12 napos diéta stagnálás ellen, jön valaki? (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
Lehet, lekezdem, azt nem igérem, hogy végigcsinálom, de...
Csak induljon meg a fogyás:)
Nem tudok 75 alá menni az Istennek se:(
Sziasztok! En is elkezdtem, eddig szepen haladok, es tenyleg elindult a merleg lefele, pedig nem sportoltam semmit az elmult 3 napban. A zabpehelyböl mondjuk a 3 nap alatt tudtam megenni az 500 gr.-ot. Ami erdekes h elmult az edesseg zabalo kenyszerem :) Ahogy elnezem a dietat most jön majd a neheze.
Sok sikert annak, aki belekezd!
Hát minden elismerésem a 3zabpehelynaphoz...
Én ma az elsőn vagyok túl,és már 100%hogy,nem lesz soha több ilyen..Olyan hányingerem van már,h.fantasztikus...egész nap fáj a fejem,ez nem nekem való,az tuti.
Nem csinálom meg a 12napot.
Szia, én bevallom, nem csináltam végig. Az első 3 zabpelyhes napot igen, akkor le is ment 2 kg, aztán az első rizses napon elbuktam. A zabpehely nekem is sok volt az 500 g, kb a felét bírtam megenni, bőven elég volt. Rizsnapon 20 dkg-ot (nyersen mérve) kell enni. Nem akarsz szünetet tartani a két diéta között? Mondjuk fehérje+zöldség+magvak... attól is fogysz, de változatosabban tudsz enni egy kis ideig. Csak azért mondom, mert 6 nap zöldség-gyümi elég monoton tud lenni, s rögtön utána a 12 monoton nap... nehogy besokallj, és úgy járj, mint én, hogy a felfaltam utána a hűtőt, aztán vissza is ugrott, amit lefogytam:) csak jótanács, mert kemény lesz ám az a 12 nap...
Sziasztok csajok,nagyon tetszik ez a diéta,valamelyik nap el is kezdem.
Most 3-3gyümi-zöldségnapot csináltam/csinálok,most tartok a 2zöldségnapnál.Vasárnap tudom elkezdeni ezt.
Az 500g zabpehely elfogyott nektek?Nem túl sok ez?
Rizsnapon kb mennyit ettetek?
ja, az édesítőt meg a fahéjat a felöntéskor rakom bele, hogy jól el tudjam keverni
ööööö.... én csak saccperkábé csinálom:) a müzlistálba beleszórom a zabpelyhet (kb szerintem olyan 2-2.5 dl-nyit), aztán felöntöm tejjel, hogy olyan 1-2 cm-re ellepje, mert sokat szív fel... a 2 perces mikró alatt szinte mindet felszívja...
Te mennyi zabpelyhet és tejet szoktál készíteni, hogy jó legyen a mennyiség?
köszi:) majd írd meg, hogy ízlett:)
Köszi!
Valószínű kipróbálom amit írtál, nagyon kíváncsi leszek rá milyen. :) Biztos fini :)
Sok sikert és kitartást kívánok a tornához!:)
Szia, ennyi belefér... amúgy javaslom neked a zabkását, ugyanolyan fini, mint a tejbegríz, és csinálhatod édesítővel. Úgy is lehet, hogy a zabpehelyhet tejjel meg édesítővel beteszed 2-3 percre a mikróba, megduzzad, és grízszerű lesz. Mehet bele vaníliarúd, fahéj... fini és fogyis.
Ügyi vagy a tornával, én még csak most veselkedek neki, napi 30 percet hülyéskedek a laticelen:) 2 kg semmi, bár én ott tartanék már:) Ügyi vagy nagyon!
Szia!
Tegnap vétkeztem megint:( (a havim miatt), nagyon megkívántam a tejbegrízt, volt is lelkifurdalásom miatta. Na, de már vége fele közeledik, így nem leszek "kívánós":)
Én se éheztetem magam, rendszeresen tornázom (mostmár heti 5 alkalom). Ami feljött 2 kg, az mostmár hamar leküzdöm.
majd jövök, és beszámolok, mennyi ment le, és visszajött-e:) igaz, én utána is szénhidrátmentesen eszek majd, remélem, így nem sok jön vissza...
épp ezért fogtam bele - hogy kitisztuljak, és elkezdjek fogyni... bár előtte t..bóztam, ami szintén kitisztít, aztán 2-3 nap normál kaja, és aztán a tisztítókúra. Szóval nem tudom, mi lehet még bennem, de 1.5 kg-nyi valami már "távozott" a 2 nap alatt, és a gatyóm is be tudom végre gombolni, dacára annak, hogy a zabpehelytől lufi a hasam:)
inkább monodiéta ez, a zabpehely+tej pl. nem szétválasztás - no meg hogy méregtelenítő ételekből áll a kúra (nem a 10 napos). Nekem eddig működik, az istennek se mozdult a 71ről a mérleg már egy hónapja:( most meg 1.5 kg leficcent 2 nap alatt:)
a 90 napos is ember típustól függ, én kétszer is végigcsináltam egymás után és 4-5 kg-ot fogytam tőle :( csak
Az ilyen gyors diétákkal az a probléma, hogy 3 kg-ot biztos fogysz vele, de az a 3 kg, csak a bélsár, ami a belekben van. Ha ez kitisztul, akkor kezd el összemenni a gyomor, meg csökken az étvágy, de szerintem az már nem is egészséges...
Ez is a szétválasztáson alapul, mint a 90 napos:)
Én azt csinálom, ezt túlzásnak tartom!
Igen,ez a lenyege,csak felnek,hogy utana egybol vissza is jonnenek a leadott kilok. :(
Már több cikket is olvastam róla, mindben zabpehely volt... de nyilván a krumpli is jó vízhajtó+méregtelenítő, gondolom, ez a lényege.
En ezt ugy ismerem,hogy elsö 3 nap 1 kg fött krumplit kell enni.
Aránytalan és teli van adalékanyagos kajákkal. Szerintem beválik, persze, 3-4 kg tuti lemegy vele, csak rögtön vissza is jön... én ezért akarom csak a tisztítónapokat (a 10 napost nem is minden cikk ajánlja utána), az kifejezetten arra van, hogy megugrassza a fogyást.
Szerintem az a fő baja, hogy nagyon aránytalan !
Mert egyik nap 10 tojás másik nap meg csak tea? vagy vmi ilyesmi.
10 tojással simán kihúznám vagy fél kiló parizerrel, de pl. 30 dkg sajt, az kevés...bár mondjuk lehet, pont ez a lényege....
Nem tudom, mindenesetre (örökös fogyózóként) érdekelne, bevált-e vkinek ?
a 10 naposba én is:) de ez a 4x3 tisztítónap kivitelezhetőnek tűnik, elvégre bármennyit lehet enni.
ja, ezt csak azért vetem be, mert azt olvastam róla, hogy "fogyókúrás plató kivédésére alkalmas", tehát a stagnáláson átlendíthet.
További ajánlott fórumok: