Akupunktúra és fogyás (beszélgetős fórum)

:-(((

Mennyi ott az ára egy alkalomra?

Meddig tart a pihi?????

Én is faltam jó pár napig mindenféléket,de szerencsére nem jöttek vissza a dkg.ok:-)))

Néha kell bűnözni:-DDDDD

Örülök neki:-DDDDD

De ilyenkor nem kapsz több tűt?csak mert nekünk szólni kell,mikor várható és akkor előtte többet kapunk!

Na most már okosabb lettem ezzel a mágneses tűvel kapcsolatban.

Megkérdeztem a dokitól.Ő azt mondta,hogy nem szereti,mert nagyon drasztikus tű,lándzsaszerű ezért nagyobb sebet hagy a fülön,valamint azt mondta hamarabb is kiesik,nem bírja 1 hétig.

Én ma voltam 8 hét alatt - 10 kg.:)))))Ennek most kicsit örülök és kaptam még egy tűt a jobb fülembe is,mert pár napja kívánom esténként az édességet.De beszúrta a tűt és lássatok csodát ma már nem kívántam.Bár azt is mondta,hogy egy idő után megszokja a szervezett,így nincs olyan nagy hatása,így lehet,hogy kell majd tartani egy kis pihit.(mármint a tűknek)

Nálatok mi újság?Ki hogy áll a fogyással?

Mi augusztusban megyünk nyaralni,úgyhogy én most kitűztem,hogy addigra még - 10 kg-t le szeretnék adni(hát majd kiderül sikerül-e).

De most kipróbáltam megint a level-t és 5 nap alatt -2,5 kg-tól intettem búcsút és úgy,hogy az egyik nap ettem egy tányér levest,amit nem lehetett volna,úgyhogy egy hét level,egy hét pihi.Ja és a tűkkel most tök jól bírom.

Hajrá!!! :)

Most én élem a bűnöző korszakomat...

Sziasztok!

Majdnem feladtam a diétát!De tegnap úgy döntöttem,mégis erőt veszek magamon és még 3-4kg erejéig folytatom!!!

Örülök neki,hogy 2héten keresztül bűnöztem és nem híztam vissza szinte semmit!Pedig aztán volt minden:pizza,süti,csoki,kóla,nasi...

Most új,friss elhatározással kitartok:-DDD

Tegnap kaptam új tűket!

Mivel igen intenzív az érdeklődés, felteszem ide is az 1000 kalóriás étrendmintát. Hangsúlyozom: ez csak minta!!! Nem kell szigorúan követni. Lehet váltogatni, és - a kalória betartása mellett - a család ebédjéhez igazítani. A lényeg, hogy a nap végére 1000 kalória legyen a bevitt mennyiség.

Na, akkor a heti étrend:

HÉTFŐ reggeli: 2 dl tej vagy tejeskávé, 10 dkg körözött, 1 zsemle (összesen 400 kalória)

Ebéd: 15 dkg grillcsirke, fejes saláta (cukopr nélküli öntettel), 60 g kenyér (Összesen 320 kcal)

Uzsonna: Gyümölcs - 20 dkg alma, barack vagy cseresznye (60-70 kcal)

Vacsora: 2 dl tej, aludtej vagy kefír, joghurt (170 - 120 kcal)

KEDD reggeli: Tea, 1 kifli (vaj nélkül), 50 gramm párizsi vagy sonka, zöldpaprika, vagy uborka ( összesen 200 kcal)

Ebéd: Erőleves vagy húsleves hús nélkül, csak zöldséggel, 150 g sülthús, 150 g főtt krumpli, saláta vagy savanyúság (pl kovi ubi) (összesen 370-400 kcal)

Uzsonna: 10-15 dkg gyümölcs (60kcal)

Vacsi: 2 főtt tojás, fél zsemle, zöldpaprika, vagy uborka (összesen 250 kcal)

SZERDA reggeli: 2 dl tej vagy tejeskávé, fél zsemle, 1 kockasajt vagy 5 dkg sajt, zöldpaprika vagy uborka (összesen 280-300 kcal)

Ebéd: Párolt zöldbab vagy zöldbabfőzelés (kevés liszttel), 150 g grillcsirke vagy sültcsirke (összesen 400 kcal)

