 20-22 éves korra nőiessé válik, hormonálisan rendeződik.
Mivel még bőven növési szakaszban van, radikalitás nem ajánlott.
Sziasztok!!
Van egy rokonom, aki megkért, hogy nyissam meg a témát! Na szóval: 13 éves lány, 164 cm és 64 kg.
Fogyni szeretne nyár végére 10-15 kg-ot. Lehetséges ez? Kb. 5-6 hónapja fogyózik, de nem sikerült neki semennyit sem leadni. Tornázik és este sétál, görkorizik 20-30 percet.
Ezen kívül naponta 3×-4× eszik. Azért néha beesik egy kis csoki is, de csak vizet iszik és próbál ebédre is leveseket enni...
Combból és hasból szeretne főként fogyni....1 évig JUDO-zott, ezután a vádlija is elég vastag lett. (ami állítolag izom)
Ha van valakinek valami módszere, az légyszí írja meg, sűrgős lenne! Volt valakinek hasonló problémája??
A válszokat előre is köszi!!!!