Gyomor bypass lefogyásra (beszélgetős fórum)

Tejtermékekkel is jó, persze a husi finomabb ;-) A fehérjeport tejben oldod fel és az is kaja.

Egyébként vizet én evés közben is iszogatok csak hát jóval kisebb kortyokban, illetve evés elött közvetlenül is iszok egy kortyot, különben fáj a gyomrom az evéstöl. Próbáld ki nagyon kicsi kortyokkal, lehet, hogy bírni fogod. Mindenesetre arra számíts, hogy ha közvetlenül evés után vagy közben iszol az erösítheti az esélyét a hasmenésnek.

Ha túl kevés folyadékot tudsz fogyasztani a kaja mellett akkor egyél többször levest.

Nekem hetente 3x van húsgombóc levesem (üresen). A hús az marhahús darálva, befüszerezve, diónyi golyókba formázva. 5-6 darabot rakok bele 1.5 liter vízbe + szárított zöldségörleményt kocka helyett.

zzr1200,

husit meg csak neha csipehetek, inkabbtejtermekek mennek.

Feherjeport meg meg csak most akarom elkezdeni a hetvegen. Azt tervezem, hogy a 3 foetkezes kozott fogok meginni 1-1 kis adagot. Feherjepor utan ia varni kell 30 percet minimum??

Az a baj ezekkel az elotte utana varasokkal , hogy igy alig tudok inni. Nagyon kell meloznom, hogy legalabb a napi 1.5 l folyadek meglegyen.

Ma reggel kiprobaltam a gyumileves tippedet is. Ugylatom bevalik. :) Koszi

Berni

rituka23,

Igen mutet elott tilos gyogyszerekrol enis olvastam angliai es amerikai klinikak anyagaiban. Mert ott az oktatason kivul egesz kis regenyt adnak nyomtatva, hogy mit csinalj meghogy csinalj mit szaban dit nem elotte meg utana stb.

Van csomo fajdalom csillapito is amit nem ajanlott szedni. Ezert en mutet elott 3 hettel mar semmit nem vettem be meg akkro se ha fajt a fejem.

Hús, hal kb 50% ha száraz. Tojás kb 70%.

Ma reggeli súly 89.2 kg (BMI 25.78) közeledik....nagyon szépen közeledik a 25-ös BMI :-D

Egyelőre 5-6 mérőkanállal. Azt olvastam, hogy testsúlykg-ként cca. 1 gr fehérje/nap a szükséglet.

Normál kajával nem tudom mennyit tudok bevinni, de most ez az 5-6 kanál lesz az adag, aztán majd kontrollon remélem kapok valami útmutatást. És meg kell még találnom az árben legmegfelelőbbet is:)

Gondoltam, hogy nem nekem szól.. majd remélem szeptember-október környékén már én is kiérdemelhetem..

Már csak egy nap a találkozóig.. :-) És 5 a műtétemig.. :-)

Egy-két ember kérdezett tornával kapcsolatban. Aki úgy érzi, hogy a sima séta / gyaloglás nem elég neki annak segítek. Akik még nyamvadtnak érzik magukat, de unják a sétát azok kapják el a párjukat vagy barátot, barátnöt, rakjanak be valami kellemes zenét és táncoljanak. A tánc akár keringö is lehet :-)

A jelen állapotban nem az a lényeg, hogy mit, hanem az, hogy mozogjatok. Lehetöleg amíg nem vagytok 35-ös BMI alatt addig ne csináljatok semmiböl annyit, hogy azt kelljen mondani "Hú, de elfáradtam" vagy másnap erös izomláz legyen.

Egyszerüen legyen meg minden nap az az érzés, hogy "Ez jólesett, szívesen csinálnám még egy kicsit".

Ha nagyon túlterhelitek az izmaitokat akkor 2-3-4 napos pihenöt kell beiktatni és a tornához / mozgáshoz kellemetlen élmény fog csatolódni (még akkor is ha csak tudat alatt). Úgy és annyit kell csinálni, hogy az kellemes legyen.

Késöbb, BMI 35 alatt már lehet kicsit szadistábbnak lenni, de addigra az izomzatotok is jobb állapotban lesz. :-)

Szia nagylány!

Örülök, hogy használt a nem éppen gyengéd popsinbillentés... :)Hatalmas virtuális vállbaveregetést kapsz, de ne feledd: rajtad tartom a szememet ezentúl! <3

Vigyázz, hogy a gyümölcslé kajaként viselkedik! Kaja elött és után minimum 1 óra szünet kell.

Ennyiben jobb az ice tea. Annál nem kell szünetet tartani.

Nos en 49-es BMI rol indultam es volt bove nhaj a hasamon.

Erdeks hogy foleg onnan ment le a legtobb kilo.

Holnapra mar meglesz a -15kg. :) Az izmaim vizsont nagyon gyengek es sokszor vagyok almos.

Most is majd elalszom it a meloban.

És azt sem, hogy én 35-ös BMI-röl indultam. Föleg a sebgyógyulásban és erönlétben nagyon sokat számít a túlsúly. Minél vastagabb a zsírréteg a sebhely körül annál nehezebben gyógyul, föleg nöknél.

Nekem meg mivel már volt egy hasplasztikám a legkevesebb háj a hasamon kívül volt.

Az 5. héten kezdtem dolgozni, otthon az emeletre nem tudtam felmenni munka után. Vissza fog jönni az erőd szépen fokozatosan. Nekem ez a 11. hét, és a múlt héten már ettem húst:)

Ne feledd, hogy mindenki más ütemben gyógyul.

Ha ennyire gyenge vagy lehet, hogy nem megfelelö az étkezésed. Egy pár napodat mondjuk hétföig le tudnád írni nekem?

Ehhez kellene majd még a magasságod és az aktuális súlyod