100 kilósok fogjunk össze! (beszélgetős fórum)

Az nekem is jó volt de haematológus doki mást írt föl és az nem jóóóó.

Így én is visszatértem neo-ferro...-hoz önhatalmúlag.

Igazad van, bármennyire is nehéz kis kg-célokat kell kitűznünk magunk elé, mert hirtelen úgysem sikerül, meg tényleg visszajön. Én is megtapasztaltam már sajna.

Én hétfőn fogok a mérlegre állni.

Szerintem nem. Én legalábbis olyan gyümölcsöket eszem, amiket megkívánok, általában van itthon: banán, alma, kivi, mandarin és narancs, ill. aszalt gyümölcsök, valamint mogyoró, mag. Ezek közül válogatok, persze a banánt és az aszalt gyüm9ket inkább reggel fogyasztom, mert ezekben tényleg sok a cukor.

Egyébként is igyekszem az adott napnak megfelelően, az adott napra jellemzően mindenből egy kicsit fogyasztani, akkor nem eshetek diétás hibába, amiből akár műtét is lehet (munkám során találkoztam már ilyennel).

Dehogy! Én egy héttel előtte már tök fáradékony vagyok, olyankor nem megy úgy az ugra-bugra. A héten bevallom nem is voltam edzeni (kár lett volna kidobni a pénzt a semmire, mert ilyenkor egyszerűen nem megy! Meg már jártam úgy, hogy fanatikusan elmentem, aztán elkezdtük, s ahogy valahogy úgy fordultam, hogy magam alá láttam:) majdnem elájultam, hogy éppen akkor jött meg, tiszta vér voltam alul, hiába volt betét... győztem kisomfordálni, mert néhány fiú is jár tae-bora :( aztán meg hogy menj el, mikor még alig kezdődött el... szóval ilyenkor több minden is ellene szól! Persze itthon sem volt kedvem a betéttel a lábam közt ugrálni, inkább aludtam, amennyit tudtam, mert ilyenkor én még álomszuszék is vagyok. Akkor legalább átalszom a kajálásokat is, mert talán ez a legrosszabb, hogy még a vasszöget is megenném...

Szóval szerintem ebben az időszakban nem kell lelkiismeret furdalásunk legyen, hogy kihagyunk egy-két edzést. Újult erővel úgyis behozzuk! Csak ne hagyjuk abba se a diétát, se a mozgást, az a lényeg, szerintem.

Jó hogy mondtad ezt a megjön dolgot, mert teljesen lelombozott volna hogy nem megy lejjebb, így legalább ugyanúgy folytatom. Nagyon hálás vagyok neked :))))

Egyébként amikor megjön már is képtelen rá hogy tornázzon vagy csak én vagyok ennyire szerencsétlen?

...és ez a legjobb a szakemberek szerint is!

Gratula! Csak így tovább!

Sziasztok!

Én már tudom, miért mutatott a mérleg 100 kg feletti súlyt nálam, holott még soha nem mentem afölé :) elfelejtettem, hogy meg kell jöjjön... ilyenkor az ember lánya püffedtebb, felszaporodik a víz bennünk, mondjuk lehet, hogy többet is eszünk, mert farkaséhesek vagyunk. Na, ma reggelre megjött, mindjárt könnyedebbnek is éreztem magam.

Ráadásul holnap lesz gyümölcsnapom, utána mindig kevesebbet mutat a mérleg :)

Most pedig visszaolvasgatok, ki hogy áll? Ki milyen szorgalmas volt? :)

Ezt most találtam!

Az almaecet és a fogyás

* Segít a máj méregtelenítésében, elősegítvén a testsúlycsökkenést. Történelmi tény, hogy az egyiptomiak almaecetet használtak fogyókúra gyanánt. Egyesek úgy tartják, hogy serkenti az anyagcserét, mások szerint kalóriákat éget és étvágyat csökkent.

* Ha fogyni akarsz, akkor minden étkezés előtt igyál meg egy pohár vizet 2 teáskanál almaecettel feloldva.

... nem beszélve az egész szervezetre gyakorolt jótékony hatásaival!

Én az öt órát tűztem ki utolsó evésnek. Utána max egy alma, vagy egy joghurt, ha nagyon farkaséhes lennék.

Ja, és a citromos vízre esküszöm!:) Finom is és fogyaszt is.

Meg beszereztem egy almaecetet is, azt meg reggel, éhgyomorra, egy leveses kanállal a pohárba, rá vizet, s meginni. Emésztési problémákra nagyon jó, de én a fogyókúrámhoz csatlakoztatom.

Kitartás mindenkinek!

A 6 éves kislányom zöldborsófőzeléket kért mára, aminek nagyon örültem, mert pont zöldségnapom van a 90 naposom belül. Én annyiban térek el ettől, hogy egy ilyen napon igyekszem többféle zöldséget is enni (pl vacsira párolni fogok: répát, petrezselymet, gombát, brokkolit), fehérje napon is mindenből eszem egy keveset: sajt, hús, tojás, joghurt - nem bírnám ki, hogy pl. egész nap csak húst egyek. A szénhidrát nappal viszont vigyázni kell, mert ott elbízhatja magát az ember...).