Ma elkezdem! (beszélgetős fórum)
Sziasztok, lányok!!!! Ugye, nem adtátok fel?
Hajrá lányok, mindent bele sikerülni fog :D :D :D
Gratulálok!!!
Nekem is ezen a "bűvös 70-en" kéne túljutnom...
Okosan? attól még messze vagyok,sokat kell még tanulnom hozzá :D de azért köszönöm :D
Igen, sajna az emberi pszichét nem arra találták ki, hogy nagy gyötréseket ne toroljon meg... az ember észbe se kap, és előtte van 6 üres lábos meg 10 csokipapír... mint aki drogmámorban van, úgy bírok olyankor enni:D legalább te már okosan csinálod, én mindig elhittem, hogy "na, de most majd nem lesz zabaroham", aztán lett. 64ről akartam lefogyni 60-ra, aztán az lett a vége, hogy a fogyi utáni zabákkal 78-ra híztam fel... szóval ti legyetek sokkal okosabbak!!!
szia, én meg ma léptem át a bűvös 70-et, nagyon boldog vagyok:) 5 nap fogyi után sikerült, igaz, már előtte is jó ideje diétázgatok. Bár már én lennék annyi, mint te, nekem az a célsúlyom:) Milyen magas vagy? Én 173.
Gratulálok :D
Én még nem mértem magam, majd pár nap múlva :D
Nem akarom mindennap a mérleget pásztázni...
:) ismerkedek most minden féle lehetőséggel :D
ez a léböjt tuti,hogy belőlem is ezt hozná ki, lehet,hogy ki bírnám,de a végén felfalnám a házat is :D
Sziasztok Lányok!
Látom mind kitartóak Vagytok! :)
Képzeljétek ma reggel ráálltam a mérlegre és 61Kg-on belűl vagyok (fogyókúrám 4. napja). Azt hittem soha nem lépem át ezt a bűvös 62-őt :) De igen.
Ti hogy álltok?
Az jó, a 90 napos... bár a testkontroll ugyanazon az elven alapszik és könnyebb... és hatékony nagyon. Léböjt: csináltam már víznapokat is:) de volt zöldségleves levével és fehérjeturmixszal is... mind nagyon vitte a kilókat, de a nagy megvonás nagy falásrohamokat hozott, és a végére még több kg lettem, mint amennyivel indultam...
90 napos jelenleg :D
Miről szól ez a léböjt kúra?
:D igen, tényleg szadizás:) bár léböjtök után nekem már meg se kottyan:) Egyébként ch-mentesen eszek, fehérjét+zöldséget, ezzel régen 2 kg is lement hetente, most már csak fél vagy annyi se. De végigcsináltam már ezerféle fogyit, és engem már csak a ch-megvonás meg a Level fogyaszt:) Te milyen módszert csinálsz?
Sok sikert :D látom nem ez az egyetlen fórum ahol mindketten vagyunk :D
Egyébként mit csinálsz, amikor nem szadizod magad (ne haragudj) a Level diétával :) ?
