Fogyni szeretnék az egészségemért és a lelki kiegyensúlyozottságomért (beszélgetős fórum)

Nem tudom, én ilyen apró engedélyeket tettem, igaz zsemlemorzsa helyett sokszor zabpelyhet és/vagy korpát használtam. A több fehérjebevitellel nem volt bajom, én a szénhidrátra vigyáztam, mert nekem amúgyis az a mumusom.

Többiek? Ti hogy vagytok?

Ma is 12 óráztam, én pilledek. Holnap rizibizit fogok enni. (az is jó keményítőnapra) a legfinomabb céklával, attól nem olyan száraz:)

Paradicsomos padlizsán:

Felszeletem, sózom, fél órát pihentetem majd lemosom mert ilyenkor kiengedi a keserű levét. Nagyon kevés olajon (de sütőben is lehet) megkapatom mindkét oldalát.

Közben mindenféle hagymát piritok, majd hozzáadok paradicsomot, meg egy kis paradicsomlevet ha kell, fokhagyma, só, bors, és rengeteg oregánó:), jénaiba rakok egy sor padlzsánt, tetejére a "szósz", és ezt ismétlem. A tetejére reszelt sajt. Mikor nagyon betartottam elhagytam a sajtot. Ez amúgy húsos változatból indult, de nekem kellettek a receptek keményítőnapra, így születtek ezek.

Cukkinifasírt:

* 3 kisebb vagy 1 nagy cukkini

* 3 tojás

* 1 kis fokhagyma

* petrezselyem vagy kapor

* só

* kevés reszelt sajt (parmezán, de másféle is lehet)

* zsemlemorzsa (annyi, hogy formázható legyen)

* olaj

A cukkinit lereszelem vagy gyalulom, sózom, félreteszem. Később kinyomkodom a levét. Összkeverem a tojással, zúzott fokhagymával, aprított petrezselyemmel, hozzáadom a sajtot, sót, a morzsát. Formázom, mint a fasírtot, bő olajban sütöm. Hamar megsül.

én... meg eszem a zöldséget :D

nagyon ennék már egy kis husikát :)

és a pénteket is alig várom, mert akkor lehet a zöldségek mellé tejterméket is enni, na akkor jöhet a tzatziki!! :D:D nagyon finii!

Mi van lányok, mindenki elfogyott?? :))))

Ma mégcsak reggel 5 óta vagyok gép előtt, vajon mitől is nől a seggem:(

Kaja ma rendben volt. Van egy diétás tejberizsem, az lesz a vacsora.

Holnap sajtos húst eszek uborkával. Szerdán talán valami ch-t, de lehet azt meghagyom hétvégére.

Én kisvárosban lakom, itt 1 hely van, de nagyon klassz az edzőcsaj! Szeretnék félig úgy kinézni, mint Ő, tökéletes alak, gyönyörű arc, kedvesség, és ami a legjobb benne, óra közben mindig mosolyt csal az arcomra.

Szerintem most már egyre több helyen van ilyen óra. Youtube-on van egy video, ami nagyon klassz, én onnan kaptam kedvet hozzá.

Én járok Zumbára, próbáltam már sok mindent, de nekem ez a csúcs. Igaz hozzá kell tenni hogy imádom a dögös zenés, a cickórázást, a seggriszát:)

3 évig jártam aerobicra, de az nem volt ennyire élvezetes.

foci pl elég zsirégetős :) én is fociztam.

zsirégetés pl futás, ahogy mondod, meeeg görkori, meeeeg... ami már megemeli a pulzusodat is, az zsirégető is. mindenféle tánc, most azért példálozok, hogy tudj mire alapozni. kondi terem az nem zsirégető. az izomerősitő. még a séta is zsirégető :)

tényleg. nem is vettem észre, bocs. :)

de van itt jópár "híres" diétás napló, 1x, 2x kg-s fogyásokkal, legalábbis már jópárat láttam. meg van olyan a főoldalon, hogy "diétás sikersztorik", pl a juc. nevű felhasználóé vagy ez:

[link]

úgy láttam, schybie elkezdett egyet, de még csak 2 bejegyzése van.

majd én is próbálok írni, talán holnapután el tudom kezdeni.