Akik csak néhány kg-t fogynának (beszélgetős fórum)
ahogy sok másik sem, ugyan nem tudom mit akartál ezzel mondani, mert ez biztos egyértelmű
Úgy látom ez a fórum nem lett valami hosszúéletű.
Nekem is nagy volt és az első hét elég kínlódos is volt emiatt.De utána lassan hozzászokik a kevesebbhez a gyomor, úgymond összébbszűkül.Fontos, hogy egyél olyanokat is amik tényleg jól is esnek, mert különben nagyon kiéhezel és nagyobb lesz a kísértés.
Akkor nagyon ügyesen étkezel:-) Na, nekem pont ez a bajom, hogy túl jó az étvágyam, és le kéne adnom 5-6 kilót...
Szia, a vicces az, hogy nem igazán tornázok, nem szeretek, inkább csak ha épp van kedvem akkor.Arra figyelek, hogy többször egyek keveset egy nap és este már semmit.
Nem olvastam az elejétől, lehet, hogy már írtad, de milyen tornát csinálsz? Nagyon szép eredmény:-)
:D Én magammal tudnám vinni a páromat, de nem hiszem, hogy megállna velem minden saroknál, míg én levegőért kapkodok:)
szívesen mennék futni én is. engem az tart vissza, hogy a környéken nincs olyan ismerős, aki futna velem, egyedül meg nem veszem rá magam.. szóval adhatok Neked tanácsokat, amikor én sem megyek.. :D
Igen, leszokófélben vagyok:P
Tényleg jobban járnék, tudom én:)
a cigi úgyis drága, a futás ingyen van... :)
duplán is jól járnál :D
Köszi:)Már nem is kell fogynom, csak kell mozgás, feszesítés:)Gondolkodtam a kocogáson, de szerintem nem fog menni:D Ugyanis dohányzom és nem sok levegőm marad:P
Gratulálok, szép eredmény!! :)
csak így tovább!!! :D
Én általában magam főzök Update szerint, nagyon ritka, hogy a családnak "normál" kaja kellene :) Rendelni nem rendeltem kaját, de volt szerencsém egy hétig fogyasztani az U14-es menüt, isteni volt!
Jelentem 4 cm-el kisebb a derekam mint 1 hete, akkor valamit jól csinálok:)Na meg rám jött egy régi farmerom, ami nemrég a combomig jött csak fel.
és kb. mennyibe került cakk-pakk? rendeltél, vagy eszerint főztél magadnak? :)
Nekem 9 kg +om van...
A zumbát én is nagyon csípem! :))
sziasztok! :)
még nem volt időm vissza olvasni..
kb. 5 kilót szeretnék fogyni, hogy 54 kiló legyek. 2 már lement és ez a mozgásnak köszönhető, mert egyébként nem eszem sokat, este kifejezetten keveset, de azért vannak alkalmak, amikor kalóriásabb finomságok is lecsúsznak.
Nem vagyok egy sportos alkat, és sportban sosem voltam kitartó (aerobik, futás, stb.), de most rátaláltam arra amit nagyon szeretek: a ZUMBA :)
Heti 1 alkalom is meglátszik (persze nem az első alkalom után), de mostantól szeretnék heti 2-t rendszeresíteni :)
Jó hát persze csak úgy nagy általánosságban valahogy így van.
Nekem is elég jó az anyagcserém (naponta többször is wc-zek)mégis hajlamos vagyok a hízásra mondjuk imádok enni:-D Most december óta nem zabálok annyit meg odafigyelek, hogy este már ne egyek és tartom az 54 kilót. Ha elcsábulok egy kis édességre akkor kihagyok egy étkezést ez most működik.
Ühüm:))Nekem elég jó az anyagcserém:)De azért nem rossz ötlet.
Hát vannak ugye a különböző gyógyszerek, de zeket nem ajánlanám, de vannak teakeverékek. Ugye mindenkre másképp hatnak, ezért érdemes többfélét kipróbálni. Ha gyakrabban kell wc-re menned akkor hatásos volt.
Na és mivel gyorsíthatom az anyagcserét?:))
1500 alatt kellene tartani a kalóriabevitelt és figyelni, hogy miből viszed be ezt a mennyiséget.
Hát ez nem ennyire egyszerű. Mindenkinek más az alap kalóriaégetése. Én pl. 2000 kalóriával még hízok is egy kicsit. :-((
Nagyon sok függ hány éves vagy, milyen tevékenységet fojtatsz és ugye az alap kalóriaégetés (vagyis milyen az anyagcseréd- ha tutis, akkor kevesebbet használsz) Mozgás, diéta, pici anyagcsere gyorsítás és mevan az eredmény. :-))
Akkor hasonlóan tudjuk:)Azért annyira nem számolgatom, nem is akarok túlzásokba esni, de azért jó tudni:)
Asszem úgy van, hogy egészséges felnőtt nőnek 2000 kcal amit be kell vinnie a szervezetbe tehát ha fogyás a cél akkor ennél kevesebbet kell , hogy a tartalékból égessen a szervezet. Vagy valami ilyesmi:-D
Mostanában meglestem miben mennyi kalória van, azért elképedtem néhány egészségesnek mondott termék kalóriatartalmán.Egyszer azt hallottam, hogy aki fogyni akar, annak 1500 kalóriánál többet nem szabad bevinnie.Ez igaz lehet?
Nekem pont az lenne a lényeg. Ez a 2 kilócska már hipp-hopp lemegy csak feszesedni, szálkásodni kellene, hogy jól érezzem magam a bőrömben meg a ruháimban :-)
Ó, köszi szépen. Akkor ez olyan, csak ihatsz de nem ehetsz semmit diéta féle lehet, ha jól értem.
a Neera (helyesen írva) egy szirup, juharszirup és pálmaszirup keveréke. Ha hallottál már a juharszirupos diétáról, méregtelenítésről akkor az ebből alakult ki. Kb. ugyanúgy kell használni mint a sima juharszirupot, csk egy kicsit eredményesebb, és igazán jól méregtelenít. Csak igen drága dolog. Egy fél literes adag amely 3 napra elég kb. 6000-7000 Ft között mozog. www.neera.hu
Ha jól csinálod a callanetic-szet azzal is szenvedsz, mert pl. egyre méjebbre tudsz odalara dőlve dolgozni, vagy egyre lasabban tudod a térdeléses gykorlatokat csinálni. Én is csináltam éveken át, sőt órákat is tartottam. Fogyni nem igazán lehet tőle, de szépen szálkásít.
További ajánlott fórumok: