Hogy lehet gyorsan elaludni? (tudásbázis kérdés)
Ha megteheted,akkor lefekvés előtt ne fürödj le,mert frissíthet!
Végy a kezedbe egy dög unalmas könyvet,ami nagyon apró betűs!:)
Még jobb,ha félhomály van,és a könyvet egy sötét napszemüvegben olvasod:)
A számolás nekem se jött be, mert arra koncentráltam és még annyira se tudtam elaludni... :) Az olvasás általában elálmosított. Viszont pld. lefekvés előtt egy jó meleg fürdő nálam egyenlő azzal, h felébredek... :)
Esetleg citromfű teát próbáltad? Nyugtató hatású, ellazít.
Ja, 6 hét kellett, míg ez beállt. Az elején is gyorsan eladludtam, csak hajnal 4-5 között felébredtem, mert kialudtam magam, osontam még hétvégén is hajnalban, de nem voltam fáradt még este 9-kor is pörögtem volna.
Majd letettem a fejem, és a többire nem emlékszem.
próbáltad már azt hogy csukott szemmel fekszel és elképzeled ahogy lassan lehúz valami? nekem ált ez segít, de ha ideges vagyok akkor mind1...
Vannak nyugtató aromás cuccok is.. levendula pl nagyon jó
hát úgy, hogy nagyon gyorsan bele kell ugrani az ágyba és: wmmmmwmmmmmmmmmmmmm... (motor gyorsulás)
egyebet nemtók elmondani.. :)
az ilyen számolós
még mélyebbre minden számnál
arra figyelj, hogy elképzeld
A koncentrációs dolgok nekem nem jönnek be, ha elkezdek visszaszámolni, akkor simán elszámolok nulláig és kezdhetem előről, már próbáltam.
Vannak, akik az olvasásra esküsznek, nekem ez úgyszintén koncentrációs dolog, számomra lehetetlen közben elaludni.
csak akkor szoktam számolni, ha nem tudok elaludni
komolyan
Olyan emberek válaszait várom főleg, akik rossz alvók, mint én, azaz lefekvést követően minimum egy óráig nem tudnak elaludni és csak forgolódnak az ágyban.
Vannak emberek akik 1-2 percen belül alszanak, nagyon szerencsések. Én már annak is örülnék, ha negyed óra alatt el tudnék valahogy aludni.
Van, hogy hazaérek a munkából, letusolok és van max 4 és fél órám aludni, másnap pedig pl 11 órát dolgoznom kell, mint előtte is és a kemény 4 és félből jó, ha három óra alvás összejön, mert ilyenkor még az is bosszant, hogy alig van idő a pihenésre, szóval még nehezebben alszom el. Van valamilyen praktikátok?
100
99
98
97
majdnem alszol
96
szétszaladnak
:D
További ajánlott fórumok:
- Hogy lehet gyorsan állást találni?
- 10 hónapos csak az anyukája kezében hajlandó elaludni, kiságyába téve ordít. Mit lehet tenni?
- Mitől lehet az, hogy kisfiam nem tud napközben elaludni? Hiába fáradt, egyszerűen nem alszik el (folyt. köv.)
- Hogy lehet gyorsan eladni egy családi házat?
- Írtam egy cikket, ki szeretném törölni, amilyen gyorsan csak lehet, nem tudjátok, hogyan kell?
- Otthon hogyan lehet gyorsan szárítani lakkozás után a körmöt?