Alakreform, avagy csináljuk együtt!!! (beszélgetős fórum)
7. f60ebb6099
2011. okt. 31. 20:33
Sziasztok. Kezdi valaki az októberi Alakreform programot a héten?
6. Durmika (válaszként erre: 5. - Timike milka)
2011. febr. 8. 21:24
A mult evben jelent meg egy tavaszi es telen egy masik ujsagja. Alakreform a cime. Mindennapra levan irva mit egyel es mit tornazzal. kozben mindennapra van lelkizes,segitseg Rekatol,buzditas,hogy kitartsunk a vegeig,azaz 30 napra van lebontva. A mai napot kihagytam mert leserultem,fajnak a terdeim. Majd holnap amikor pihinap lenne akkor bepotolom,remelhetoleg.
5. timike milka
2011. febr. 8. 20:06
én sem ismerem a réka ujságot ird le mi van benne
vagy tartalmat
4. Durmika (válaszként erre: 2. - E61ee7c124)
2011. febr. 7. 19:08
Mindennapra lebontva van mit kell tornazni,es enni. Igaz a dietat nem kovetem,de a lisztet es a cukrot kerulom. remeelem lessz eredmeny 1 honap mulva,1 honapra van leirva.
3. Durmika
2011. febr. 7. 19:02
Ma 2010-es Dvd 20perces felsotestel kezdodik es popsi es comb gyakorlatokkal van kiegeszitve az ujsagban.
2. e61ee7c124
2011. febr. 7. 19:01
Sajnos nem ismerem Réka újságját.
Mondasz valamit róla?
1. Durmika
2011. febr. 7. 18:58
Sziasztok!
Kezdjuk el már ma,az alakreformot,Reka ujsagja alapjan. Nekem nem sokat kell fogynom kb.4 vagy 5kg,de inkabb formalni szeretnek,feszesiteni. Tarsatok velem,en ma kezdem az Alakreform teli kiadasa szerint.