Segít, ha fogyókúra alatt evési-naplót vezetsz? (beszélgetős fórum)
20. adri25
2008. dec. 18. 20:28
Szerintem hasznos,én is vezetek.
19. Mocori
2008. dec. 17. 22:06
Igen, mindenképp!
18. gyöngyi
2008. nov. 19. 09:26
Igen, nekem bejött, nem olyan sokat bűnözök, mert le kell írni!
17. adri25
2008. nov. 19. 09:24
Én is nemrég kezdtem naplót vezetni
16. Majdnemjó
2008. nov. 18. 21:20
Igen! Meglátod, leírva soknak tünik az, ami az étvágyadnak kevés! nekem a kalóriaszámlálás vált be, 1000-1200 kcal/nap.
15. f290b382c2
2008. febr. 21. 20:24
Nem tudom,de a következő héten kipróbálom,és megírom neked.Amúgy én most enélkül is 12kg-ot fogytam....Hanna
14. dundy
2007. dec. 28. 06:04
Egy darabig írtam, hogy mit ettem,de nem segített.
13. LoLiNa
2007. dec. 28. 05:35
mit segítene? attól nem fogsz hamarabb és többet fogyni.. az akarat és az önuralom segit
12. f290b382c2
2007. dec. 27. 17:47
Nem!Ne stresszeld magad még jobban!!!!
11. f290b382c2
2007. dec. 27. 17:44
Nem!Ne stresszeld magad még jobban!!!!
10. ecetke
2007. okt. 14. 19:24
egy idoben enis vezettem naplot, jo volt. tobb okbol is, de foleg azert, mert ha valami olyat akartam enni amit nem lett volna szabad, visszaneztem a regi napokat, es lattam, hogy milyen ugyesen haladok, es pl egy szelet csoki nemfogja lerombolni az akaratomat :)
9. Shephard
2007. okt. 11. 23:54
Nekem segít, én a 90 napos diétát csinálom, immár a 88. napon vagyok, s minden nap felírom miket ettem, s így jó visszanézni! Kb 2 hónapja még azt is csinálom, hogy 1 hétre előre minden napra megírom, hogy mit fogok főzni, így sokkal egyszerűbb a bevásárlás, nem költök annyit, meg tényleg változatos a menü :)
8. rituka23
2007. okt. 11. 21:27
Szerintem nagyon jó módszer, én is így csinálom most, és segít, mert napközben is tudom, hogy ,már mennyit ettem, és vissza kell-e fognom magam!! :)
7. Lilcsi
2007. okt. 11. 20:59
en regen nem vezettem de most masfel honapja miota vezetem nagyon jo:)jo visszanezni mit eszik az ember sot az a legjobb ha elore eltervezed miket eszel a heten vagy masnap en alltalabn egy hetre vagy ket hetre elore tervezem es igy nagyon valtozatosan tudok enni, minden kaja melle odairom hany kaloria es ami nagyon fontos hany zsir kaloria van benne!!
6. lovernar
2007. okt. 11. 20:36
Mától naplót vezetek én is
5. lovernar (válaszként erre: 4. - D606bc0fd7)
2007. okt. 11. 20:35
Szerinttem is így van Anetta...mielőtt nem írttam volna én is napólt nem értettem..hogy miért nem fogyok, hiszen csomó mindentől megvonttam magam...aztán rájöttem, hogy az aproságok, mint a tej a kávéban, és sorolhatnám társait, is sokat szamitanak...
4. d606bc0fd7
2007. okt. 11. 00:41
Igen, rengeteget segít!
Ha nem vezetném a diétás naplómat, akkor észre sem venném, hogy mennyit össze tudok enni egy nap :o)
3. Reni1990
2007. okt. 10. 23:39
Szerintem segít, mert kikövetkeztetheti az ember, hogy vajon miért nem fogy, vagy miért fogy.
2. adri25
2007. okt. 10. 19:15
én még soha nem vezettem ilyen naplót,szerintem az ember ha lefogy,jó utánanézni miket is evett
1. lovernar
2007. okt. 10. 18:43
Segít, ha fogyókúra alatt evési-naplót vezetsz?
Ez lenne a kérdésem , mert én amugy nem vezetek naplót...nincs rá időm...,de fogyizáskor sokat tud segíteni.kiváncsi lennék, ti hogy álltok ezzel?
További ajánlott fórumok:
- Nagyon szeretném ha valaki segítene nekem, társam lenne a fogyókúrában.
- Aki eredményesen fogyókúrázott, segítsen rajtam...
- Lenne pár kérdésem a 90 napos fogyókúrával, segítenétek?
- Életmódot keresek, nem fogyókúrát !Tud valaki segíteni?
- Bíztatást, segítséget szeretnék a fogyókúrámhoz..
- Tablettás fogyókúrázók segitsetek!