TRX (beszélgetős fórum)
Szia Enéh1!
Én még csak most próbáltam ki a TRX-et, de szerintem nagyon hasznos és szállkásít, izmosít, tehát formálja a kart és emellett az egész testet is. Csak először kezdő TRX-re kell menni, mert nagyon megeröltető. Én kezdőn voltam, majd az óra végén közölték, hogy ez valójában nem kezdő TRX volt, nagyon fáj is mindenem :S
Sziasztok!
Valaki tud nekem mondani róla valamit? szeretnék venni, de otthoni használatra! hogy tudom úgy felszerelni, hogy ne sértse meg az ajtót vagy bármi mást?
Tegnap írtam ide, de törölték. :(
Most nincs türelmem újra beírni. A lényeg, hogy TRX-el mik azok a gyakorlatok amik az alsó hátra hatnak?
Szerintem már megtaláltam, de nem vagyok benne biztos.
A TRX füzetekben "hips"-ként szerepelnek??
miért? hátha lehet pink bordásfalat kapni, és az minden lakásban jól mutat, kimondottan dizájnelem :)))))))))))
a plafonkampóra meg lehet virágot akasztani :D
Én heti 3-4 alkalommal csinálom, mert mindent át tudok vele mozgatni és erősíteni. És cardio tréninget csinálok, szóval vagy taposógépzek még mellette vagy ugrálókötelezek. Utóbbiban elég béna vagyok így inkább helyben ugrálok, hogy a pulzusom magas maradjon.
Most akarok még úszni járni heti 1x. Akkor lehet csak 3x fogok TRX-ezni.
De lehet még beszorítok egy aerobic-ot is. :) Azt is csináltam korábban, de ezt sokkal jobban élvezem. :)
Van a neten több leírás, hogy lehet otthon megoldani a dolgot, de én maradok annál, hogy teremben edzek, mivel ennek is akkor van értelme igazán ha mást is csinálunk mellette.
Így hetente 2 hetente 1x megyek csak erre, többi napon mást csinálok.
Magdim ne viccelj már...nem azt mondtam lehetetlen megoldani, de nem gondolod a lakásom igazítom a sportolásomhoz? :)
Szóval tudok én is 10 megoldást kérdés akarja-e ezt mindeki ha a lakásáról van szó ...
Na de jó, hogy nem csak nekem jön be ez az edzés forma.
Az első pár edzés után mozogni is alig bírtam, olyan izomlázam volt, most már szerencsére sokkal jobb.
És egyre többet bírok minden gyakorlatból csinálni, úgyhogy klassz :-)
Nálam ez megoldott, de a szabadban is rengeteg lehetőség adódik :)
Egyébként meg vannak olyan kiegészítők amikkel ajtófélfára meg ajtó kerethez lehet rögzíteni.
Nekem is nagyon megtetszett ez az edzés. De nincs mindig időm elmenni edzeni na meg hosszú távon elég sokba is kerül ha mondjuk heti 3x mennék. Gondoltam veszek egyet otthonra, de a 40e-et sokaltam egy ilyen eszközért, mert nagyon túlárazott.
Ezért szétnéztem egy kicsit és 6000Ft-ból készítettem magamnak egy sajátot. :)
Ha valakit érdekel akkor feldobom a honlapomra.
Jó edzést. :)