100 kilósok fogjunk össze! (beszélgetős fórum)

Napi 500 kcal-t eszel csak?????

Az nagyon kevés!!!!

Teljes kiörlésűből melyik fajtát veszed?

Naponta mennyit eszel belőle?

Főziket te mivel süríted? Keményítővel? Vagy rántással csak teljes kiörlésű lisztből?

Akartam kérdezni te mit eszel kenyér helyett??

Update kenyeret vagy teljes kiörlésűt??? Melyiket veszed abból?

Én is visszaállok az Update ételekre teljes mértékben. Már nem érdekel semmi, nagyon elvagyok keseredve.

Azt se bánom ha kinevetnek mások a kövérségem miatt, de 16 hónapja fogyizom és elegem van az egészből mert értelmetlenül csinálom, ugysnis nem fogyok semmit csak súlyt tartok jobb esetben.

Kevesebbet meg már nem tudok enni mert ez is kevés amit most eszek és sokszor fáj a fejem meg szédülök tőle.

Marad az update 1-2.

Jujj de jó neked! Örülök!

Továbbra is így csináld és akkor nagyon szépen elfogynak majd a kilóid :):):)

Szia!

Milyen módszer szerint fogyókúrázol? Mozgással hogy állsz?

Hogy haladtok lányok?

Nálam semmi ujság, nincs fogyásom :(

Köszi. Én is tudom, hogy marhaság, de valamiért bennem van.

Kora esti vacsikra én most már inkább joghurtot eszem, vagy pl. mozzarellát paradicsommal. Szóval igyekszem nem későn és nem nehezet enni már este. Kenyeret pedig csak reggel. Ebben az egyben nem követem a 90 napost, tehát, hogy nem mindig eszem gyümit reggelire, én azt inkább vacsira választom. Újabban azt mondják, hogy este nem jó enni, merthogy rothaszt. Szerintem ez már hülyeség, mindentől úgysem tudod megóvni magad, ráadásul nekem este kifejezetten jólesik az alma!

Jajj te ilyenre ne is gondolj...

Én tegnap este salátát téptem össze főtt tojást vágtam bele és nyakonöntöttem egy kis tejfölle. Megsóztam isteni volt és úgy eltelített...

Jobb, mert eddig kitolódott 20, sőt, sokszor ennél tovább is és hiába tudom elméletben, hogy ilyenkor már nem tud a gyomor emészteni, csak ettem, mert... mit tudom én miért?! (talán mert a férjem is akkor eszik?). Szóval mióta nem eszek este, ill. max. 19 óráig, azóta nem érzek puffadást, enyhe rosszullétet esténként.

Olyan nehéz megszabadulni a hülye szokásainktól, nem? Pedig ez tényleg csak nekünk jó, ha lemondunk róluk.

De sokszor úgy érzem, lemaradok valamiről, ha nem ehetem meg még ezt, vagy azt.

S van még egy pánik gondolatom is, ami szerintem szintén akadályoz a fogyásban, s ráadásul nagy marhaség, de valamiért bennem van: az a lényege, hogy beképzelem magamnak, hogy ha (le)fogyok, akkor biztos halálos beteg vagyok, pl. rákos és ezért fogyok le, nem pedig azért, mert fogyózom. Reménytelen eset vagyok.

Pedig emlékszem, mikor nyáron 10-11 kilótól megszabadultam, mindig éhes voltam kicsit és keveseket ettem, sokat mozogtam, nagyon jól éreztem magam közben. Ilyen állapotba szeretnék most is kerülni.

Közben rájöttem valamire. Én három éve - több-kevesebb kihagyással (mert közben 2x teherbe estem, de sajnos elvetéltem mind2x:( - szóval majd három éve járok egy nagyon intenzív, tae-bo nevű edzésre, amit nagyon szeretek és nagyon jól meg-átmozgat, kondicionál, tartja a 99-101 kilós súlyom, feljebb még sosem ment, mindig e között az intervallum mellett mozog.

Viszont fogynom még nem igazán sikerült, leszámítva azt az egy hónapot nyáron - méghozzá azért nem, mert az étkezéseimben nem tudom megtartani a mértéket. Ráadásul édesszájú is vagyok, imádom a legtöbb csokit. Szóval nekem a kajálást kéne visszavegyem és nem lenne gáz, mert az intenzív mozgás heti legalább 3x megvan tulajdonképpen.