Uzsonna: Gyümölcs

Vacsi: 120 g párolt hal, 100 g főtt krumpli, saláta (230 kcal)

CSÜTÖRTÖK reggel: Tea, 40 g kenyér, 50 gramm zalahús vagy sonka, paprika vagy uborka

Ebéd: Lecsó rizzsel és/vagy virslivel. A rizs mennyisége 25-30 gramm -szárazon. (összesen 400 kcal)

Uzsi: Gyümölcs

Vacsi: fél zsemle, 2 dl tej/joghurt/kefír (170 kcal)

PÉNTEK reggel: 2 dl tej vagy tejeskávé, fél zsemle, 1 kockasajt vagy 5 dkg sajt, zöldpaprika vagy uborka (összesen 280-300 kcal)

Ebéd: Tökfőzelék, 150 gramm sült hús vagy grill csikre

Uzsi: 1 főt tojás, fél zsemle (145 kcal)

Vacsi: 150 gramm grillcsikre, sláta (200 kcal)

SZOMBAT reggeli: 100 gramm virsli, mustár, fél zsemle (300 kcal)

Ebéd: 120 gramm máj roston, 150 gramm főtt krumpli, saláta (350-380 kcal)

Uzsi: 1 kefír/joghurt, fél zsemle

Vacsi: 10 dkg kenyér, egy csepp vaj, diétás dzsem

VASÁRNAP reggeli: 2 dl tej, 8-10 dkg tehéntúró vagy körözött, paprika/uborka (240-260 kcal)

Ebéd: Erőleves vagy húsleves hús nélkül, csak zöldséggel, 150-180 gramm főzelék, 150 gramm sovány sült hús (370-400 kcal)

Uzsi: fél zsemle, 50 gramm párizsi vagy sonka (200 kcal)

Vacsi: fél zsemle, 1 főtt tojás (145 kcal)

Szióka!!!

Én is kérhetnék azokból a receptötletekből?

Mert én per pillanat úgy vagyok,hogy nem jut eszembe semmi,így nem eszek semmit(csak,ami a kezenbe akad)

Ha igen előre is köszi!!!

Akkor - m.aljon - közreműködésével már nálad van egy étrendminta....

Majd küldök még receptötleteket. Meg kicsi turpisságokat.

Szia!

te most 600 vagy 1000 kalóriás diétán vagy?

Szia!

Hát eddig -2kg de cm-ben látványosabb! A fülem már nem fáj.A diéta?Az a baj,hogy nincsenek ötleteim mit is egyek.Inkább az ebéd okoz gondot.De amúgy a kenyér stb. nem hiányzik.

Szia!

Megkérhetnélek,hogy nekem is küldenél pár receptet?! Elöre is köszi! :)

Szia!

Most pihi lesz részemről....

Te hogy állsz?fáj még a füled?Nehéz betartanod a diétát?

Szia!!

Ez a diéta azért nem egyszerü.Lehet az is elég lenne ha picit tényleg odafigyelve étkeznél.Aztán ha helyre állt a belsö rend jöhetnek újból a tük!

Szia!

8hete csinálom az akupunktúrát!

Köszönöm a jó tanácsokat és várom az 1000kal recepteket:-))))))

Szia!

Ne nagyon csalódj magadban! Mióta is csinálod? Az én dokinénim azt mondta, hogy kb 4 hét az, amíg az agyad bírja a terhelést. És utána - bár nem vagy valójában éhes - eszel-eszel-eszel. Mert egyszerűen kívánod.

És ez még kiegészülhet hormonális okokkal (mentsuáció előtt pár nappal én meg tudnám enni a teljes fűtőt fagyasztószekrénnyel együtt).

Ha nem bántalak meg: szerintem most adj egy kis szabdságot a szervezetednek. Volt úgyis gondod elég, ne parázz a fogyókúrán. Ha most ennél, hát egyél, de okosan. (Ne egyél libazsíros franciakrémest, sertéspörköltet málnalekvárral stb.)

Ha gondolod, küldök neked 1000 kalóriás recepteket, ötleteket. Az még mindig kevés kalória, heti 1 kilós fogyás remélhető tőle. De sok-sok kis élvezet már megengedett benne.