A férjemék poénkodtak, hogy egy IFA szénből kiveszünk egy kosárral, az nem látszik:)
Amúgy nem sértésnek szántam. Én is szeretnék fogyni, akár egy tízest is. Csak ugye a nagyobb súlyból könnyebb leadni. Havi 1kg a reális némely okos szerint.
Ha nem akarunk jojózni, akkor életmód váltás!!!
Rendszeres mozgás és oda kell figyelni, mit és mennyit eszünk. Sok folyadék, ebből is csak víz, nem a cukros szénhidrát bombák. Ha nem váltunk életmódot, ami lemegy, előbb-utóbb vissza is jön.
Reggelizz, mint a király, ebédelj, mint a polgár, vacsorázz, mint a szegény ember, módjával mindent ehetsz délután 4-ig, aztán már csak vizet másnap reggelig. Egy hónap alatt 3.7 kg.