Svájc diéta (beszélgetős fórum)
Sziasztok, ma kezdem, és kíváncsi lennék, van e olyan köztetek, aki ezt végigcsinálta?Milyen sikerrel?
1. nap R: Kávé cukor nélkül, 1 zsemle
E: 2 db főtt tojás, spenót enyhén sózva, vagy retek, uborka, saláta, stb.
V: 1 nagy szelet sertés hús (só, bors, esetleg mustár)
2. nap R: Kávé cukor nélkül, 1 zsemle
E: 1 nagy szelet sertéshús grillezve, zöldsaláta
V: Gépsonka korlátlan mennyiségben, torma, mustár
3. nap R: Kávé cukor nélkül, 1 zsemle
E: 2 db főtt tojás, saláta, paradicsom (citrom, mustár, só, bors)
V: Gépsonka, zöldsaláta
4. nap R: Kávé cukor nélkül, 1 zsemle
E: 1 db főtt tojás, főtt vagy nyers sárgarépa, sajt
V: Joghurt, gyümölcs
5. nap R: Kávé cukor nélkül, 1 zsemle
E: Párolt hal, paradicsom (citrom, mustár, bazsalikom)
V: 1 nagy szelet sertéshús grillezve, zöldsaláta
6. nap R: Kávé cukor nélkül, 1 zsemle vagy sárgarépa citrommal
E: grillcsirke, mennyiségi korlát nélkül
V: 2 db főtt tojás, sárgarépa
7. nap R: Citromos tea
E: 1 szelet bármilyen hús grillezve, gyümölcs tetszés szerint
V: Joghurt, gyümölcs, vagy választani az előzőekből tetszés szerint
semmi alkohol, csak mentes viz meg ez az étrend 2 max 4 hétig!