Ajánlanátok dvd-t ami leginkább hasra, combra, fenékre jó? (tudásbázis kérdés)
9. NORIT85 (válaszként erre: 8. - Zsu1984)
2011. máj. 7. 15:13
Én minden nap olyat főzök amit nagyon szívesen megennék,de nem diétás,mivel nem kényszeríthetek mindenkit rá a családban hagy azt egyék amit én.Ezért ma is megnéztem milyen jót esznek,én meg teljes kiőrlésű kenyeret ettem.Naponta legalább kétszer készítek meleg ételt,és legtöbbször csak nézem.
8. zsu1984 (válaszként erre: 7. - NORIT85)
2011. máj. 5. 15:15
Hát igen, akarni nagyon akarom, de nincs erőm amikor nap mint nap annyi finomsággal dolgozok vagy amikor a kollégák este 10-kor leülnek kajálni nem egyszerű megállni........neked viszont gratulálok és kitartást!
Amúgy nekem is olyan 10kg-tól kellene megszabadulni mert én is hányinger vagyok:)
7. NORIT85 (válaszként erre: 5. - Zsu1984)
2011. máj. 4. 20:52
Szerintem nem nehéz,csak akarni kell.Én úgy kezdtem,hogy csináltam egy bikinis képet most ahogy kinézek,és mellé raktam a 3 évvel ezelőtt készültet.Hányinger a mostani,minden egyes tiltott falat előtt ránézek a képekre,a kitűzött célra,és nem eszek inkább.Már 5 kg lement,és mé5 5 kg le fog menni.1 hónapja csinálom,és jól érzem magam,pedig sütök főzök minden félét,csak nem eszek belőle.Nekem Rubint Réka Add önmagad 3 is megvan,és nagyon jó!
6. Rika1
2011. máj. 4. 20:30
Tatarek Rezső..honlapjáról letőlthető egy 60 perces..:))
Czanik Balázs: Capoeira aerobik DVD-i:))
5. zsu1984 (válaszként erre: 4. - NORIT85)
2011. máj. 4. 20:29
Na az lesz kemény dió, a diéta....
4. NORIT85
2011. máj. 4. 20:27
Amúgy még a leg magic is nagyon jó.Én 2 hete használom,és nagyon látványos,persze melette diéta.
3. caprice86
2011. máj. 4. 20:24
Rubint Réka lemezei. Ott válogathatsz, hoy éppen mire szeretnél edzeni. 20 perces blokkok vannak általában, de a legújabb DVD már tartalmaz egy 90 perces részt is. Nagyon hatékony! Jómagam sokat köszönhetek neki!
2. NORIT85
2011. máj. 4. 20:24
Rubint Réka
1. zsu1984
2011. máj. 4. 20:22
Ajánlanátok dvd-t ami leginkább hasra, combra, fenékre jó?
További ajánlott fórumok:
- Szólánc híres emberek nevével + egy smiley, (hogy leginkább) mit érzel ha hallod a nevét.
- Mire van most leginkább szükséged?
- A leghatásosabb tornagyakorlatok fenékre, hasra, combra
- Melyek a legjobb edzések külső és belső combra, és fenékre?
- Torna Fenékre és combra
- Nincs helyi zsírégetés, de mégis melyek a legjobb gyakorlatok hasra, combra, fenékre, tomporra? Kardio edzés?