Igen, ez csak "végső kétségbeesés"-diéta:) Akkor vetem be, ha nagyon nem mennek a kilók a szelíd étrend hatására. A narit én összevágva eszem villával, jó édeset, néha meglocsolom kis édesítővel is, így egész desszertszerű:) Mások meg a tojásból meg a nariból narancshabot csinálnak:) Az ember minden kiskaput megtalál:) De a Level tényleg csak elszántaknak jó, egyébként zabaroham a vége, volt már részem benne:) Most van motivációm, azért bírom:)
A fehérjediétára gondolsz, hogy elkezded, vagy a Level-diétára? A Levelt én is azért szeretem, mert nagyon hatékony, olcsó és egyszerű kaják vannak benne:) Ha nem kívánsz semmit egy idő után, akkor változatossá kell tenni a diétát. Én is rájöttem már, hogy nincs mese: vagy kalóriát számol az ember és bármit ehet, vagy ha más diétát választ, akkor az mindenképp egyhangú a kizárások miatt, tehát ebben az esetben nem számolni kell, hanem: főzni. Kreatívnak lenni.Változatossá tenni az étrendet, különben feladod. Mindkettő macera, de én inkább az utóbbit választom. Köszi, ez már a 4. napom a levelből, mostanra már nagyon megszoktam, úgy kell figyelmeztetni magam, hogy kajaidő van. És jó látványos a fogyás, ez lelkesít:)
ha nem inog meg benne az ember, heti 1.5- 2 kg lemegy vele:)
Remélem mindenki jól van és kitart :D
Igen valóban szigorú utána olvastam :D
Én nem bírnám ki...annyira nem szeretem a narancsot :(
Köszönöm szépen :D
Nekem könnyebb volt, mint most lefogyni :D
Én sem hittem,hogy ennyire egyszerű, nem mondom,hogy most nem tudnék rágyújtani,de nem teszem és élvezem egy csomó előnyét :D
Az első hónap után minden megváltozik :)
Lehet én is elkezdem ez a diétát :) Főleg azért tetszik, mert nem kell olyan "összetevőket" bevásárolnom hozzám, amikről még a sarki közértben sem hallottak...és egyszerűen elkészíthető. nálam egy gond van, ha fogyókúrázom és túl jutok pár napon, utána már alig tudok enni és nem kívánok semmit sem. Talán ezek a fini falatok majd elérik a hatást. Én is rettenetesen szeretem a sajtokat :) Amúgy, hogy érzed magad így a 3. napon?
Ez jól hangzik nagyon... Pont az én ízlésem.
Kb. ilyen egy napom: Reggeli: hagymás tojás, tízórai: pár szelet sajt, ebéd: sütőben sült zöldségek reszelt sajttal, uzsonna: egy marék mandula, vacsora: túrókrém zöldségekkel. Én elég lusta vagyok bevásárolni, pedig lehetne sült szójaszelet (nagyon fini, előtte éjszakára beáztatod fűszeres vízben, másnap olajban kisütöd), tofut,csírákat... de nagyon sajtos vagyok:)
Köszi:) Már nagyon régóta le szeretnék fogyni, úgyhogy eljöhetne végre a siker:) A Level diéta szigorú eléggé, főleg narancs, tojás és tejföl van benne némi kétszersülttel. De orvosi diéta, szóval működőképes és nem veszélyes, csak ki kell bírni...3x5 nap lehet, szerintem én 10 napot fogok végigcsinálni, ma van a harmadik...
Hogyan állítod össze a napi étkezésedet? Mivel váltod ki a húst? Ez nagyon érdekelne, mert nekem is meg kéne próbálni a fehérje+zöldség kombinációt.
Én sem tudok futni. Soha. Majd esetleg ha kergetnek, de akkor is inkább kompromisszumot kötök!
Na hát akkor tényleg fontos nap ám ! :)
De tudod mit? Simán le fogsz fogyni addig és kész!
Gondolom Te is nagyon akarod, és ez az első és legfontosabb lépés.
Gratula, hogy le tudtál szokni a cigiről!!! Sajnanekem nem megy :( de talán mert nem is akarom igazán...
Azért fongos, mert 13-án van az éves öregedési napom :( szüli nap ):
Valamint 14én lesz egy éve,hogy elkezdtem leszokni a dohányzásról, ami miatt kicsit összekaptam magam és megmutatom a ciginek,hogy mindenképpen le tudom győzni :D
Szia :D
Gratulálok :D nagyon ügyes vagy :D
Ez a Level diéta miről szól pontosan, azt hiszem ez azok között van amit még nem böngésztem át...
Remélem nekem is sikerülni fog :D
Szép reggelt!
Akkor Te tényleg gyönyörű helyen laksz.
Ha tudsz szerintem menj el korizni, mert az a mélyizomzatot mozgatja át, sokkal hasznosabb mint egy-két ugrálós gyakorlat, nem is beszélve arról, hogy mivel egész testedben mozogsz, így minden vázizomzatodat is erősíti! Mindemellett kitűnően alkalmas az összetett mozgások gyakorlására az agynak :) Szerintem maximálisan élvezhető is :D
Sajnos én a futásban az élvezet hiánya miatt nem remekelek :(
További ajánlott fórumok: